Психосоматика низкого давления

Под кровеносным давлением понимают величину, определяющую силу воздействия крови на стенки сосудов. Показатели кровеносного давления физиологически зависят от интенсивности сердечного выброса (объема крови, который перекачивается сердцем) и уровня сопротивления сосудов. Если данные показатели ниже нормы, то говорят о развитии гипотонии. Это состояние опасно для здоровья человека и может быть спровоцировано не только физиологическими нарушениями, но и психоэмоциональными расстройствами. Поэтому для эффективной нормализации состояния человека в процессе лечения должна учитываться психосоматика низкого давления.

Медицинский аспект

Артериальное давление – важный показатель в оценке общего состояния здоровья человека. Он записывается дробью: верхняя часть – систолическое давление (определяет величину воздействия крови на стенки сосудов в момент сокращения сердца), нижняя часть – диастолическое (давление в момент расслабления сердечной мышцы).

В норме у абсолютно здорового человека этот показатель составляет 120/80 мм рт. ст. Нижняя граница – 110/70. Если тонометр показывает величины, меньшие, чем 100/60, то у пациента диагностируют гипотонию. Однако для некоторых людей это состояние считается нормой, особенно у женщин худощавого телосложения. Гипотония не приносит им дискомфорт и никак не влияет на их самочувствие. Но если данное состояние не является индивидуальной особенностью, то оно может принести значительные негативные последствия.

При резком понижении давления человек может ощущать следующие симптомы:

• нечеткость зрения;
• учащенное сердцебиение;
• одышка;
• тошнота и рвота;
• сонливость;
• головокружение;
• обморок;
• слабость.

Именно потеря сознания является наиболее опасным симптомом, поскольку он приводит к несчастным случаям и травмам. Поэтому если понижение давления сопровождается обмороком, необходимо срочно обратиться к врачу-кардиологу для консультации. Кроме того, гипотония может привести к ухудшению кровоснабжения головного мозга и усиливает риск развития инсульта.

Общие причины появления гипотонии

Психосоматика пониженного давления играет важную роль в обследовании состояния. В первую очередь врач должен проанализировать физиологические причины. Они могут быть представлены следующими ситуациями:

• Резкое изменение положения тела. Если долго сидеть на корточках или на низком стуле и быстро встать, то здоровый человек способен недолго ощущать симптомы гипотонии. Это связано с тем, что, когда человек принимает вертикальное положение, под действием силы тяжести кровь резко уходит к нижним конечностям. Для того чтобы нормализовать уровень давления, вегетативная нервная система дает команду усиливать сердцебиение и сужает сосуды. Здоровый человек может и вовсе не ощущать никаких перемен, поскольку данные механизмы работают очень быстро. Но если вегетативная система дает сбой, то головной мозг начинает испытывать кислородное голодание, в результате чего проявляются симптомы гипотонии. Если человек их ощущает каждый раз при смене положения, и они достаточно интенсивны (долго не проходят, могут спровоцировать обморок) – это повод обратиться к врачу.
• Прием пищи. После еды кровь начинает обильно приливать к желудочно-кишечному тракту, и чтобы давление не слишком сильно падало, вегетативная система сужает сосуды и дает команду участить сердцебиение. Если организм подвержен гипотонии, то человек будет ощущать симптомы данного состояния каждый раз после приема пищи.
• Ребенок слишком быстро вырос. Из-за бурного роста, особенно, в подростковом возрасте, вегетативная система начинает давать сбой. Это возрастное явление, и называется оно нервно-опосредованная гипотензия. Обычно оно проходит с возрастом, но при чрезмерно выраженном характере требует наблюдения врача. Кроме того, у подростков нередко наблюдается психосоматика низкого давления, поскольку для пубертатного периода свойственны частые перепады настроения, низкая устойчивость к стрессам и повышенная эмоциональная напряженность.
• Болезнь. Гипотонию могут вызывать такие заболевания, как диабет или аритмия, шоковые состояния, нарушения работы сердечно-сосудистой системы и даже грипп.
• Прием медикаментов. Пониженное давление является побочной реакцией организма на употребление некоторых лекарственных препаратов.

Стандартная психосоматика гипотонии

Психосоматика пониженного давления чаще всего отмечается у молодых и эмоционально чувствительных женщин. Для них свойственно постоянное «удивление» грубости, насилию и агрессии, которыми переполнен современный мир. В минуты угнетенного настроения они перестают замечать добро вокруг и видят только зло, чувствуют себя в ловушке и отданными на растерзание «жестокой, недружелюбной и несправедливой жизни». Как раз в этот период в дополнение к апатии и безысходности присоединяется психосоматика низкого давления.

В большинстве случаев такие люди ощущают себя одинокими, беспомощными, «один на один в противостоянии со злом всего мира». Они не видят вариантов положительного исхода событий, даже если решение лежит на поверхности.

Согласно теории Луизы Хей, психосоматика гипотонии кроется в недостатке любви, которую ребенок недополучил в детстве, в частом пораженчестве и чувстве собственной бесполезности и слабости. Данные переживания могут погрузить человека в глубокую депрессию, в результате чего он не верит в успех любых начинаний и не видит смысла в активных действиях.

Психологи отмечают, что типичный портрет гипотоника включает неуверенность в себе, отсутствие решимости, неумение или нежелание брать на себя ответственность даже за собственную жизнь. Таким людям проще обвинять в своих бедах других людей, обстоятельства, государство и пр., но никак не самих себя. Часто гипотоники верят в приметы и очень суеверны. Это для них становится своеобразной опорой и частично оправдывает собственную неуверенность и нерешимость. Гипотоникам редко удается сформировать семью, поскольку они часто уклоняются от ответственности, свойственной семейной жизни. А также нередко у них отмечается сниженное либидо, и они всячески избегают интимной связи.

Психосоматика пониженного давления особенно ярко проявляется после приступов истерики, которыми гипотоники осознанно или бессознательно могут манипулировать окружающими. После скандала сразу наступает упадок сил, и человек может начать плакать или впадает в эмоциональный ступор.

Лечение

После того, как кардиолог или флеболог назначит лечение физиологических проявлений гипотензии, необходимо приступать к поведенческой корректировке пациента. Психосоматика гипотонии требует консультации психолога или психотерапевта, которые помогут наладить эмоциональное состояние. Психологическая помощь будет эффективна только тогда, когда пациент будет настроен на добровольное лечение.

Среди наиболее популярных методик улучшения состояния при пониженном давлении выделяют:

• планирование дел;
• составление списка своих обязанностей по дому или на работе (желательно записать его на электронный или бумажный носитель и выполнять, не откладывая);
• создание в семье благоприятной психологической атмосферы, где преобладают уважение и доверительные отношения (за помощью можно обратиться к семейному психоаналитику);
• ставить себе цели (сначала маленькие, а потом – большие), пошагово их расписывать и достигать;
• не опускать руки при поражении, собираться с силами и снова возвращаться к цели;
• не тонуть в усталости, отвлекаться и переключаться на какие-либо дела (помыть посуду, перебрать обувь, сходить в магазин и т. д.);
• использовать утверждения с позитивным подкреплением: «Все хорошо», «Я могу сделать это», «Я живу в гармонии с собой», «Моя жизнь полна счастья».