Прокрастинация: Как перестать откладывать важные дела на потом

«Вы готовы сделать первый шаг к осознанному управлению своей жизнью?»
8 часоввремя прохождения курса
10 занятийбез учета домашних заданий
150 человекпрошли обучение
#Гипноз #Метематика #Психология
5000

Описание курса

Каждый случай прокрастинации уникален, эта привычка имеет свои корни и подпитывается разными источниками. Поэтому на первой встрече мы вместе составим «портрет» вашей прокрастинации и поисследуем именно ее причины.

Затем составим индивидуальную стратегию по управлению прокрастинацией: Вы освоите техники управления страхом, тревогой, раздражением, импульсивностью, апатией, ленью, создания состояний активности, бодрости, удовольствия и расслабления, управления дезадаптивными убеждениями. Вы осознаете, какие ошибки при постановке цели ведут к ее откладыванию.

Курс рассчитан на 5 недель, включает в себя 5 консультаций с домашними заданиями, что позволит лучше усвоить новое поведение, закрепить его в своей повседневной жизни. И эти способы останутся с вами навсегда!

Вы разработаете подробный план Б – что делать, если старое поведение вернется?

Для кого этот курс:

Для тех, кто хочет стать более успешным:

  • Ежедневно справляться с потоком дел
  • При этом не терять вдохновение
  • Уметь преодолевать апатию и лень

Для тех, кто понимает, что прокрастинация обходится уже слишком дорого:

  • Упускаются возможности карьерного роста
  • Не достигаются финансовые цели
  • Нелюбимая работа приводит к стрессу

Для тех, кому надоело плыть по течению и хочется сделать жизнь осознанной:

  • Реализовываться, быть собой
  • Легко делать первый шаг
  • Перестать ругать и заставлять себя
  • Научиться договариваться с собой

Результат прохождения курса

  • Повышение уверенности в себе, подъем энергии и мотивации
  • Ощущение внутренней свободы от реализации давно отложенных дел
  • Улучшение эмоционального состояния, снижение самокритики, укрепление ощущения «Я сам управляю своей жизнью»

Преподаватель курса

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, майндфулнесс-тренер. Специалист в области: когнитивно-поведенческой психотерапии и психодрамы. Руководитель отделения психологической…

Расписание занятий

  • урок 1
  • урок 2
  • урок 3
  • урок 4
  • урок 5
  • урок 6
  • урок 7
  • урок 8
  • урок 9
  • урок 10
  • Сертификат

Прокрастинация: Как перестать откладывать важные дела на потом

5000

Похожие курсы

Тест

Преподаватель: Ольга Бутакова
1 2 занятия 150 человек
Тест
1

Ольга Бутакова. Здоровье мужской репродуктивной системы

Преподаватель: Ольга Бутакова
1,5 часа 1 занятие 150 человек
Проблема мужского здоровья сейчас очень актуальна. Около 15% пар в России страдают бесплодием. Наш курс поможет разобраться в этой проблеме.
0

Ольга Бутакова. Здоровье женской репродуктивной системы

Преподаватель: Ольга Бутакова
3,5 часа 2 занятия 150 человек
Проблема женского здоровья сейчас очень актуальна. Около 15% пар в России страдают бесплодием, в год проводится около 500 000 абортов. 50% женщин страдают от нарушений репродуктивной системы. Наш курс поможет разобраться в этой проблеме.
0
Наверх