Ольга Бутакова

Как лечить депрессию у мужчин

02.03.2021
Направление:Психология

Мужская депрессия редко диагностируется на ранней стадии развития из-за особенностей мужской психологии, воспитания. Обращение к психиатру или психотерапевту считается постыдным, наличие депрессивного расстройства – унижающим фактором. Воспитание мужчины основано на утверждениях, что мужчина должен быть сильным, не должен жаловаться. Состояние психики редко обсуждается мужчинами, в основном можно услышать жалобы на симптомы соматических нарушений – головную боль, сильную утомляемость, усталость, потерю жизненных сил, интереса к жизни.

Мужчины не склонны посещать врача при появлении первых симптомов заболевания, чаще всего визит откладывается на потом, когда состояние здоровья резко ухудшается. Они чаще переживают неприятности в одиночку, редко делятся проблемами, предпочитают бороться с трудностями самостоятельно. Депрессивное состояние у мужчин характеризуется повышенной раздражительностью, отстраненностью, апатией, безразличием к окружающим, нарушаются функции сексуальной сферы. Нередко мужчина становится озлобленным, проявляет агрессию. Чем длительнее протекает депрессия, тем больше проблем она порождает.

Мужская депрессия

У больного падает работоспособность, он начинает часто конфликтовать с людьми, нередко появляется тяга к алкоголю или наркотикам. Жизнь больного меняется – он может потерять работу, семью, совершить суицид, если ему не помочь. Существует ряд факторов, которые могут стать причиной развития депрессии у мужчины:

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее
  • Финансовые проблемы, крах бизнеса.
  • Безработица.
  • Конфликты и неудачи на рабочем месте.
  • Конфликты в семье.
  • Неготовность стать отцом.
  • Отсутствие близких людей, с которыми можно поделиться проблемами.
  • Развод.
  • Смерть близких.
  • Выход на пенсию.
  • Наркотическая и алкогольная зависимость.
  • Лишний вес.
  • Травма, тяжелое заболевание.
  • Участие в военных действиях.

Мужская депрессия может быть разрушительной, нередко становится причиной самоубийства, приводит к полному крушению всех жизненных установок, потере работы, семьи, цели в жизни. Наиболее тяжелые формы депрессии у мужчин развиваются после инсульта. Поражение мозга приводит к повышенной агрессивности, изменяется характер больного, любые действия окружающих вызывают раздражение и злость. Собственная беспомощность усугубляет состояние психики.

Симптомы депрессии у мужчин

Мужчины склонны все контролировать, считать основной целью жизни профессиональную и финансовую успешность. Нестабильность финансовая, потеря работы, психоэмоциональный стресс приводят к депрессии. Симптомы расстройства у мужчин:

  • Повышенная агрессивность, озлобленность.
  • Постоянное беспокойство, тревожность, страх, капризность.
  • Уединение, желание одиночества.
  • Отсутствие позитивных эмоций, эмоциональная скудность.
  • Ощущение чувства вины, собственной ничтожности.
  • Изменение аппетита, потеря или прибавка в весе.
  • Нарушения в сексуальной сфере.
  • Нарушения сна.
  • Снижение двигательной активности.
  • Апатия, безразличие.
  • Чувство постоянной усталости.
  • Снижение когнитивных функций, рассеянное внимание, ухудшение памяти.
  • Суицидальные мысли.

Депрессия у мужчин проявляется рискованным поведением, они часто страдают игроманией. Многие считают, что помогут советы по изменению образа жизни, занятия спортом, прогулки на природу. Человек в депрессивном состоянии редко реагирует на такие советы, он апатичен, ему безразлично собственное состояние и внешний вид. За внешним спокойствием может скрываться внутренняя тревога, страх, подготовка к суицидальному плану. При скрытой форме депрессии сложно определить внутреннее состояние больного, поведение которого укладывается в рамки здорового человека, он не лишен положительных эмоций.

Большим ударом для семьи становится самоубийство внешне нормального человека.

