Ольга Бутакова

Ком в горле при панических атаках

30.07.2020
Направление:Психосоматика

Явление так называемого кома в горле часто встречается в качестве симптома проявления панических атак. Часто комок в горле сопровождается першением и болью. Из-за возникновения кома появляется страх задохнуться, усиливается паника, ухудшается состояние.

Ощущение кома в горле при панической атаке – это субъективное восприятие мозгом сигналов от области глотки, гортани и трахеи, который воспринимается подсознанием как постоянный или периодически возникающий «комок» чего-то плотного, мешающий при глотании или затрудняющий дыхание. Может возникать шевеление в горле, трудности глотания слюны. Многие пациенты жалуются, что у них болит горло, им трудно дышать, возникает изжога, отрыжка и тошнота. Из-за частого дыхания в приступе паники возникает сухость во рту.

Выделяется два варианта развития симптомов и влияния их на жизнедеятельность:

  • ком в горле, который не отражается на повседневном поведении пациента и не мешает нормальному функционированию органов и систем;

  • ощущение кома в горле вызывает страх задохнуться, нарушения питания.

В первом случае возникает чувство, что в горле что-то застряло. Часто больные испытывают это ощущение после еды. Иногда чувство дискомфорта заставляет их обследоваться по поводу инородного тела – люди считают, что это может быть как застрявшая пища, так и какой-либо вид опухоли.

Второй вариант связан с невротическими расстройствами, больные панически боятся есть из-за страха задохнуться, прием пищи сопровождает боль и дискомфорт, могут быть поперхивания пищей. Из-за кома в горле возникают нарушения дыхания – усиленные, поверхностные и частые.

Какие причины у кома в горле?

Чаще всего, психологические – тревожность, невроз, стресс. Если обратиться к психосоматике – боязнь высказаться и заявить о себе, обида, неумение выразить чувства.

Как проработать: выписать на листок все обиды и негативные мысли, которые давно хочется высказать, проговорить вслух. Извлечь корень возникновения каждой из проблем, прописать решение. Повторять: «Я свободно и спокойно выражаю свои мысли и желания. Я свободна в своих суждениях».

Причина кома в горле может быть вызвана ВСД. Начинается с небольшого першения. Человек начинает пить воду, ожидая, что ему полегчает, отказывается от твёрдой пищи и постоянно кашляет. Ком причиняет дискомфорт, вызывает растущую тревогу и переходит в панику.

Боль в горле при панической атаке может быть следствием заболевания горла и носоглотки. Следует обязательно посетить отоларинголога, невролога, терапевта. Пройдите обследование. Иногда такую проблему вызывают ринит, гайморит и прочие неприятности. Проблемы щитовидной железы также вызывают это противное ощущение.

Также першение в горле при панической атаке может быть вызвано спазмом в горле вследствие резкого выброса адреналина в кровь.

Что делать? Если это проблемы психологического характера, то заниматься лечением нервной системы, принимать седативные препараты. Симптомы сдавливания в горле проходят лечение корвалолом, пустырником, валерьянкой.

В любом случае, вы должны знать точный диагноз. Питьё воды небольшими глотками облегчает симптоматику. Важно, чтобы это не превратилось в ритуал или не стало компульсивным расстройством.

Если у вас началась паническая атака с комом в горле, проведите процедуру «заземления». Так в психотерапии называют короткие упражнения для лечения симптомов тревожности. Например, можно перечислять известные вам виды животных и растений. Некоторые психотерапевты рекомендуют пациентам с ВСД для лечения дискомфорта в горле перечислять все предметы, которые находятся поле зрения.

Другие эффективные методы снятия дискомфорта:

  • Попробуйте часто делать вокальное упражнение «штробас» или хрип шёпотом. Оно хорошо снимает напряжение с горла, расслабляет связки.

  • Пейте маленькими глотками тёплый чай с ромашкой и мелиссой.

  • Займитесь дыхательной гимнастикой.

И позаботьтесь о себе. Кроме вас никому это не нужно.

