Лечение депрессии в домашних условиях

Депрессия в условиях современного общества является одной из распространенных проблем, которая часто игнорируется людьми. Большое количество стрессовых ситуаций негативно влияют на состояние нервной системы, которая постепенно истощается и утрачивает защитные механизмы. Человеку, страдающему депрессией, для выхода из нее важно получить помощь профильных специалистов, а также проявить собственную заинтересованность в решении проблемы. Механизмы развития депрессии достаточно изучены специалистами, что позволяет им своевременно выявлять психическое расстройство и проводить эффективное
лечение не только в медицинском учреждении, но и в домашних условиях.

Депрессия: особенности развития психического расстройства

Депрессия является психическим нарушением, при котором преобладает подавленное настроение, вялость, медлительность. Лечением депрессии занимаются врачи-психиатры, к которым часто обращаются пациенты различных возрастов с вопросом о том, как вылечить депрессию самостоятельно. В таких случаях специалисты информируют пациентов о механизме развития болезни и возможных способах ее лечения.
Развитие депрессии связано с нарушением процесса передачи нервных импульсов к отделам головного мозга, отвечающих за эмоции, настроение, бодрствование и аппетит.

Психическое расстройство может прогрессировать под действием нескольких групп факторов, одной из которых являются психологические причины. Формированию такого заболевания наиболее подвержены люди с негативным стилем мышления, находящиеся в изоляции или переживающие стрессовые ситуации.

Другая группа факторов включает социальные причины, такие как нестабильное материальное положение, несоответствие ресурсов и ответственности, трудности на работе. Зачастую депрессию связывают с чувством неудовлетворенности, возникающим вследствие того, что человек придерживается завышенных критериев успешности. Многие пациенты обращаются к специалистам с запущенной депрессией, при которой заболевание не позволяет им вести активную жизнь, уделять время привычным увлечениям и радоваться жизни. Признаки, позволяющие распознать депрессию, условно могут быть разделены на три группы:

• Поведенческие признаки. В состоянии депрессии люди становятся пассивными,
  ограничивают социальные контакты и отказываются от развлечений. При
  прогрессировании расстройства неизбежно заменяется мышление, речь. Больные считают, что в будущем их ожидают неприятные события, а окружающие враждебно настроены по отношению к ним.
• Эмоциональные признаки включают подавленное психоэмоциональное состояние, сниженную самооценку и чувство вины. При глубокой депрессии больной может утратить способность испытывать переживания. Маниакально-депрессивные расстройства, наоборот, характеризуются яркими эмоциональными реакциями, которые быстро сменяются раздражительностью и негативным настроением.
• Физиологические признаки могут ошибочно приниматься за симптомы других заболеваний. Наиболее часто в состоянии депрессии пациенты испытывают расстройства пищевого поведения, бессонницу или повышенную сонливость, мышечные боли. Проблему депрессии усугубляет факт отрицания проблемы, в данном состоянии люди в меньшей степени способны выстраивать коммуникацию и воспринимать окружающий мир. При расстройствах личности снижается способность оценивания тех или иных ситуаций, однако близкие люди, заметив признаки депрессии, могут убедить больного обратиться в медицинское учреждение.

Диагностика депрессии

Пациенты с данным психическим расстройством считают, что они способны проводить лечение депрессии самостоятельно. Подтвердить наличие заболевания может только специалист после диагностики, результаты которой становятся основанием для назначения лечения. Основу диагностических мероприятий составляет клинико-анамнестическое обследование, которое заключается в определении возможных причин расстройства, их сопоставлении с рядом критериев.

Консультации врача-терапевта и невролога являются обязательными мероприятиями при жалобах на физиологические проявления. Они позволяют установить общесоматические заболевания, которые могут вызывать истощение нервной системы.

Другим методом диагностики является патопсихологическое исследование, направленное на выявление сопутствующих психических расстройств, например, шизоаффективного расстройства. В ходе диагностики психолог определяет, насколько изменено мышление и эмоционально-волевая сфера, а также дает рекомендации, как избавиться от депрессии и преодолеть когнитивные проблемы.

