“Стоп! Тревога”. Продвинутый курс. Часть 3

- Освоите пять способов профилактики стресса.
- Научитесь купировать приступы паники.
- Ознакомитесь с тремя зонами осознания реальности и как выйти из зоны мышления.
- Натренируете навыки перевода негативного мышления в позитивное.
7.5 часоввремя прохождения курса
4 занятиябез учета домашних заданий
150 человекпрошли обучение
4000

Описание курса

  • Продиагностируете свой тип тревоги и узнаете, как с ним работать;
  • Поймете, почему тревога сама «не рассосется» и откладывать решение этой проблемы на потом нельзя;
  • Освоите авторскую методику «4 шага уменьшения вашего страха». Сможете применять ее самостоятельно;
  • Увидите связь шейного остеохондроза с тревожным состоянием и узнаете, что делать;
  • Познакомитесь с традиционным и нетрадиционным подходами к выходу из стресса и научитесь ими пользоваться;
  • Узнаете, как освобождать тело от накопленной усталости;
  • Найдете подсознательную первопричину вашей тревоги и сможете с ней бороться;
  • Ясно представите как сказать своей тревожности: «СТОП!».

Пройдя этот курс вы получите техники, методы и инструменты освобождения от тревоги и необходимую для их осознанного выполнения теорию.

Каждый урок будет включать в себя письменные учебные пособия, которые усилят содержание терапевтических занятий.

На время между уроками вы будете получать инструменты, которые призваны усилить вашу радость и дать прилив энергии, необходимой для нужных вам изменений. Медитации, упражнения и поведенческие задания.

 

Преподаватель курса

Гуманистический психолог Успешно проводит онлайн-консультирование клиентов Практический психолог с правом консультирования с 1997 года Эксперт…

Расписание занятий

  • Урок №9
    Убираем напряжение. 5 способов профилактики стресса в реальной жизни
  • Домашнее задание
    к уроку №9
  • Урок №10
    Как остановить приступ паники. 3 действенных методики
  • Домашнее задание
    к уроку №10
  • Урок №11
    Три зоны осознания реальности. Мировоззрение западного и восточного человека. Как выйти из средней зоны мышления
  • Домашнее задание
    к уроку №11
  • Урок №12
    Восемь паттернов негативного мышления, усиливающих тревогу и стресс. Как уменьшить воздействие на психику каждого
  • Домашнее задание
    к уроку №12
  • Сертификат

“Стоп! Тревога”. Продвинутый курс. Часть 3

4000

Похожие курсы

Ольга Бутакова. Начальная школа здоровья для всех

Преподаватель: Ольга Бутакова
9 часов 13 занятий 150 человек
Надо ли нам обучаться быть здоровыми? Очевидно, да! Наше здоровье – это наша задача. И вряд ли, кто-то захочет ее решать вместе с нами, а тем более вместо нас. Время другое. Просто ли это? – Да! Это просто. Надо понимать, что делать. И делать вещи, укрепляющие здоровье.
1390

Ольга Бутакова. АнтиСтресс. 67 способов выйти из стресса

Преподаватель: Ольга Бутакова
4,5 часа 21 занятие 150 человек
Вы устали бояться? Устали жить в постоянном стрессе? Чувствуете, что энергетика падает? Понимаете, что нужно работать как никогда, а сил нет? Постоянно задаете себе вопрос «Что делать»? И не подозреваете, что этот вопрос на самом деле поддерживается гормоном мотивации для вашей же безопасности.
3990

Александр Петрищев. Ораторский спецназ. (Платина).

Преподаватель: Александр Петрищев
48 26 занятий 150 человек
"Ораторский спецназ" научит вас быть эффективным переговорщиком и проводить убедительные публичные выступления. Вы сможете легко достигать своих целей в карьере, взаимоотношениях с людьми, поймете, как наиболее эффективно презентовать себя и свои навыки для достижения абсолютного успеха!
18900
Наверх