Ольга Бутакова

Как понять, что у тебя депрессия?

29.07.2020
Направление:Психология

Депрессия представляет собой психическое нарушение, которое провоцирует у человека отрешенность и отсутствие интереса ко всему, что происходит в окружающем мире. Можно определить симптомы такого состояния самостоятельно, но как распознать депрессию, если в этот момент ваша оценка субъективна?

Далеко не каждый из нас способен откровенно признать, что испытывает сложности, особенно, когда дело касается такого деликатного вопроса, как психологическое состояние. Как понять, что у тебя депрессия, и не спутать ее с другим синдромом, расскажем в этой статье.

Диагностика депрессии

Депрессивное состояние может обнаруживаться в любом возрасте у мужчин и женщин, а также представителей разных специальностей и интересов. В этом нет ничего зазорного. Наличие негативных настроений говорит о том, что вы испытываете серьезные неудобства от привычного образа жизни, и вам необходимы перемены. Депрессия, обнаруженная в ранней фазе, когда найти ее предпосылку чуть проще, лечится быстрее. Узнать, какие причины спровоцировали недуг, на более поздних этапах будет сложнее. В любом случае, вам потребуется профессиональная психологическая помощь.

В ходе депрессивных состояний человек претерпевает не только проблемы с психикой, но и отклонения в работе ЦНС. Вы ощущаете уныние, раздражение и апатию. Возможны физиологические проблемы, а также возникновение зуда и половая дисфункция. Как выявить депрессию и поставить точный диагноз, знает только компетентный специалист. Вы можете сделать предположения о том, что близкий человек впал в неприятное состояние, и попытаться поддержать его, но лучше квалифицированной помощи ничего не придумать.

Диагностика в таком случае выглядит следующим образом:

  • Происходит сбор анамнеза. В некоторых ситуациях достаточно простого осмотра и общения с врачом.

  • Патопсихологическая экспертиза позволяет отличить депрессию от других заболеваний со схожими симптомами и сделать предположение о возможно актуальных методиках лечения.

  • Консультация невролога и терапевта позволяют выявить нарушения психоэмоционального характера, чтобы понять, какие из физиологических симптомов сопровождают депрессию, а какие оказываются сигналами о наличии других заболеваний.

  • Лабораторные анализы сдают, чтобы оценить вероятность наличия сопутствующих заболеваний, которые могут спровоцировать психологические проблемы.

С чем можно спутать депрессию?

Депрессия всегда сопровождается изменением настроения и апатией. Вкупе с агрессией и раздражительностью они все чаще присутствуют в вашей жизни. Есть ли у тебя депрессия, становится понятно, когда подобные состояния начинают превалировать и исключают радостные моменты в жизни. Некоторые люди подвержены сезонной депрессии, которая ощущается весной и летом, связана с изменением погоды, режимом сна, авитаминозом и т. д.

Самостоятельная постановка диагноза может быть чревата ошибками, так как депрессивные состояния нередко имеют симптомы, схожие с другими недугами. Вам придется сильно постараться, чтобы отличить их от гипотиреоза, сахарного диабета, биполярного расстройства и синдрома хронической усталости. Во всех перечисленных случаях человек сталкивается с частыми переменами настроения, утомляемостью, апатией и раздражительностью. Сонливость и отсутствие интереса к происходящему становятся нормой, равно как и отсутствие аппетита, упадок мотивации, заниженная самооценка.

Человеку хочется оставаться в состоянии покоя, изолироваться от любых возбудителей. Он не проявляет интереса к задачам и занятиям, которые раньше вызывали положительные эмоции. Зачастую возникают нарушения сна. Психические расстройства сопровождаются этим симптомом в большинстве случаев, ведь ваше сознание регулярно обрабатывает сотни мыслей, и чаще всего они несут негативную подоплеку. Проблемы с отдыхом и расслаблением сказываются на внимательности, качестве памяти. Возникают суицидальные мысли.

Дополнительные симптомы депрессии

Безусловно, вам будет непросто смириться с мыслью «кажется, у меня настоящая депрессия», но в некоторых случаях это начнут замечать окружающие. Каким образом? По изменению вашего внешнего вида. Депрессивные расстройства провоцируют отсутствие мотивации, и это в первую очередь сказывается на том, что человеку становится все равно, как он выглядит. Неряшливость, нежелание заботится о себе, своей одежде, использовать макияж и даже прибегать к банальной гигиене оказываются сильно заметны. При этом сам человек не всегда замечает это, так как считает, что ничего не изменилось, и остается погруженным в свои мысли.

Помимо психоэмоциональных изменений наблюдаются и физиологические. Депрессию нередко сопровождают вегето-сосудистые расстройства в виде скачков давления, учащения сердцебиения, приливов или озноба. Человек может ощущать беспричинные боли в сердце, одышку, панические атаки. На фоне депрессии нередко диагностируются кожные заболевания, в число которых входит экзема.

Сексуальная дисфункция проявляется как у мужчин, так и у женщин, правда, по-разному. Объединяет их постепенное снижение либидо, которое приводит к полной потере сексуального желания.