Пациентам с признаками депрессии часто назначаются инструментальные и лабораторные обследования. МРТ и КТ головы позволяют исключить из числа причин органические поражения головного мозга. Нейротест проводится при подозрении на шизофрению.

Принципы лечения депрессии

Лечение депрессии является добровольным, однако специалисты могут порекомендовать пациентам при острых состояниях остаться в стационаре под наблюдением. При умеренных депрессивных эпизодах пациенты могут проходить лечение в домашних условиях и регулярно посещать врача-психиатра для отслеживания динамики и корректировки назначений.

Исследователи отмечают, что депрессия подлежит обратному развитию. Для достижения клинического эффекта и снижения вероятности рецидивов пациентам назначается комплексное лечение, включающее:

• прием препаратов различного действия для устранения симптомов заболевания;
• методы психотерапии, направленные на формирование навыков борьбы со стрессом, работу с установками и шаблонами мышления;
• умеренные физические нагрузки, способствующие выработке эндорфина, а также снятию мышечных спазмов;
• контроль пищевого поведения и исключение употребления веществ, оказывающих
  влияние на нервную систему;
• корректировку и оптимизацию режима дня;
• массажи, назначаемые для снятия мышечного напряжения;
• применение ароматических масел и лекарственных трав.

Лечение депрессии в домашних условиях требует обязательного соблюдения рекомендаций врача-психиатра. Родственникам и другим близким людям важно позаботиться об устранении раздражителей, которые могут провоцировать появление негативных эмоций у больного.

Специалисты рекомендуют окружить человека приятными занятиями и полностью исключить употребление никотина, алкоголя.

Медикаментозное лечение депрессии

Врач-психиатр после диагностических исследований и постановки диагноза определяет, что принимать пациенту для нормализации психоэмоционального состояния. Фармакотерапия при психических расстройствах состоит из неотложного лечения, которое продолжается до появления терапевтического эффекта или наступления ремиссии.

Длительность медикаментозного лечения в большинстве случаев составляет от 4 до 6 недель. Некоторым пациентам требуется поддерживающая терапия на срок до 6 месяцев, целью которой является предотвращение повторных депрессивных эпизодов. При лечении депрессии используются различные лекарственные препараты, выбор которых зависит от симптоматики, предыдущих назначений и возможных побочных эффектов. Медикаментозное лечение депрессивных расстройств может включать следующие группы препаратов:

• Антидепрессанты.
  Препараты данной группы существенно сокращают продолжительность заболевания, их действие основано на регуляции уровня нейромедиаторов, обмен которых нарушен при депрессии. Антидепрессанты обладают тимоаналептическим эффектом, который характеризуется улучшением настроения. Пациенты, которым показан прием антидепрессантов, опасаются изменения личности и привыкания. Состав современных антидепрессантов улучшен, и такие побочные эффекты сведены к минимуму.
• Транквилизаторы.
  Транквилизаторы обладают успокоительным эффектом, они назначаются, как правило, в течение первых двух недель терапии до того момента, когда начнут действовать антидепрессанты. Прием данных препаратов не может быть длительным, так как они вызывают привыкание и синдром отмены. В период острых кризисов больные способны совершать попытки суицида – прием транквилизаторов снижает их вероятность, так как препараты уменьшают тревожность и способствуют улучшению сна.
• Антиконвульсанты.
  Лекарственные средства данной группы применяются для лечения эпилепсии. Однако они оказывают также нормотимическое действие, поэтому часто применяются при маниакально-депрессивном расстройстве личности.
• Нейролептики.
  Нейролептики получили широкое применение при лечении расстройств шизофренического спектра. Данные препараты дополняют действие антидепрессантов и позволяют эффективно бороться с бредовой симптоматикой. Низкие дозировки некоторых нейролептиков могут применяться в качестве транквилизаторов. Главным преимуществом нейролептиков является отсутствие такого побочного эффекта, как зависимость. Для получения наибольшей пользы от выбранной схемы лечения врачи-психиатры, психотерапевты и клинические консультанты работают сообща. Медикаментозная терапия, которая сочетается с психотерапевтическими методиками, способствует эффективному восстановлению функций и структур головного мозга.

