Ольга Бутакова

Панические атаки после кофе

29.07.2020
Направление:Психосоматика

Панические атаки – это приступы неконтролируемого страха, который парализует и сбивает некоторые функции организма. Они могут быть локальными и разовыми, а могут повторяться с определенной периодичностью. Каждая ситуация оказывается уникальной вплоть до признаков паники и актуальных инструментов ее устранения.

Причины появления такого состояния тоже рознятся. Они бывают физиологическими или психологическими. Существуют и триггеры, способные спровоцировать реакцию организма, при которой ваш мозг мобилизует все ресурсы, будучи уверенным, что настала опасная ситуация, которая несет угрозу жизни.

Некоторые люди испытывают панические атаки после курения и употребления кофе. И хотя зависимость первых и вторых не доказана, есть ряд нюансов, о которых стоит знать любителям напитка и сигарет. Бывают ли панические атаки от кофе, и вызывает ли он непредсказуемую реакцию организма – расскажем в этой статье.

Кофеин, содержащийся в кофе, является сильным возбудителем. Он активизирует многие процессы, происходящие в коре головного мозга. Именно этим оправдывается тяга к напитку перед совершением важных сделок, сдачей экзамена или непростой встречей.

Можно ли пить кофе при панических атаках?

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

Часто ли происходят панические атаки от кофе, и может ли вызвать тревогу чашечка ароматного напитка? Он расширяет сосуды и повышает артериальное давление, поэтому гипертоникам не следует злоупотреблять горячим лакомством. К тому же, кофеин повышает объем адреналина в крови, который ищет выплеск. Человек, выпивший пару чашек напитка, готов к активным действиям. Замереть на одном месте и ничего не предпринимать ему тяжело, ведь в этот момент нервная система работает по максимуму. В такой ситуации при появлении стрессового фактора, который приводит к панической атаке, эмоции выплескиваются наружу.

Кофе запускает в работу часть мозга, отвечающую за бодрствование и тонус, а значит, провоцирует повышенную активность и усиленный режим деятельности. В то же время его чрезмерный объем вызывает сонливость, апатию и депрессивный настрой. Получается, что помимо высокой эффективности он мотивирует и патологические процессы, которые проявляются в виде фобий, тревоги и паники.

Можно ли пить кофе после панического приступа или перед ним, понимая, что организм претерпит чрезвычайное напряжение и нагрузку? Лучше не стоит.

Как правильно пить кофе при панических атаках?

Ученые проводили исследования, результатом которых стало понимание зависимости усиления тревожности и страха с употреблением кофеина. Конечно, напиток играет далеко не первую роль, но вносит свою лепту в переживания и напряжения, которые вы испытываете. Схожий эффект имеют никотин, алкоголь и энергетики. Поэтому, если вы знаете, что имеете склонность к паническим приступам, лучше ограничить использование этих продуктов и попытаться ввести в рацион здоровую пищу и полезные напитки.

Если обойтись без кофе не получается, старайтесь отдавать предпочтение натуральному молотому зерну так как в нем выше содержание минералов, нет химических добавок и примесей. В качестве альтернативы попробуйте зеленый чай. В его составе присутствует тонин, обладающий схожим с кофеином эффектом. При этом пользы от чая будет больше. Любопытный нюанс: кофеманам рекомендуют употреблять больше воды, так как их любимый напиток вызывает обезвоживание. Если вы страдаете паническими атаками, это условие является необходимым.

Нарушать привычный режим жизни всегда неприятно. Понимая, что приступы паники стали появляться все чаще, а кофе оказывается дополнительным провокатором, обратитесь за помощью к психологу. Этот отличное решение, чтобы проработать комплексы, страхи и подсознательные триггеры. Так вы сможете сократить частоту возникновения неприятных состояний и вовсе избавиться от них. При необходимости психолог поможет подобрать альтернативные варианты приведения организма в тонус, чтобы вы не зависели от дополнительной чашки кофе.

На нашем сайте вы найдете массу полезных материалов о панических атаках, методиках их устранения и проработки. Здесь же представлены контакты компетентных специалистов, готовых оказать психологическую помощь в любых ситуациях. Не стесняйтесь обращаться к ним за рекомендациями и советами.

