Ольга Бутакова

Депрессия и панические атаки

29.07.2020
Направление:Психосоматика

Депрессия – один из видов психических расстройств. Признаками появления этого заболевания является уменьшение интереса к происходящему вокруг и с самим человеком, изменение аппетита и вызванные этим изменения веса. Вы можете испытывать апатию, чувство вины перед окружающими, становится трудно сосредоточиться на происходящем вокруг. На фоне этого могут возникнуть мысли о суициде.

Одним из спутников депрессии становятся тревожные ощущения – возникновение чувства тревоги, когда к этому нет никаких предпосылок. Причины появления обоих состояний могут быть очень похожи. Неприятные события из прошлого, высокие нагрузки (как физические, так и психические), нарушения гормонального фона, прием различных препаратов и многое другое.

Чтобы справиться с подобными проблемами, надо обязательно обратиться к специалисту. Только компетентный психолог сможет помочь разобраться в причинах их возникновения и подобрать необходимое лечение.

Почему возникает паника?

Зачастую одновременно с депрессией возникают приступы паники, как правило, беспричинные и, как кажется больному, неконтролируемые. Тем не менее, такие приступы или панические атаки вполне поддаются лечению и контролю.

Обычно человек, страдающий от панических атак, тревожности и депрессии не знает, как бороться с этими расстройствами и боится идти к специалисту за поддержкой и рекомендациями. Одной из причин такого поведения является недостаточная информированность о недуге. Многие считают, что депрессии и панические атаки это неизлечимые расстройства и опасаются, что наблюдение у психотерапевта может плохо сказаться на их репутации.

Расстройством, связанным с паническими атаками, страдают многие люди. Чаще всего это молодые люди от 20 до 30 лет, а особенно им подвержены женщины. Во время панической атаки в кровь поступает адреналин в экстремальных количествах. Это приводит к появлению определенных симптомов: учащение дыхания, головокружение, онемение конечностей, боль в мышцах.

В ходе приступа панической атаки появляются неприятные ощущения, вызванные как физическими, так и психологическими симптомами этого расстройства. Но не менее сложным является время между приступами, ведь человек постоянно находится в ожидании новой панической атаки, которая может начаться в любой момент. Мало кто имеет четкий алгоритм действий в таком случае и знает, как справиться с приступом. В результате регулярного психологического напряжения может начаться депрессия.

Непрерывное ожидание новой атаки значительно ухудшает качество жизни. Постоянный страх заставляет человека отказываться от многих привычек. Бывает, что люди боятся покидать дом, ходить на работу, поскольку приступ может настигнуть в любое время и в любом месте. Человек старается постоянно пребывать в комфортных для себя условиях. Все это ведет к развитию невроза и последующей за ним депрессии.

Если вы подвержены приступам, стоит понимать, что депрессия после панических атак может стать серьезной проблемой, поэтому необходимо знать, как избавиться от тревожности. Есть несколько приемов самостоятельной помощи:

  • использование успокоительных средств мягкого действия (капли валерианы, пустырник, травяные чаи);

  • дыхательные упражнения;

  • медитации, другие способы релаксации;

  • массаж.

Также помогают физические упражнения, расслабляющие ванны, контрастный душ.

Все эти способы могут быть достаточно действенными, но только если ситуация не доведена до предела. Если же паника и депрессия стали вашими постоянными спутниками, необходимо обратиться к психотерапевту или психологу. Только компетентный специалист поможет справиться с запущенными проявлениями расстройств. Вместе с врачом пациент сможет разобраться, почему началось ухудшение состояния и, исследовав причины, изменит способ мышления, продвинувшись вперед к положительным изменениям. Кроме того, врач назначит лечение с помощью препаратов более сильного действия. Применять такие препараты без рецепта специалиста нельзя.

Используя все доступные методы, с помощью специалиста можно победить депрессию и панические атаки.

На нашем сайте вы найдете массу полезной информации о подобных состояниях и варианты избавления от них. Будьте здоровы и наслаждайтесь жизнью в гармонии и спокойствии!