Психотерапия при депрессивных расстройствах личности
Психотерапевты демонстрируют высокую эффективность данного метода в лечении депрессии. Поведенческая, когнитивная терапия способствуют коррекции даже тех форм депрессии, развитие которых обусловлено действием генетических или биологических факторов.

Врачи-психиатры отмечают, что эффективной терапии часто препятствуют негативные установки, нерациональные мысли пациентов. В ходе первых сеансов психотерапии многие специалисты работают с данными установками, что позволяет создать определенную базу для дальнейших мероприятий и настроить пациента на медикаментозное лечение:

• «После приема медикаментов измениться не только поведение, но и личность». Такое мнение распространено среди большинства пациентов, однако после начала использования антидепрессантов они отмечают улучшение психоэмоционального и физического состояния.
• «Препараты представляют опасность для здоровья». Для опровержения данного мнения специалист приводит примеры того, что депрессия представляет большую опасность, чем антидепрессанты и транквилизаторы.
• «Побочные эффекты принесут мучительные ощущения». Лекарственные средства могут стать причиной временного дискомфорта. При правильно подобранной дозировке они практически незаметны.
• «Если я буду принимать препараты, назначенные врачом-психиатром, я признаю, что являюсь сумасшедшим». Именно так думают многие пациенты в состоянии тяжелой депрессии. Задача психотерапевта в данном случае заключается в объяснении того, что антидепрессанты показаны для лечения депрессии, а не сумасшествия. Отказ от лекарственных средств может стать причиной страданий и истинного сумасшествия.
• «Если я начну лечение и прием антидепрессантов, другие люди изменят свое отношение». Психотерапевт обращает внимание клиента на то, что он вправе не рассказывать другим о лечении. Близкий человек, возможно, начнет больше уважать человека, принявшего такое ответственное решение.
• «Я знаю, как лечить дома депрессию без врачебной помощи». Помощь опытного специалиста способна облегчить данную задачу, так как он вооружен множеством современных методик и знает, как их применять.
• «Психотерапия не поможет решить моих проблем, так как они реальны». Людям в состоянии депрессии помогает когнитивная терапия, которая улучшает их мышление и помогает найти решение даже самых сложных проблем. Психотерапевты привлекают к участию в сеансах родственников и близких пациента. Данная мера способствует тому, что они овладеют навыками взаимодействия с человеком в состоянии депрессии, смогут распознавать и своевременно предотвращать данные эпизоды. Кроме этого, в ходе сеансов пациенты узнают, как лечиться дома, они получают комплекс простых, но эффективных упражнений.

Лечение депрессии домашними средствами

В народной медицине существует множество средств от депрессии, однако перед их использованием важно проконсультироваться с лечащим врачом. Домашние средства могут вызывать неожиданные реакции организма и усугублять течение депрессии, а также при некоторых формах заболевания они оказываются неэффективными.

Одним из средств, способствующих облегчению легкой депрессии, является зверобой. Данная трава является источником соединений, которые препятствуют обратному всасыванию серотонина клетками головного мозга. В Африке и Европе данное средство широко применяется для нормализации сна, настроения и устранения тревожности.

Другим средством от депрессии, доступным в домашних условиях, является медитация. Простые дыхательные упражнения помогают людям получить положительный настрой, контролировать мысли и делать в течение дня осознанный выбор. В процессе медитации люди концентрируются на внутреннем мире, ощущениях, мыслях и не отвлекаются на внешние раздражители.

Лечение домашними средствами является дополнением основной терапии, которая назначается врачом-психиатром. Некоторые специалисты рекомендуют для нормализации психоэмоционального состояния заменить кофе и другие крепкие напитки зеленым чаем. Данный напиток имеет в своем составе L-теанин, способствующий уменьшению окислительного стресса и снижению нагрузки на нервную систему.

Врачами-психиатрами предлагается множество методов, как можно вылечить депрессию и не допустить рецидива. Состоянием нервной системы можно управлять путем изменения жизненных установок и критериев, освоения новых способов мышления и решения проблем. Люди с регулярными депрессивными эпизодами нуждаются в длительном медикаментозном лечении под контролем врача-психиатра. Перед использованием растительных средств и народных методов следует узнать мнение специалиста.