Треугольник Карпмана - это одна из самых распространенных моделей взаимоотношений трех и более участников в бессознательной психологической «игре» Он включает в себя три роли: Жертва, Преследователь и Спаситель. Каждый, из участвующих в этой игре, может менять свои роли и существовать в каждой из них. Треугольник Карпмана – это «раненый ребенок», и не важно, сколько ему лет – 10 или 70. Эти люди могут так никогда и не вырасти. Выход из этой игры – это всегда разрушение своего жизненного сценария. Для начала определите и изучите свою основную Роль (как это сделать мы уже писали в пред ведущих постах). Затем инвертируйте эту роль в новую и наполните её конструктивным содержанием. И хоть это все звучит просто, на самом деле это не так.   Конечно, менять что-то в данном случае сложно и рискованно. Это означает взбунтоваться против своих устоявшейся паттернов поведения, позволить себе быть «плохим» для окружающих, бездушным и безжалостным эгоистом. Лишь человек, которого по-настоящему достало его безрадостное существование, имеет шанс пройти через страх, вину, агрессию, чтобы перейти на новый уровень. И это того стоит, ведь там начинается ЕГО жизнь по-настоящему. Выход из треугольника происходит через замену ролей, когда все три субличности трансформируются в противоположности: 1. Жертва - ГЕРОЙ Человек больше не ведется на манипуляции, а актуализирует (высказывает и выполняет) собственные желания. Отныне его не увлекают чужие цели, и он каждый раз спрашивает себя: «А МНЕ это зачем нужно? И если не находит СВОЕГО выигрыша от реализации предлагаемой идеи, он в действие не ввязывается. Главная задача Героя – изучение себя и окружающего Мира. «Герой» потому, что на самом деле развитие – деяние сложное, и да, действительно ГЕРОИЧЕСКОЕ. Все время нужно преодолевать свои вчерашние убеждения, отказываясь он них, чтобы пойти дальше. 2. Преследователь – ФИЛОСОФ (ПОФИГИСТ) Отдых, осознание и принятие результата своих действий происходит, когда Герой трансформируется в Философа-Пофигиста. Преследователь следит за выполнением, Философ-Пофигист принимает ВСЕ действия Героя, все его результаты (даже не самые удачные). Функция Философа – анализировать и делать выводы. Если Герой совершает что-то и терпит неудачу, Философ анализирует его действия «что хорошо, что плохо, что сделать так, чтобы завтра было лучше?». 3. Спасатель - ПРОВОКАТОР Если Философ-Пофигист видит картину в целом, и как бы сверху, то Провокатор постоянно находится в поисках вектора. Словно ищет мишень в Мире. Наводит прицел, выбирая подходящий объект для самовыражения Героя. И когда находит, обращает на нее пристальное внимание. Его еще можно назвать Мотиватором, потому что он не только подзадоривает Героя в стиле «Слабо?», но и показывает, какие замечательные перспективы откроются перед ним, если подвиг будет совершен, какими лаврами он сможет покрыть свою голову, какой почет его ждет. Его задача – дать направление.  

Метафорические карты – один из множества инструментов психологической работы. Я люблю их за универсальность и эффективность и предлагаю вам консультацию с использованием метафорических карт. Это не гадание и не колдовство, мы с вами не будем смотреть в хрустальный шар или вызывать духов. Но мы можем получить волшебные результаты. Что такое метафорические ассоциативные карты и как они работают? Карты - это картинки с разными сюжетами. Некоторые колоды карт снабжены надписями, другие нет. Есть карты-знаки, карты-слова и обычные карты-картинки с сюжетами и фигурами. На консультации вы рассказываете, что вас беспокоит, иными словами – озвучиваете ваш запрос. И получаете метафорическую карту. Вам нужно описать картинку, перечислить все ассоциации, которые она вызывает. Из этих ассоциаций и складывается ответ на вопрос. Звучит непонятно, странно? Я объясню. Разглядывая картинку, прислушиваясь к себе и ловя себя на ассоциациях, вы обращаетесь к своему подсознанию. Рациональное мышление отключается, циничный внутренний критик умолкает. Вы описываете персонажей на картинке, видите, в чём их трудности, предлагаете варианты решения. Вы рассказываете историю. Только это не история персонажей. Это – ваша история. Вот в чём волшебство Метафорических карт? В том, что когда мы говорим о картинке, мы всегда говорим о себе. Описываем ли мы картину на выставке, сюжет книги или фильма, случай из жизни – на всём лежит отпечаток нашего восприятия, наших оценок. Так и с метафорическими картами. Говоря о картинке, вы рассказываете о себе. Никакой специальной подготовки вам не требуется. Работа с метафорическими картами – творческий процесс и для психолога, и для клиента. Всем ли помогают метафорические карты? Глядя на картинку, вы вспоминаете что-то своё. Возникает цепочка ассоциаций, за одним образом – другой, и вы вытаскиваете из памяти свой опыт проживания разных ситуаций. Это могут быть детские воспоминания, давно похороненные вами, или воспоминания о неприятных моментах, которые вы предпочли поскорее забыть. На сессии важно не отмахиваться от них. Раз они вышли на поверхность, значит, настало время разобраться с ними. Значит, они помогут решить вопрос, с которым вы обратились. Одну и ту же картинку все видят по-разному. При описании нет правильных и неправильных ответов; всё, что вы видите, отражает ваш внутренний мир, ваши страхи, сложности, бессознательные установки. Именно там зачастую и живут разгадки, которые мы вместе ищем. Карты помогают посмотреть на текущую ситуацию под другим углом. Находясь внутри ситуации, сложно абстрагироваться от привычного видения. Описывая картинку, вы можете обнаружить несколько выходов там, где прежде не находили ни одного. На разном видении одного и того же сюжета основана и парная терапия. Иногда ко мне обращаются муж и жена или мать с дочерью, у которых не получается прийти к пониманию и согласию. Рассказывая об одной и той же картинке, вы увидите, как по-разному смотрите на ситуацию вы и ваш близкий человек. Это может быть семейный сценарий, который у вас и вашего супруга не совпадает. Работа с метафорическими картами в этом случае поможет сделать первый шаг навстречу друг другу, потому что даст ключ к пониманию другого. Метафорические карты помогают убрать защитные барьеры психики. Если это ваш первый опыт работы с психологом, вам может быть непросто расслабиться во время сессии и с порога начать доверять мне. Знайте, что это нормально. Я позабочусь о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно. А метафорические карты будут этому способствовать. Какие вопросы можно решить с помощью метафорических карт Хотелось бы ответить коротко – любые. Карты можно применять при любом жизненном запросе. Карты – это подсказки, благодаря которым вы вспоминаете себя в разных возрастах и ситуациях. Мы можем работать над отношениями, над детскими травмами, целями и желаниями, поиском предназначения. Метафорические карты помогают и в кризисных случаях: психосоматика, панические атаки, депрессии.

Хотим познакомить тебя с нашей обучающей платформой.

Все начинается с того, что ты регистрируешься на сайте и оформляешь подписку.

И для тебя открываются: 

тренинги, участие в фестивалях и мастер-классах

личная страница для блога и связей с единомышленниками

Выбрав подходящий для тебя курс, ты начинаешь обучение под чутким руководством наших заботливых кураторов. И да. Выполнять домашние задания.

А если будешь хорошо учиться, получишь сертификат на двух языках и сможешь обучать сам.

 Ну, и конечно, мы подготовили для тебя подарки и бонусы за хорошую активность!

Регистрируйся и добро пожаловать на борт!