Ольга Бутакова

Головные боли при депрессии

10.03.2021
Направление:Психология

Головные боли, спазмы сосудов головы, резкие, неприятные, пульсирующие ощущения – достаточно распространенное явление. Около 80% взрослых в тот или иной промежуток времени переживают головные боли. Однако, когда возникают головные боли при депрессии, они могут сопровождаться и другими хроническими проблемами. Иногда депрессия может провоцировать головные боли в дополнение к другим неприятным ощущениям в организме. Кроме того, если головные боли возникают в результате эмоционального перенапряжения, то наличие депрессии или другого психического расстройства будут только усугублять положение.

Причины

Головная боль

Если рассматривать головную боль как стандартное явление, то можно условно их разделить на первичную и вторичную:

  • Первичная может быть вызвана внешними факторами, такими как хронический стресс, употребление алкоголя или нерациональное питание. Например, к первичным головным болям можно отнести мигрень и головные боли от перенапряжения.
  • Вторичные являются следствием каких-либо заболеваний, например, мышечных спазмов, болезней сердечно-сосудистой системы и т. д.

Вторичные головные боли могут быть результатом:

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее
  • воспаления пазух носа (синусовые головные боли);
  • перенапряжения сосудов головы, вызванное чрезмерной физической деятельностью;
  • гормональных нарушений;
  • нарушения работы сосудов в результате развития инфекционного заболевания (гриппа, ОРВИ и т. д.);
  • высокого кровяного давления, тромбов или других сердечно-сосудистых патологий.

Головные боли могут нарастать в любое время дня и даже во сне. Это делает их непредсказуемыми, что вызывает дополнительный дискомфорт. Когда болит голова при депрессии, это обычно связывают с мигренью или перенапряжением (стрессом, тревогой, беспокойством). При этом как депрессия может вызвать головные боли, так и дискомфорт в области сосудов головы может стать причиной депрессии. Это зависит от частоты и длительности приступов. Например, длительные ежедневные приступы боли, связанные с нарушением работы сосудов или стрессом, могут вызывать депрессивные симптомы (апатию, грусть, чувство безысходности). Если же у человека отмечается большое депрессивное расстройство, то головные боли становятся дополнением к другим неприятным проявлениям этого состояния.

Симптомы

Симптомы головной боли могут выражаться по-разному. Это могут быть ощущения спазмов, пульсации или сдавливания затылочной, лобной или височной областей. Тип и интенсивность боли зависят от множества факторов, которые в редких случаях удается контролировать.

Головные боли при депрессии могут быть:

  • тупыми;
  • острыми;
  • распространяются более чем на одну область головы.

Кроме того, головные боли при различных заболеваниях будут восприниматься по-разному:

  • При воспалении пазух носа. Сильный дискомфорт ощущается в области лба, носа и передней части лица, где расположены носовые пазухи. Чаще всего подобные боли не связаны с депрессией, хотя рецидивирующие воспалительные заболевания носовых пазух способны значительно снизить качество жизни.
  • При сильном эмоциональном перенапряжении. В этом случае дискомфорт обычно возникает вокруг головы (как обруч) или в лобной области, нарастает постепенно и может распространяться на шею. Такие головные боли при депрессии считаются вторичными.
  • При мигрени. Приступ мигрени, наоборот, развивается внезапно и остро. В отличие от других типов головных болей, мигрень может длиться несколько часов или даже дней. Она также вызывает чрезмерную чувствительность к свету и звуку, тошноту. При мигрени невозможно работать, поэтому иногда даже приходится уходить на больничный. Мигрень может стать предпосылкой для развития депрессии.

Мигрень

Когда у человека болит голова при депрессии, дополнительно его могут одолевать следующие неприятные эмоциональные ощущения, которые только усиливают дискомфорт:

  • апатия;
  • тяжелая грусть;
  • чувство вины;
  • неудовлетворенность собой;
  • упадок сил;
  • сонливость днем и бессонница ночью;
  • тревожность;
  • раздражительность;
  • снижение либидо;
  • потеря интереса к различным занятиям, которые когда-то нравились;
  • физический дискомфорт;
  • изменение аппетита (переедание или полное его отсутствие);
  • частый плач.

Кроме того, депрессия также может провоцировать возникновение суицидальных мыслей. А при наличии сильной головной боли желание реализовать эти мысли только усиливается. Поэтому очень важно вовремя распознать признаки начинающейся депрессии и обратиться за помощью, а не ждать, пока ситуация решится сама собой.

Лечение

Лечение депрессивных головных болей включает разностороннюю тактику, определение которой будет зависеть от индивидуальных особенностей человека и от основных причин дискомфорта. Человеку может потребоваться лечение как от самой головной боли, так и от клинических проявлений депрессии. Терапия может включать несколько вариантов.

