Ольга Левонюк

Почему фейсбилдинг не приносит результат?

26.02.2021
Направление:Общее здоровьеСаморазвитие

Девушки, я всеми руками за фейсбилдинг! Правда, тут есть одно маленькое но… 🤔

Со временем наши мышцы становятся скованными из-за эмоциональных перегрузок.

Скажу вам честно — расслабить спазмированные мышцы не-воз-мож-но! Мы делаем себе только хуже, когда занимаемся фейсбилдингом, не понимая, что уже есть спазмированная группа мышц. Поэтому их нужно не расслаблять, а растягивать

Но это еще полбеды. Что насчет эстетического удовольствия? Ну согласитесь, кому приятно стоять у зеркала, напрягать лицо, высовывать язык, выпячивать глаза и делать какие-то неприятные для наших глаз движения?…

Я знаю очень много таких упражнений. А от некоторых даже смеяться хочется! Поэтому у многих из нас идет такое внутреннее сопротивление. Ну не хочется этого делать, ну душа не лежит, противится почему-то!

Вот здесь и кроется тот принцип, о котором я хочу рассказать. Все, что вы делаете — должно приносить вам удовольствие. И физическое, и эстетическое! 😍

Поэтому знаете, какая самая лучшая гимнастика для лица? Да та, что вам нравится!

Просто учитесь делать все с удовольствием. Это касается, в том числе, и физических практик, и питания.

Завтракая-обедая-ужиная, не думайте, как полезно то, что вы едите. Думайте о том, как же это вкусно!

Качайте пресс и не думаете о том, что вы делаете это ради кубиков. Просто почувствуйте, как сокращаются и растягиваются мыщцы, как стекают капельки пота с вашего тела, как вы становитесь лучше с каждым вдохом и выдохом 💃

Никогда не надо себя заставлять и перегружать. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное — вредно.

0
0
Похожие статьи
Ольга Левонюк
Направление: Общее здоровье Саморазвитие

Учимся правильно принимать свои возрастные изменения ー без нервов и последствий для здоровья. Извините, девочки, сейчас скажу очевидную вещь ー МЫ НЕ МОЛОДЕЕМ. В жизни каждой женщины наступает ситуация, когда она замечает свои “недостатки”. Как обычно с утра подходит к зеркалу, смотрит на себя и ужасается: ー Блин, мне уже не 18. Вот и первая […]

1
0
Ольга Левонюк
Направление: Общее здоровье Саморазвитие

Делюсь сокровенным! Вот мой чек-лист красоты: 📍Проснувшись, не спешим вставать с кровати, а мягко потягиваемся, распрямляя все мышцы. Утренние потягушки- очень важный ритуал! Тянемся долго, сладко, медленно! Научитесь просыпаться без будильника! Будильник для женского здоровья — вещь вредная! 📍Лежа в кровати поднимаем ноги и руки вверх и трясем ими в течение 2 минут. 🤸‍♀Это невероятно […]

2
0
Ольга Левонюк
Направление: Общее здоровье Саморазвитие

РОССИЯ: Тейпы сейчас в широком доступе, есть на аптека.ру, есть в Интернете, в Инстаграм, есть бюджетные варианты, а есть варианты подороже Если сложно разобраться в этом самостоятельно, даю тебе ссылку, по которой ты сможешь купить свои первые тейпы без переплаты с быстрой доставкой. С доставкой по России https://tapenn.ru/?ref=23 : ПРОМОКОД НА СКИДКУ 5%: ТЕЙПЫ Тейпы […]

4
0
Ольга Левонюк
Направление: Общее здоровье Самопознание Саморазвитие

Просто представь: волосы можно “посеять”! Слышала об этом? Подобный эффект существует, но не стоит воспринимать название процесса буквально. Дело в том, что проекция любого физического тела или явления находится в метафизическом пространстве. Когда мы воздействуем на физическое тело, меняется его энергетическая проекция. Если изменяем энергетику тела, то меняется само физическое тело. Можно сказать, что «посев» […]

2
0
Ольга Левонюк
Направление: Общее здоровье Саморазвитие

Потратила годы на восстановление волос? Замучилась собирать клочки с подушки, пола, ванны? Пробовала все на свете, а результата не добилась? Отчаиваться не стоит, ведь можно восстановить волосы любой степени поврежденности всего за 21 день! Приглашаю тебя на свой новый курс “Технология восстановления волос. Кратчайший путь к живым волосам”. Расскажу: Причины и типы повреждения волос Как […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология Психосоматика Саморазвитие

Представим, что вы учитель начальных классов. 1 сентября, растерянные глаза первоклашек смотрят на вас. А вы говорите правду, понятную любому, кто закончил 9 классов: ✅  в школе не всегда будет легко/интересно; ✅  многое придётся учить наизусть, даже если вы эту тему не понимаете; ✅  хорошие оценки — не гарантия успеха в жизни. Одним словом, напрягов […]

2
0
Наверх