У каждого человека есть возможность прожить свою жизнь только один раз. Так почему бы не сделать это приятно, с комфортом и удовольствием без неприятных помех в виде панических атак?

 

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Паническая атака – это не причина, а симптом. Симптом сигнализирует о чрезмерной нагрузке на организм, с которой он не справляется. В результате происходят приступы, характеризующиеся различными проявлениями:

3
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Сперматоцеле (также называемое кистой придатка яичка) представляет собой заполненный жидким веществом (в том числе семенной жидкостью) плотный мешок, который растет близко к наружному слою кожи. Этот мешок находится в мошонке и окружает заднюю и верхнюю части яичка. Выделяют несколько основных причин развития данного заболевания, но в том числе и достаточно часто отмечается психосоматика кисты яичка […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Бородавки – это небольшие доброкачественные образования, которые возникают на коже. Также они называются папилломами, поскольку являются следствием активности вируса папилломы человека (ВПЧ). Узелки могут появляться на теле в результате снижения иммунной защиты, что происходит при переохлаждении, после заболевания или вследствие влияния стресса. Поэтому в терапии данных новообразований большую роль играет психосоматика бородавки. Какие бывают бородавки […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Пищевое поведение человека обусловлено не только энергетическим насыщением, оно также зависит от психологических и социальных факторов. Процесс пищеварения запускается и контролируется нервными импульсами, однако многочисленные исследования указывают на существование нейрохимической связи. Психологическое состояние человека способно определять функционирование органов пищеварительной системы, в связи с чем особое значение приобретает психосоматика переедания. Переедание как симптом психологических нарушений Основу […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Язва во рту характеризуются повреждением мягкий тканей в области языка, щек, губ, неба и гортани. Эта область раздражается и воспаляется, образуя небольшую ранку или язвочку. Язвы подвержены риску кровотечения, поэтому важно их контролировать и вовремя лечить. Однако не всегда удается установить физическую причину появления таких дефектов тканей. В этом случае, скорее всего, имеет место психосоматика […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Аллергические реакции являются распространенной проблемой в современном обществе. Аллергия на шерсть животных может появиться внезапно, она становится причиной неприятных симптомов, борьбу с которыми многие люди ведут с помощью фармацевтических препаратов. Однако в некоторых случаях лекарственные средства не приносят положительных результатов, так как аллергия на шерсть животных может быть обусловлена психосоматическими причинами. Психосоматика является одним из […]

1
1
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Одышка может сопутствовать многим заболеваниям, в частности сердца или сердечно-сосудистой системы. Однако она также является спутником невротических расстройств, когда на фоне эмоционального перенапряжения нарушается нормальная работа организма человека. Такое явление относят к психосоматическим симптомам. В этом случае затрудненность дыхания обычно не связана с какой-либо физической патологией, поэтому данное состояние требует особого терапевтического подхода. Одышка и […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология Психосоматика Саморазвитие

Представим, что вы учитель начальных классов. 1 сентября, растерянные глаза первоклашек смотрят на вас. А вы говорите правду, понятную любому, кто закончил 9 классов: ✅  в школе не всегда будет легко/интересно; ✅  многое придётся учить наизусть, даже если вы эту тему не понимаете; ✅  хорошие оценки — не гарантия успеха в жизни. Одним словом, напрягов […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

Дискомфорт и боль в пояснице и нижних конечностях могут возникать в результате защемления седалищного нерва, в таких случаях у пациентов диагностируется ишиас. Данное заболевание имеет невоспалительную природу, так как возникает в результате травмирования, ущемления и других воздействий на седалищный нерв. Однако современными специалистами активно изучается психосоматика защемления седалищного нерва, так как в ходе многочисленных исследований […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психосоматика

В современной медицине рассматриваются не только физиологические причины болезней, но и психологические предпосылки их развития. Некоторые специалисты считают, что стрессы, перевозбуждение и сильные эмоции могут вызывать различные патологии, к числу которых относится артроз. Данное заболевание характеризуется поражением суставного хряща и нарушением обмена веществ в этой области. Психосоматика артроза описывает появление болезни как своеобразный защитный механизм, […]

2
0
Наверх