Лекарственные препараты от депрессии и мигрени

Некоторые психотропные медикаменты, которые обычно продаются по рецепту, могут использоваться и для купирования депрессивных проявлений, тревожности, и от мигрени. К ним относятся трициклические антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы и анксиолитики. Также для лечения болей при хронической мигрени могут использоваться инъекции ботулотоксина. Этот метод используется в том случае, если пациент по каким-то причинам не может принимать пероральные препараты, или они ему не помогают.

В лечении депрессии достаточно часто используют селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые показывают высокую эффективность в устранении депрессивных проявлений. Также они могут использоваться и при головных болях, если они вторичны по отношению к депрессии (то есть являются ее проявлением).

Рука у виска

Если болит голова при депрессии не постоянно, то для облегчения состояния используют безрецептурные обезболивающие. К таким лекарствам относятся такие классические препараты, как метамизол натрия, ацетаминофен и ибупрофен, а также более специфичные для мигрени препараты, которые содержат аспирин, ацетаминофен и кофеин.

Несовершенство безрецептурных обезболивающих заключается в том, что они только маскируют основные причины головных болей при депрессивном расстройстве. Кроме того, при приеме антидепрессантов обычно противопоказаны нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и аспирин.

Психотерапия

Психотерапия, или «лечение словом», включает встречи тет-а-тет со специалистом по психическому здоровью (психологом или психотерапевтом), чтобы проработать мысли и поведение человека. Это важно для выявления скрытых причин состояния, коррекции мышления и поведения. Психотерапия открывает человеку взгляд со стороны на его проблемы, душевные переживания и тревоги. Это отличный действенный способ для устранения психоэмоциональных расстройств и облегчения симптомов в долгосрочной перспективе.

Следует учитывать, что психолог не намерен осуждать человека или обвинять его в его же бедах. С помощью беседы специалист выводит своего пациента в необходимое русло мышления, которое будет способствовать устранению тревожных проявлений. Кроме того, специалист обучает определенным методикам, которые помогают справиться со стрессом и остановить очередной приступ, свойственный психическим расстройствам (паника, неудовлетворенность собой, апатия и т. д.).

Профилактика

Для лечения депрессии, помимо приема назначенных лекарств, большое значение будет иметь изменение привычного образа жизни (в особенности, если человека беспокоят головные боли):

  • Диета. Здоровое питание, состоящее из качественных полезных продуктов без трансжиров и избытка простых углеводов, улучшает общее состояние организма и повышает настроение.
  • Физическая активность. Хотя при головных болях тяжело выполнять зарядку, регулярные физические упражнения между приступами способствуют нормализации кровотока и снижают частоту появления головных болей.
  • Стрессоустойчивость. Управление стрессом, чему обучает специалист по психическому здоровью, и сохранение социальных связей имеют большое значение для лечения и профилактики депрессии.
  • Йога и массаж – это альтернативные методы терапии и релаксации, которые также показывают приемлемую эффективность.
  • Исключение психостимуляторов. Алкоголь, наркотические вещества, никотин, кофеин негативно отражаются на работе организма и могут усугублять симптомы психологических расстройств.
0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

В большинстве случаев, как считают психологи, депрессия настигает женщину после вторых или третьих родов. Послеродовая депрессия считается одним из осложнений беременности, может быть ранней и поздней, начаться сразу после родов или спустя несколько месяцев и даже лет. Депрессия имеет множество причин, которые до конца не установлены, существует ряд теорий о развитии психического расстройства. Послеродовая депрессия […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Панические атаки при депрессии – наиболее часто сопутствующее состояние психического расстройства, с которым сталкиваются люди с психоэмоциональными нарушениями. Люди с паническими атаками в большей степени подвержены риску развития депрессии. И наоборот, депрессия и сопутствующие ей социальная изоляция, апатия способны вызывать приступы панических атак. Когда человеку ставят двойной диагноз, включающий депрессивное и паническое расстройство, ему потребуются […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия в декрете ассоциирована с послеродовой депрессией (и именно такое название принято использовать в профессиональных кругах). Это состояние отмечается у многих женщин после рождения ребенка. Однако далеко не многие понимают, что с ними происходит, и поэтому не обращаются за квалифицированной помощью. Что в свою очередь может привести к серьезным последствиям, таким как развитие большого депрессивного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Многие женщины в репродуктивном возрасте испытывают временные физические и эмоциональные изменения во время менструации. Согласно статистике, 90% женщин с регулярными менструальными циклами сообщают о неприятных физических или психологических симптомах перед менструацией. Для большинства эти симптомы легкие и терпимые. Однако для определенной группы людей симптомы могут приводить к потере трудоспособности и значительно ухудшают качество жизни. В […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Точно не алкоголь. Он угнетает работу нервной системы и усугубляет стресс. Посмотрите в сторону витаминов. Иногда вечная усталость, злость, апатаия или чрезмерная агрессия — результат нарушения баланса витаминов, микро и макроэлементов в организме. Замечали, что к зиме мы все будто чуть смурнее, грустнее, нам сложно радоваться мелочам. Часто так происходит из-за недостатка солнца — главного […]

0
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Наверх