 

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Паническая атака – это не причина, а симптом. Симптом сигнализирует о чрезмерной нагрузке на организм, с которой он не справляется. В результате происходят приступы, характеризующиеся различными проявлениями:

3
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Сперматоцеле (также называемое кистой придатка яичка) представляет собой заполненный жидким веществом (в том числе семенной жидкостью) плотный мешок, который растет близко к наружному слою кожи. Этот мешок находится в мошонке и окружает заднюю и верхнюю части яичка. Выделяют несколько основных причин развития данного заболевания, но в том числе и достаточно часто отмечается психосоматика кисты яичка […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Бородавки – это небольшие доброкачественные образования, которые возникают на коже. Также они называются папилломами, поскольку являются следствием активности вируса папилломы человека (ВПЧ). Узелки могут появляться на теле в результате снижения иммунной защиты, что происходит при переохлаждении, после заболевания или вследствие влияния стресса. Поэтому в терапии данных новообразований большую роль играет психосоматика бородавки. Какие бывают бородавки […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Пищевое поведение человека обусловлено не только энергетическим насыщением, оно также зависит от психологических и социальных факторов. Процесс пищеварения запускается и контролируется нервными импульсами, однако многочисленные исследования указывают на существование нейрохимической связи. Психологическое состояние человека способно определять функционирование органов пищеварительной системы, в связи с чем особое значение приобретает психосоматика переедания. Переедание как симптом психологических нарушений Основу […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Язва во рту характеризуются повреждением мягкий тканей в области языка, щек, губ, неба и гортани. Эта область раздражается и воспаляется, образуя небольшую ранку или язвочку. Язвы подвержены риску кровотечения, поэтому важно их контролировать и вовремя лечить. Однако не всегда удается установить физическую причину появления таких дефектов тканей. В этом случае, скорее всего, имеет место психосоматика […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Аллергические реакции являются распространенной проблемой в современном обществе. Аллергия на шерсть животных может появиться внезапно, она становится причиной неприятных симптомов, борьбу с которыми многие люди ведут с помощью фармацевтических препаратов. Однако в некоторых случаях лекарственные средства не приносят положительных результатов, так как аллергия на шерсть животных может быть обусловлена психосоматическими причинами. Психосоматика является одним из […]

1
1
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Одышка может сопутствовать многим заболеваниям, в частности сердца или сердечно-сосудистой системы. Однако она также является спутником невротических расстройств, когда на фоне эмоционального перенапряжения нарушается нормальная работа организма человека. Такое явление относят к психосоматическим симптомам. В этом случае затрудненность дыхания обычно не связана с какой-либо физической патологией, поэтому данное состояние требует особого терапевтического подхода. Одышка и […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология Психосоматика Саморазвитие

Представим, что вы учитель начальных классов. 1 сентября, растерянные глаза первоклашек смотрят на вас. А вы говорите правду, понятную любому, кто закончил 9 классов: ✅  в школе не всегда будет легко/интересно; ✅  многое придётся учить наизусть, даже если вы эту тему не понимаете; ✅  хорошие оценки — не гарантия успеха в жизни. Одним словом, напрягов […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Дискомфорт и боль в пояснице и нижних конечностях могут возникать в результате защемления седалищного нерва, в таких случаях у пациентов диагностируется ишиас. Данное заболевание имеет невоспалительную природу, так как возникает в результате травмирования, ущемления и других воздействий на седалищный нерв. Однако современными специалистами активно изучается психосоматика защемления седалищного нерва, так как в ходе многочисленных исследований […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

В современной медицине рассматриваются не только физиологические причины болезней, но и психологические предпосылки их развития. Некоторые специалисты считают, что стрессы, перевозбуждение и сильные эмоции могут вызывать различные патологии, к числу которых относится артроз. Данное заболевание характеризуется поражением суставного хряща и нарушением обмена веществ в этой области. Психосоматика артроза описывает появление болезни как своеобразный защитный механизм, […]

2
0
Наверх