 

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Паническая атака – это не причина, а симптом. Симптом сигнализирует о чрезмерной нагрузке на организм, с которой он не справляется. В результате происходят приступы, характеризующиеся различными проявлениями:

3
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Сперматоцеле (также называемое кистой придатка яичка) представляет собой заполненный жидким веществом (в том числе семенной жидкостью) плотный мешок, который растет близко к наружному слою кожи. Этот мешок находится в мошонке и окружает заднюю и верхнюю части яичка. Выделяют несколько основных причин развития данного заболевания, но в том числе и достаточно часто отмечается психосоматика кисты яичка […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Бородавки – это небольшие доброкачественные образования, которые возникают на коже. Также они называются папилломами, поскольку являются следствием активности вируса папилломы человека (ВПЧ). Узелки могут появляться на теле в результате снижения иммунной защиты, что происходит при переохлаждении, после заболевания или вследствие влияния стресса. Поэтому в терапии данных новообразований большую роль играет психосоматика бородавки. Какие бывают бородавки […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Пищевое поведение человека обусловлено не только энергетическим насыщением, оно также зависит от психологических и социальных факторов. Процесс пищеварения запускается и контролируется нервными импульсами, однако многочисленные исследования указывают на существование нейрохимической связи. Психологическое состояние человека способно определять функционирование органов пищеварительной системы, в связи с чем особое значение приобретает психосоматика переедания. Переедание как симптом психологических нарушений Основу […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Язва во рту характеризуются повреждением мягкий тканей в области языка, щек, губ, неба и гортани. Эта область раздражается и воспаляется, образуя небольшую ранку или язвочку. Язвы подвержены риску кровотечения, поэтому важно их контролировать и вовремя лечить. Однако не всегда удается установить физическую причину появления таких дефектов тканей. В этом случае, скорее всего, имеет место психосоматика […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Аллергические реакции являются распространенной проблемой в современном обществе. Аллергия на шерсть животных может появиться внезапно, она становится причиной неприятных симптомов, борьбу с которыми многие люди ведут с помощью фармацевтических препаратов. Однако в некоторых случаях лекарственные средства не приносят положительных результатов, так как аллергия на шерсть животных может быть обусловлена психосоматическими причинами. Психосоматика является одним из […]

1
1
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Одышка может сопутствовать многим заболеваниям, в частности сердца или сердечно-сосудистой системы. Однако она также является спутником невротических расстройств, когда на фоне эмоционального перенапряжения нарушается нормальная работа организма человека. Такое явление относят к психосоматическим симптомам. В этом случае затрудненность дыхания обычно не связана с какой-либо физической патологией, поэтому данное состояние требует особого терапевтического подхода. Одышка и […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология Психосоматика Саморазвитие

Представим, что вы учитель начальных классов. 1 сентября, растерянные глаза первоклашек смотрят на вас. А вы говорите правду, понятную любому, кто закончил 9 классов: ✅  в школе не всегда будет легко/интересно; ✅  многое придётся учить наизусть, даже если вы эту тему не понимаете; ✅  хорошие оценки — не гарантия успеха в жизни. Одним словом, напрягов […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Дискомфорт и боль в пояснице и нижних конечностях могут возникать в результате защемления седалищного нерва, в таких случаях у пациентов диагностируется ишиас. Данное заболевание имеет невоспалительную природу, так как возникает в результате травмирования, ущемления и других воздействий на седалищный нерв. Однако современными специалистами активно изучается психосоматика защемления седалищного нерва, так как в ходе многочисленных исследований […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

В современной медицине рассматриваются не только физиологические причины болезней, но и психологические предпосылки их развития. Некоторые специалисты считают, что стрессы, перевозбуждение и сильные эмоции могут вызывать различные патологии, к числу которых относится артроз. Данное заболевание характеризуется поражением суставного хряща и нарушением обмена веществ в этой области. Психосоматика артроза описывает появление болезни как своеобразный защитный механизм, […]

2
0
Наверх