Как выйти из депрессии мужчине в возрасте

Депрессия нередко встречается у мужчин в возрасте, причиной расстройства становятся различные хронические заболевания, одиночество, отсутствие работы, снижение доходов, потеря прежнего окружения, друзей. В пожилом возрасте мужчины нередко принимают различные лекарственные препараты, которые также могут стать причиной депрессии. Наиболее часто депрессия у мужчин в возрасте диагностируется после 55 лет. Процессы старения, упадок сил, невозможность в прежнем объеме выполнять свои обязанности, снижение адаптационных способностей не всегда адекватно оцениваются больными. Оценка состояния нередко носит ипохондрический характер, пожилые люди чувствуют себя незащищенными, одинокими и больными, усиливаются тревога и страх.

Депрессия развивается постепенно, признаки депрессии становятся более выраженными со временем. Лицо больного приобретает скорбный вид, уголки рта опущены, выражение лица говорит о печали, человек выглядит одиноким. Пожилые люди часто считают, что улучшений в жизни уже не будет, впереди старость, еще большее бессилие, болезни. Они считают себя обузой, ненужными, лишними людьми. Нарушается сон, речь становится бессвязной, замедленной, отсутствует критическое мышление.

Мужчина пьет алкоголь

Если отношения в семье сложные, конфликты усугубляют состояние пожилого человека, осложняется течение хронических заболеваний. Совокупность депрессии и соматических заболеваний становится причиной появления мыслей о самоубийстве. Свое состояние пожилые люди воспринимают как нормальное, не осознавая его тяжести. Затяжная, тяжелая депрессия всегда характеризуется рядом симптомов – резким ухудшением памяти, нарушением концентрации внимания, способности принимать решения, дезориентацией. Распознать состояние больного, определить внутренние причины депрессии, изменить мышление и отношение к жизни возможно только с помощью профессионального подхода врача-психотерапевта.

Диагностика депрессии проводится с помощью тестирования (шкалы Бека, Цунга, Гамильтона, Монтгомери-Асберг, госпитальной) и беседы с пациентом. Как выйти из депрессии мужчине, знает специалист, который назначит эффективную терапию с учетом состояния здоровья, тяжести течения расстройства.

Как лечить депрессию у мужчин

Вывести из депрессии мужа, любимого парня самостоятельно в домашних условиях очень сложно. Необходима помощь специалиста, врача-психиатра или психотерапевта. Нелеченная депрессия может закончиться суицидом. В отличие от женщин, мужчины совершают самоубийство более продуманно, применяя более жесткие, гарантирующие смерть насильственные методы. Снять депрессию можно с помощью медикаментозной терапии, психотерапевтических сеансов, методов релаксации и медитации, с помощью комплексной терапии, реабилитации в условиях санатория, групповых занятий.

Как лечить депрессию у мужчины будет зависеть от многих факторов:

  • Возраста.
  • Состояния здоровья.
  • Сопутствующих заболеваний.
  • Тяжести и продолжительности депрессии.

Врач-психотерапевт поможет осознать, что не следует убегать от проблем, необходимо их решать, депрессия часто делает человека безынициативным, нерешительным. Подбирает техники, которые помогают в борьбе с расстройством. Методы релаксации, которые помогают при депрессии:

  • Прогрессивное расслабление мышц – чередование напряжения и расслабления различных групп мышц.
  • Аутогенная релаксация – определенная форма самовнушения, которая достигается с помощью нескольких упражнений.
  • Диафрагмальное дыхание – правильное дыхание, при котором в процессе участвуют мышцы живота. Дыхание с помощью грудной клетки вызывает повышение артериального давления, сердцебиения, провоцирует выброс гормонов стресса.
  • Визуализация. Методика позволяет создавать мысленные образы, которые успокаивают, расслабляют. Больной представляет не только определенные образы, у него обостряются другие чувства – телесные и вкусовые ощущения, запахи.
  • Медитация. Расслабляет, успокаивает.
  • Йога. Помогает снизить сердечный ритм и артериальное давление, успокаивает. Рекомендована при депрессиях, стрессе, тревоге, бессоннице, различных психических расстройствах.
  • Техника эмоциональной свободы – вид точечного массажа. Помогает при бессоннице, навязчивых мыслях, повышенной тревожности, беспокойстве.
  • Ароматерапия – запахи вызывают приятные воспоминания, расслабляют, поднимают настроение, усиливают положительные эмоции.

В качестве медикаментозной терапии применяют антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, успокаивающие и снотворные средства.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх