Чем опасны панические атаки

Паническая атака несет с собой неприятные ощущения. Кроме того, проживая ее, человек теряет связь с реальностью и становится неспособен контролировать свои действия. Вред паники заключается в том, что пострадавший наблюдает за происходящим как бы со стороны, поэтому не осознает, в какой момент приходит к негативным последствиям или плохо влияет на других. Например, в общественном месте он может упасть сам и задеть окружающих. В случае, если это происходит на эскалаторе, опасности подвергнутся ни в чем неповинные люди.

Чем опасны панические атаки для человека, чье окружение оказывается не слишком лояльным к этой проблеме и не воспринимает ее всерьез? Родственники и друзья могут считать, что вы стали истеричным и неуравновешенным, ведете себя наигранно и пытаетесь привлечь внимание. Последствия приступов могут негативно сказаться на взаимоотношениях с близкими.

Изучая панические атаки и причины их возникновения, эксперты сходятся в том, что каждый случай является сугубо индивидуальным. Провокатором могут стать жизненные изменения, сильный стресс, испуг, эмоциональные переживания, психологическая травма. Некоторое значение в этом вопросе имеет и генетика, ведь если кто-то из родственников страдал от приступов неконтролируемого страха, вы также можете быть подвержены им. Врачи предупреждают, что в зоне риска находятся и те, кто злоупотребляет вредными привычками: много курит, часто пьет кофе и склонен к экспериментами с наркотическими веществами.

В чем психологическая опасность панических атак?

В момент, когда организм испытываем приступ неконтролируемого страха, человек теряет самоконтроль и оказывается не в силах управлять своим состоянием. Такой срыв негативно сказывается на возможности адаптироваться, физическом состоянии и эмоциональном фоне. Опасны ли панические атаки для здоровья? Как разовое проявление – нет. Но, если приступы становятся регулярными и с каждым разом тревожность оказывается все сильнее, а совладать с собой все труднее – стоит задуматься о визите к врачу. Если не лечить расстройство, можно оказаться в депрессии и более страшных психологических состояниях.

Панические атаки могут спровоцировать следующие последствия:

• Индивидуальные фобии от боязни перелетов до клаустрофобии и более узких.
• Проблемы с эффективностью в работе, учебе и творчестве. Снижение работоспособности и апатия приведут к потере амбиций.
• Коммуникативные проблемы начнутся из-за недопонимания с окружающими.
• Возможны суицидальные мысли, депрессия и неврозы.
• Чрезмерное употребление алкоголя и психотропных препаратов воспринимается как способ снятия стресса.
• Отсутствие работоспособности влечет за собой материальные сложности.

В момент панической атаки вегетативная система организма сбивается с привычного режима работы. Человека окутывает страх, появляются мнимые боли в области сердца и удушье. Некоторые пострадавшие могут спутать такие симптомы с сердечным приступам. Они действительно имеют схожесть. Но важно помнить, что в случае, если вы решите прибегнуть к помощи врача и медикаментов, нельзя ориентироваться на неверный диагноз. Используя лекарство, восстанавливающее работу сердца, вы можете навредить организму. Пребывая в панической атаке, попробуйте самостоятельно прийти в себя и, если после 10-15 минут дыхательной гимнастики ничего не меняется, – обратитесь к врачу.

Людям с паническими атаками не стоит управлять автомобилем. Для них также может оказаться закрытым карьерный рост в различных профессиональных сферах. Вряд ли вы доверились бы хирургу или пилоту, которые страдают приступами неконтролируемого страха.

Одно из самых неприятных последствий – это возникновение суицидальных наклонностей, которые проявляются в случае, если вы испытываете максимальное напряжение и усталость от возникающего страха, а мельчайший стресс ведет к нервным срывам.

Безусловно, сам по себе разовый приступ ничего не изменит в вашей жизни. После него вы будете чувствовать себя несколько опустошенно, но это не скажется на психике и не приведет к физическим недостаткам. На второе проявление следует обратить более пристальное внимание, чтобы при возможности купировать развитие расстройства.

Существует ли физиологическая опасность?

В момент паники вы испытываете неприятные эмоции и физические ощущения. Пострадавший сталкивается с удушьем, болью в области сердца, головокружением и тошнотой, тремором конечностей и другими симптомами, проявляющимися в индивидуальном формате.

К проблемам с дыханием ведет гипервентиляция легких. От нее нельзя умереть, ведь вы наверняка находитесь в пространстве, где достаточно воздуха. Как только вы глубоко вдохнете и спокойно выдохнете, процесс наладится, а значит, страх смерти также постепенно начнет пропадать. 

Проблемы с работой сердечно-сосудистой системы грозят только тем, кто страдает от серьезных заболеваниях. В таких случаях врачи рекомендуют воздерживаться от эмоциональных переживаний и стрессов. Иногда регулярные панические атаки могут спровоцировать инсульт, но к этому должен вести целый ряд предпосылок.

Не контролируя свои эмоции и действия, вы можете упасть и последствия падения окажутся непредсказуемыми. Поэтому в момент паники рекомендуется принять статичное положение.

Опасности разных видов панических атак

Приступы паники испытывают люди разных возрастов, гендерной принадлежности и профессий. Но есть нюансы, о которых стоит знать вне зависимости от того, относитесь ли вы к группе риска. Ведь, возможно, именно ваши действия позволят близкому человеку пережить приступ и сократить его вред для здоровья.

• Панические атаки случаются как днем, так и ночью. Нельзя путать приступы с плохими снами. Чаще всего они происходят в период с 00:00 до 4.00 утра. Пострадавший просыпается в непонятном состоянии и оказывается подвержен сразу нескольким симптомам. На начальном этапе расстройства происходит 1-3 атаки за ночь. Бессонница, потеря эффективности, абстрагирование от реального мира и другие негативные последствия могут быть спровоцированы именно ночными паническими атаками.
• Беременные женщины и молодые мамы также оказываются подвержены приступам неконтролируемого страха, которые возникают на фоне гормональных изменений, несовпадения ожиданий с реальностью, проблем в семье, недостатка ресурсов и многого другого. В таком случае сложно подобрать лечение, которое не нанесло бы вред ребенку. Сильные панические атаки могут привести к угрозе выкидыша.
• Панические атаки у детей и подростков нередко становятся причиной комплексов и психологических проблем, которые они несут с собой во взрослую жизнь. Именно поэтому детям так важна поддержка родителей, готовых помочь разобраться в любом необычном событии, к которому можно отнести и появление панического страха.

Чтобы знать, как справиться с проблемой, стоит изучить ее и выбрать правильный подход. На нашем портале вы найдете больше интересных статей о панических атаках. Будьте здоровы, берегите своих близких и сохраняйте спокойствие и гармонию внутри себя!