  • Мужчины ощущают постоянную вялость и усталость, что провоцирует возникновение проблем с эрекцией.

  • Женщины страдают от проблем гинекологического характера. Боли в нижней области живота и менструальные сбои становятся частыми.

Одним из ярких признаков депрессии оказывается потеря аппетита. Человек либо испытывает регулярное чувство голода и никак не может насытиться, что приводит к приобретению лишнего веса и, как следствие, к проблемам с ЖКТ, либо наоборот, не ощущает потребности в приеме пищи и постепенно худеет. В обоих случаях это сильно бьет по самооценке и может ухудшить и без того неприятное психологическое состояние.

Кроме того, появляются боли в животе, часто меняется вкусовое восприятие, во рту ощущается металлический или горький привкус. Нередко возникают запор или диарея, которые становятся последствием проблем с пищеварением. В этой ситуации поход к гастроэнтерологу не будет лишним.

Особенности депрессивных состояний

Ни для кого не секрет, что депрессия часто сопровождается появлением суицидальных наклонностей и неприятных мыслей. Некоторые ищут спасение в алкоголе, сигаретах и наркотиках и зачастую такое решение приводит к плачевному эффекту. Поэтому важно вовремя попросить о помощи и поддержке близких или обратиться к компетентному психотерапевту, который научит, что предпринять и как изменить жизнь для выхода из депрессии.

Любопытно, что в состоянии негативных психических переживаний человек не всегда находится только в плохом настроении, и это может сбить с толку близких. Периодически пациенты ощущают, что наступают “хорошие” дни. В таком случае важно не спутать депрессию с биполярным расстройством, для которого также характерен такой симптом.

Несколько дней кряду вы можете быть счастливы, чувствовать прилив энергии и понимать, что мир чудесен. В такие периоды даже в состоянии депрессии получается продуктивно работать и творить. Но на смену счастью вновь придут апатия и грусть, раздражительность и агрессия. Близким будет казаться, будто вас подменили. Уныние и беспристрастность окутают с новой силой, безразличие усилится, общая клиническая картина психического нарушения будет стремительно ухудшаться.

Как понять, что пора к психологу?

Существует несколько маркеров, благодаря которым становится понятно, что пора обратиться за помощью к специалисту. Мало кто способен открыто признать наличие депрессивного расстройство, ведь нам до последнего кажется, что это всего лишь усталость и плохое настроение из-за жизненных неурядиц. Самоопределиться поможет небольшой чек-лист. Проверьте, насколько он совпадает с вашими ощущениями. Если в большинстве вариантов ответ положительный – самое время заняться здоровьем и посетить психолога.

  • Вы испытываете частые и неконтролируемые перепады настроения, которые сложно объяснить жизненными ситуациями.

  • Апатия и потеря интереса к любимым занятиям продолжаются на протяжение нескольких недель. Вы не можете заставить себя быть эффективным в работе, а творчество больше не входит в сферу интересов.

  • Наблюдаются проблемы с аппетитом. Вам сложно контролировать свой рацион и употребление тех или иных продуктов. Из-за этого появляется излишний вес, или вы сильно худеете.

  • На физическом уровне ощущаются боли в сердце или в животе, частые мигрени. Появляются сбои в менструальном цикле у женщин и проблемы с эрекцией у мужчин.

  • Внезапно обостряется интерес к алкоголю и сигаретам. Вы начинаете искать решение проблем в психотропных препаратах: от успокоительного до запрещенных веществ.

  • Хочется изолироваться от людей, ни с кем не общаться и обрести состояние покоя.

Конечно, не стоит торопиться к врачу, если в вашей жизни сложный период из-за большого проекта, переезда, каких-то неожиданных изменений. Но, если вы переживаете развод, смерть близкого человека, глобальные трудности, и это совпадает с перечисленными выше симптомами, помощь специалиста окажется крайне необходимой.

На нашем портале вы найдете много полезной и интересной информации о различным психологических пробелмах и их решениях. Обратите внимание, здесь же представлены контактные данные компетентных психологов и психотерапевтов, которые будут готовы помочь вам в решении насущных проблем.

Живите полной жизнью и наслаждайтесь счастьем в отсутствие депрессии! Пусть вам сопутствуют только приятные чувства, счастье и радость.

 

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессивное расстройство диагностируется у каждой 10 роженицы, в части случаев заболевание развивается до или в период беременности, симптомы становятся более выраженными после родов. Нередко первые признаки депрессии проявляются через месяц после родов. От одной до трех женщин из тысячи рожениц страдают тяжелыми формами послеродового психоза, который сопровождается различными навязчивыми идеями о причинении вреда малышу и […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Регулярно повторяющиеся атаки паники вызывают стресс, усиление тревоги, снижение устойчивости организма к болезням. Панические атаки часто скрываются за симптомами различных заболеваний, нередко больной годами ходит по врачам, пытаясь лечить несуществующие болезни. Повторяющиеся атаки паники негативно действуют на эмоциональное состояние больного, могут стать причиной развития других заболеваний психики, усугубляют течение соматических патологий. Один из методов купирования […]

0
0
Наверх