“Стоп! Тревога”. Продвинутый курс. Часть 1

- Вы научитесь справляться с приступами страха.
- Поймете, как тревога связана с телом, мыслями, эмоциями и поведением.
- Научитесь "экологично" выражать свой гнев.
- Обретете веру в себя и научитесь прощать обидчиков.
7.5 часоввремя прохождения курса
4 занятиябез учета домашних заданий
150 человекпрошли обучение
4000

Описание курса

  • Продиагностируете свой тип тревоги и узнаете, как с ним работать;
  • Поймете, почему тревога сама «не рассосется» и откладывать решение этой проблемы на потом нельзя;
  • Освоите авторскую методику «4 шага уменьшения вашего страха». Сможете применять ее самостоятельно;
  • Узнаете, как освобождать тело от накопленной усталости;
  • Найдете подсознательную первопричину вашей тревоги и сможете с ней бороться;
  • Ясно представите как сказать своей тревожности: «СТОП!»;
  • И другое.

Пройдя этот курс вы получите техники, методы и инструменты освобождения от тревоги и необходимую для их осознанного выполнения теорию.

Каждый урок будет включать в себя письменные учебные пособия, которые усилят содержание терапевтических занятий.

На время между уроками вы будете получать инструменты, которые призваны усилить вашу радость и дать прилив энергии, необходимой для нужных вам изменений. Медитации, упражнения и поведенческие задания.

 

Преподаватель курса

Гуманистический психолог Успешно проводит онлайн-консультирование клиентов Практический психолог с правом консультирования с 1997 года Эксперт…

Расписание занятий

  • Урок №1
    Как преодолеть страх прямо сейчас: три действенные техники
  • Домашнее задание
    к уроку №1

  • Урок №2
    Как связана тревога с другими целями жизни: похудением, заработком, привлекательностью для противоположного пола
  • Домашнее задание
    к уроку №2

  • Урок №3
    Подавленный гнев как главная причина паники. Разбираемся в детских решениях. Практикум самовыражения
  • Домашнее задание
    к уроку №3

  • Урок №4
    Уныние и печаль. Как поверить в себя. Как простить обидчиков
  • Домашнее задание
    к уроку №4

  • Сертификат

“Стоп! Тревога”. Продвинутый курс. Часть 1

4000

Похожие курсы

Ольга Бутакова. Начальная школа здоровья для всех

Преподаватель: Ольга Бутакова
9 часов 13 занятий 150 человек
Надо ли нам обучаться быть здоровыми? Очевидно, да! Наше здоровье – это наша задача. И вряд ли, кто-то захочет ее решать вместе с нами, а тем более вместо нас. Время другое. Просто ли это? – Да! Это просто. Надо понимать, что делать. И делать вещи, укрепляющие здоровье.
1390

Ольга Бутакова. АнтиСтресс. 67 способов выйти из стресса

Преподаватель: Ольга Бутакова
4,5 часа 21 занятие 150 человек
Вы устали бояться? Устали жить в постоянном стрессе? Чувствуете, что энергетика падает? Понимаете, что нужно работать как никогда, а сил нет? Постоянно задаете себе вопрос «Что делать»? И не подозреваете, что этот вопрос на самом деле поддерживается гормоном мотивации для вашей же безопасности.
3990

Александр Петрищев. Ораторский спецназ. (Платина).

Преподаватель: Александр Петрищев
48 26 занятий 150 человек
"Ораторский спецназ" научит вас быть эффективным переговорщиком и проводить убедительные публичные выступления. Вы сможете легко достигать своих целей в карьере, взаимоотношениях с людьми, поймете, как наиболее эффективно презентовать себя и свои навыки для достижения абсолютного успеха!
18900
Наверх