Ольга Бутакова

Депрессия от одиночества

20.11.2020
Направление:Психология

Общение для современного человека является обязательным условием его оптимального функционирования. Однако стремительный ритм жизни, напряженный график работы и множество обязанностей вызывают у людей желание остаться наедине со своими мыслями и переживаниями. Депрессивное расстройство личности взаимосвязано с одиночеством, которое может быть как причиной болезни, так и ее следствием. Тяжелые психические расстройства, требующие профессионального лечения, могут стать следствием страха близких отношений и предательства, замкнутости человека и неумения общаться.

Причины депрессивного одиночества

Некоторые современные люди принимают осознанное решение и ведут обособленный образ жизни. Данное обстоятельство они объясняют тем, что общение с окружающими требует временного и эмоционального ресурсов. Люди с такой позицией считают, что обслуживание семьи или совместные дела отнимают у них много времени, которое они могли бы потратить на саморазвитие или отдых. Психологи отмечают, что люди, сделавшие этот осознанный выбор, не страдают от одиночества.

Депрессивное одиночество рассматривается в современном мире как мучительное и болезненное состояние. В данном случае люди испытывают потребность в признании или защите, они тоскуют по теплым и доверительным отношениям. Одиночество может возникнуть даже у тех людей, которые окружены семьей.

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

Основными причинами появления чувства одиночества в современном мире выступают:

  • Индивидуальные особенности личности.

Люди с такими чертами как неуверенность в себе, пессимизм, аутистический склад характера, интроверсия, часто не имеют большого количества друзей и предпочитают оставаться в одиночестве. Распространенной причиной обращения таких клиентов к психологам является страх перед общением.

  • Психологическая травма.

Препятствием к установлению социальных контактов могут выступать разводы, нездоровые отношения, смерть близких людей, переезд на новое место жительства, потеря работы.

  • Объективные факторы, требующие социальной изоляции.

Физическое неблагополучие, необходимость регулярно ухаживать за близкими людьми, инвалидизация могут стать причиной физической изоляции.

  • Жизнь в условиях большого города.

Люди, которые живут в мегаполисах, часто отмечают недостаток общения, не связанный с их трудовой деятельностью. Работая в условиях плотного графика, люди не могут выделить достаточно времени для поддержания имеющихся контактов и установления новых связей. В таких условиях может также возникать эмоциональное истощение, вызывающее социальную изоляцию.

  • Желание материального превосходства.

Интенсивная профессиональная деятельность приносит достойный доход, в погоне за которым люди забывают об удовлетворении потребности в общении. В таких ситуациях после достижения цели люди не испытывают удовлетворения, так как они не могут получить признания и необходимого внимания.

Одиночество, вызванное утратой близкого человека, рассматривается в качестве обособленной причины депрессивного синдрома. Главную позицию в формировании этого нарушения занимает чувство утраты, кроме этого человек сталкивается с множеством негативных чувств и переживаний, необходимостью изменения привычного уклада жизни.

Эффективные методы выхода из депрессии

Сложность избавления от депрессии, возникающей на фоне одиночества, заключается в том, что люди разного пола имеют определенные социальные ожидания. Общественные стандарты предполагают, что мужчина должен быть сильным и успешным, ему неприемлемо демонстрировать грусть и слабость. Депрессия при этом формируется из-за того, что мужчина не может выразить эмоции и для снятия психоэмоционального напряжения использует алкоголь.

У женщин депрессивный синдром связан с невозможностью их реализации как супруг и матерей. Депрессия от одиночества может усугубляться тем, что женщина вступает в несчастливый брак или испытывает давление со стороны близких людей из-за несоответствия их ожиданиям.

Многие пациенты в состоянии депрессии ошибочно считают, что для преодоления проблемы им необходимо вооружиться обаянием и прекрасным внешним видом, после чего отправиться в развлекательное учреждение для поиска компании. Такая стратегия является разрушительной для личности и не позволяет эффективно избавиться от депрессии. Увеличение числа знакомых и случайные связи могут усилить чувство одиночества. Поиск новых знакомых и попытки общения постепенно истощают ресурсы депрессивного человека.

Борьбу с депрессией и одиночеством специалисты рекомендуют начинать с поиска уже существующих ресурсов и связей. Удовлетворение возможно при восстановлении общения с родственниками или старыми друзьями. Кроме этого, пациент может обнаружить у себя ресурсы, делающие его личность уникальной.

Переоценка профессиональной деятельности также способствует выходу из депрессии в тех случаях, когда не удается восстановить социальные связи. Некоторые пациенты для этого обращаются к специалистам для снятия психологических зажимов и блоков, влияющих на самооценку. Действенным способом также являются любимые занятия или увлечения, которые не только отвлекают от негативных мыслей, но и становятся средством развития личности.

При выраженных симптомах депрессии, связанной с одиночеством, может потребоваться помощь врача-психиатра. Данный специалист работает с пациентами, у которых возникают когнитивные и моторные нарушения, суицидальные мысли.

Некоторые пациенты опасаются огласки и не обращаются в медицинские учреждения за помощью, так как они считают, что будут поставлены на психиатрический учет. Данная мера применяется в исключительных случаях, когда больной представляет опасность для окружающих и себя. Медикаментозное лечение может также проводить частный психотерапевт, не происходящий учет пациентов. Данное направление лечения часто основывается на приеме антидепрессантов, которые за несколько недель улучшают психоэмоциональное состояние.

Последствия депрессивного расстройства от одиночества

Пациенты, столкнувшиеся с депрессией, часто стараются пережить трудный период и самостоятельно справиться с проблемой. Однако в тех случаях, когда одиночество становится навязчивой идеей, пациенты не замечают постепенного ограничения социальной активности.

Распространенным последствием депрессии на фоне одиночества становится формирование зависимости от алкоголя или психоактивных веществ. В такой ситуации люди не учувствуют в социальной жизни, прекращают следить за собой и не осознают имеющихся проблем.

Опасность депрессивного расстройства, вызванного одиночеством, заключается в высоком суицидальном риске. У пациентов со средней и тяжелой формами расстройства могут проявляться суицидальные наклонности. Одинокому человеку проще реализовать свои планы, которые он может даже не скрывать от окружающих. Аутоагрессивное поведение представляет опасность для пациента, поэтому в таких случаях проводится госпитализация в стационар.

Профилактика депрессии от одиночества

Как справиться с одиночеством и депрессией, известно специалистам разного профиля, данные состояния поддаются коррекции. Психотерапевты и психологи рекомендуют людям, испытывающим недостаток общения, для предотвращения депрессии определить долговременную цель, для достижения которой потребуется участие других людей и большие физические вложения. Данный метод основывается на том, что для реализации идеи человеку необходимо будет взаимодействовать с окружающими, поэтому он не будет находиться в одиночестве.

Регулярное общение с разными людьми позволяет избежать одиночества и сопряженных с ним психических расстройств. Посещение выставок, театров, прогулки и социальные сети позволяют познакомиться с представителями различных социальных слоев, профессий.

Одиночество рассматривается специалистами как самостоятельная проблема, характеризующаяся невозможностью реализации себя в качестве супруга, друга или партнера, отсутствием душевного равновесия. Бороться с одиночеством и депрессивными состояниями необходимо в том случае, когда пациент готов к изменениям и имеет искреннее желание справиться с проблемой.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх