Боли при депрессии

Депрессия значительно ухудшает качество жизни. И хотя часто это психическое расстройство связывают с эмоциональным дискомфортом (грусть, печаль, чувство безнадежности), практика показывает, что депрессивное состояние может иметь выраженную физическую симптоматику. Особенно ярко это проявляется в культурах, где не принято говорить о ментальном здоровье и проблемах, связанных с ним. Так, например, китайцы и корейцы считают депрессию выдумкой. Поэтому пациенты, не подозревая, что физический дискомфорт может быть проявлением психологического расстройства, безуспешно обращаются к врачам, чтобы вылечить свои физические симптомы, и не принимают во внимание существование боли при депрессии. Поэтому важно знать возможные проявления психоэмоциональных расстройств, чтобы вовремя распознать истинную причину дискомфорта и выбрать правильный путь для излечения. Ниже представлены семь наиболее часто встречаемых физических симптомов, которые отмечаются при депрессии.

Вялость и усталость

Хроническая усталость – частый признак депрессии. Любой человек в какой-то момент жизни может почувствовать упадок сил и снижение энергии. В результате он ощущает себя вялым, ему тяжело встать утром с постели, и он с большим удовольствием остался бы под одеялом, а не ехал на работу. Такое состояние, если оно проходит в течение нескольких дней, может быть вызвано стрессом, плохим отдыхом или недостатком витаминов.

Однако, если упадок сил отмечается у человека каждый день и не вызван какими-либо сторонними факторами, стоит задуматься о психологическом расстройстве. Депрессия может вызывать сильное изнеможение. Но в отличие от повседневного утомления, упадок сил, связанный с депрессией, также может провоцировать появление проблем с концентрацией внимания, вызывает раздражительность и апатию.

Практические психологи отмечают, что люди в депрессии часто испытывают «не восстановительный» сон. Это означает, что люди с данной проблемой чувствуют себя уставшими даже после полноценного (8-10 часового) ночного отдыха.

Однако постоянная усталость не всегда говорит о наличии депрессии. Утомляемость может быть вызвана развитием вирусного заболевания, гормональными нарушениями и другими физическими заболеваниями. О депрессии, в дополнение к усталости, говорит наличие других симптомов, таких как грусть, чувство безысходности и ангедония (невозможность получать удовольствия от работы, хобби и другой ранее приятной деятельности).

Снижение толерантности к боли (иными словами, «все болит сильнее»)

Депрессия и боль часто дополняют друг друга. Болевая депрессия описывается пациентами как ощущение, как будто сосуды и нервы «закипают», и нельзя найти никакой физиологической причины для объяснения данного состояния. Исследование, проводившееся среди пациентов, которым недавно установили диагноз «большое депрессивное расстройство», показало, что болевой порог и толерантность к боли были ниже у пациентов с большой депрессией, чем у контрольной группы. Это необходимо брать во внимание, особенно при назначении каких-либо психотропных веществ. Некоторые исследования предполагают, что использование антидепрессантов способно помочь не только облегчить эмоциональные проявления депрессию, но и работать как болеутоляющее средство.

Боль в спине или ломота в мышцах

Утром человек может чувствовать себя нормально, но когда он находится на работе или сидит за партой, у него начинает болеть спина. Это может быть связано со стрессом или депрессией. Хотя чаще всего подобные боли вызывает плохая осанка, или они являются результатом травмы.

Психологи и психиатры давно пришли к выводу, что психоэмоциональные проблемы способны вызывать хронические боли, но механизмы и особенности этих процессов все еще находятся на стадии изучения (например, широко исследуется связь между депрессией и воспалительной реакцией организма). Боли при депрессии в различных частях тела изучались в Королевском колледже спортивных наук хиропрактики (Канада, Онтарио). При проведении исследования в 2017 году среди 1013 студентов канадских ВУЗов была обнаружена прямая связь между депрессивным расстройством и болями в спине.

Головные боли

Если рассматривать, какие боли чаще всего испытывает человек, то это головные боли. Это проявление настолько распространено, что чаще всего его не воспринимают серьезно. Головные боли могут быть следствием усталости, стрессовой ситуации на работе или конфликта с коллегой. Однако не всегда головная боль является результатом стресса, особенно, если в прошлом к коллеге не было критических претензий. Если человек отмечает у себя ежедневные головные боли, это может быть симптомом психоэмоционального расстройства.

