Признаки панической атаки у подростков

Кажется, что приступам неконтролируемого страха подвержены только взрослые люди. Почему может возникать паника в подростковом возрасте?

В реальности причины панических атак у подростков аналогичны тем, с которыми сталкиваются взрослые. Все дело в стрессе и глубоких эмоциональных переживаниях. В пубертатный период и в момент полового созревания, когда гормональный фон серьезно меняется, важно уделять вашему сыну или дочери чуть больше внимания. В таком случае, если вы заметите симптомы панической атаки у подростков, то сможете понять причины возникновения приступов и предложить своевременное лечение.

Точного общего ответа на вопрос о том, из-за чего возникает приступ неконтролируемого страха, нет. В первый раз он может случиться из-за серьезного стресса. У ребенка может существовать ряд предпосылок к подобным состояниям, и родителям лучше знать о них заранее.

• Наследственная предрасположенность к паническим атакам логична для тех, у кого в семье были родственники с подобными проблемами.

• Регулярные стрессы, вызываемые проблемами с учебой, непониманием среди друзей и конфликтами с родителями влияют на психику и мотивируют страх.

• Плохая экология, отсутствие чистого воздуха, перемены погоды провоцируют риски возникновения панических атак.

• Тяжелые заболевания, сказывающиеся на работе нервной системы, также провоцируют возможность возникновения панических приступов.

• Иногда признаки панической атаки у подростков проявляются после получения травмы головного мозга. Как бороться с ними, подскажут лечащие врачи и психотерапевт.

• Депрессия, а также злоупотребление алкоголем и психотропными веществами – самые яркие провокаторы паники и измененных психических состояний.

Симптомы панических атак у подростков

Неконтролируемый страх может посетить вашего ребенка вне зависимости от возраста. Приступ может случиться как в 12 лет, так и в 16 лет. Панические атаки у подростков связаны с тем, что нервная система в этот период претерпевает большую нагрузку, и любые изменения и неприятные ситуации воспринимает как трагедию. Если парень или девушка страдает мнительностью и склонностью к преувеличению, то простая ошибка может вырасти в их восприятии до драматического события.

Когда в таком возрасте паническая атака случается впервые, подросток не готов к неприятным ощущениям, которые она влечет. Он не знает, как правильно реагировать, и от этого страх будет только расти. Если приступ случился в людном месте, это может спровоцировать последующие комплексы и тревожное ожидание новой атаки.

Понять, что подросток 13 лет столкнулся с трудным психологическим состоянием, просто. На уровне физики учащается пульс и повышается давление, ребенок может дрожать и испытывать онемение конечностей. Одышка и нехватка воздуха, головокружение, тошнота и головные боли также являются симптомами панической атаки. Не зная, как происходят приступы, подросток может решить, что у него инфаркт или инсульт, поэтому важно, чтобы рядом с ним оказался кто-то, способный оказать первую помощь.

Как помочь подростку избавиться от панической атаки?

Вне зависимости от того, сколько лет человеку, который столкнулся с приступом неконтролируемого страха, принципы первой помощи остаются неизменными. Подростковые страхи, которые испытывают юноши и девушки в 14 и 15 лет, могут оказаться сильными триггерами, которые не всегда будут понятны взрослому человеку. Поэтому относиться к ним стоит с пониманием и вниманием.

Простых разговоров душевного общения иногда бывает достаточно, чтобы узнать, что беспокоит подростка. Зачастую, чтобы избавить ребенка от проблем, нужно дать обычный совет и помочь разобраться в ситуации, которая ему кажется трагической.

Заметив, что подросток испытывает озноб, кожа посветлела и обрела синеватый оттенок, он потерял способность контролировать ситуацию и не понимает, что происходит вокруг, усадите его в спокойное удобное место и дайте возможность расслабиться. Первое, с чем он столкнется – волна страха, которую требуется блокировать. Вам нужно показать, что в этой ситуации вы все контролируете и готовы взять ответственность на себя. Расскажите, что страх отступит, и любая ситуация не так ужасна, как кажется в данную минуту.

Помогите снять физиологические проявления паники и объясните, с чем связаны те или иные реакции тела. Воздуха не хватает из-за частого дыхания и возможной гипервентиляции легких – такое бывает, когда объем воздуха при вдохе увеличивается и организм не успевает его обрабатывать. Помогите контролировать дыхание и сделать его размеренным.

Начните вместе считать до 100 или попробуйте вспомнить какой-нибудь стих. Возьмите подростка за руку, создайте ощущение защищенности. Предложите теплый чай и помогите умыться.

Узнайте, впервые ли произошел такой приступ, или они случались ранее. Подростковые панические атаки, повторяющиеся из раза в раз, могут привести к формированию психического расстройства. Поэтому при дублировании подобных ситуаций стоит предложить обратиться к врачу, чтобы узнать, с чем связаны приступы, и как их купировать.

Если паника наступает ночью, то помочь могут успокоительные. Но их обычно предписывают при частых тревожных состояниях. К помощи антидепрессантов, транквилизаторов и ноотропов лучше прибегать в последнюю очередь.

Профилактика панических атак поможет избежать их повторное и частое появление. Помогайте развивать стрессоустойчивость, избавляться от комплексов, хорошо и полноценно отдыхать. Научите, как подобрать удобный режим дня, правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

Больше интересных статей и рекомендаций о том, как побороть неприятные психические состояния, вы найдете на нашем портале. Здесь же можно подобрать специалиста, который предоставит профессиональную консультацию и поможет избавиться от всего, что вас тревожит. Живите полноценной счастливой жизнь и ничего не бойтесь!