В отличие от мучительных мигреней, головные боли, ассоциированные с депрессией, не всегда снижают работоспособность человека. Этот вид головной боли описывается как легкая пульсация, которая сконцентрирована в области бровей. Такие головные боли облегчаются легкими обезболивающими медикаментами, но имеют склонность к регулярному повторению. Иногда головные боли превращаются в хронический синдром и могут быть признаком прогрессирования большого депрессивного расстройства.

Ухудшение зрения

Под влиянием депрессии мир может выглядеть «размыто». Подобное «болезненное» зрение объясняется термином «контрастное восприятие». В этом случае человеку с психологическим расстройством мир кажется серым и мрачным. Подобный феномен был подтвержден исследованием, которое проводилось в Германии в 2010 году. В этом исследовании с участием 80 человек пациентам с депрессивным расстройством было трудно различать изображения в черно-белых тонах. Это может быть связано с процессами, которые происходят в центральной нервной системе во время депрессивного расстройства, что может повлиять на восприятие человека и сделать мир «туманным».

Боль или ощущение дискомфорта в животе

Болевая депрессия сопровождается чувством тяжести и спазмами в желудке. Это одни из самых характерных признаков данного психологического расстройства. Однако, если у человека начинаются спазмы в животе, то это легко можно списать на метеоризм или менструальную боль.

Если дискомфорт в животе наблюдается на фоне стресса или беспокойства, это может говорить о развивающейся депрессии. Исследователи Гарвардской медицинской школы сделали выводы, что дискомфорт в желудке, такой как тошнота, изжога, спазмы и вздутие, может быть клиникой плохого психического здоровья. На основании результатов гарвардских исследований можно предположить, что депрессия способна вызывать нарушения работы пищеварительной системы, которые легко принять за такие расстройства, как воспаление кишечника или синдром раздраженного кишечника.

Ученые давно обнаружили связь между здоровьем кишечника и благоприятной работой центральной нервной системы. В ЖКТ человека живет множество полезных бактерий, и если возникает дисбаланс в их жизнедеятельности, то могут появиться симптомы тревоги и беспокойства. Поэтому рациональное питание способствует улучшению здоровья ЖКТ, что также положительно влияет на душевное настроение.

Проблемы с работой кишечника

Нарушение процессов пищеварения, такие как запор, метеоризм и диарея, могут вызывать значительный дискомфорт (особенно, если человек постоянно находится в социуме). Часто причиной нарушения работы кишечника является пищевое отравление или вирусы, поражающие ЖКТ. Поэтому легко предположить, что дискомфорт в кишечнике вызван физическим заболеванием. Но такие эмоции, как грусть, тревога и подавленность, способны нарушить работу пищеварительного тракта. Результаты исследований, которое проводилось в Научно-исследовательском институте гастроэнтерологии и болезней печени в 2011 в Иране, показывают относительно высокую распространенность тревожности и депрессии в группах испытуемых с различными заболеваниями ЖКТ.

Боль как сигнал развития патологического расстройства

Если человек испытывает физический дискомфорт, узнавая или говоря о печальных событиях, то это может быть первым сигналом появления психоэмоциональных нарушений. В этом случае такие эмоции, как грусть, гнев и стыд, будут иначе проявляться в теле и вызывать не только душевное расстройство, но и физическую боль.

Если человек чувствует какие-либо физические расстройства в течение длительного периода времени, то ему следует записаться на прием к лечащему врачу для определения причин этих расстройств. Если они не имеют физической природы, то следует обратиться за помощью к специалисту по психологическому здоровью.

Не следует пренебрегать таким явлением как депрессия. Это достаточно распространенное в мире расстройство, которое каждый день переживают миллионы жителей нашей планеты. Депрессия может быть спровоцирована множеством факторов, таких как сильный стресс или душевные травмы в детстве, а также генетическая предрасположенность и окружающая экологическая ситуация. Людям с данным расстройством для полного излечения часто требуется профессиональная помощь психиатра или психотерапевта, которые назначают индивидуальное лечение, включающее психотерапию и медикаменты.