Массаж при панических атаках
Панические атаки являются серьезным психическим расстройством, диагностируемым у людей различного пола и возраста. При лечении панических атак широкое применение получили физиотерапевтические методы, к числу которых относится массаж.
Положительное воздействие массажа на психоэмоциональное состояние людей при панических атаках подтверждается многочисленными исследованиями.
Общеукрепляющий массаж
В такой момент больные ощущают мышечное напряжение, для снятия которого может использоваться общеукрепляющий массаж. Данный метод способствует улучшению нервной проходимости мышц, уменьшению боли. Массажные движения способствуют усилению окислительных процессов в организме и повышению азотистого обмена.
Общеукрепляющий массаж при панических атаках является вспомогательным методом, позволяющим нормализовать работу нервной системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта. Врачами-психиатрами совместно с массажистами подбираются приемы с учетом актуального состояния пациента.
Курс лечебного и общеукрепляющего массажа, как правило, включает от 10 до 15 процедур, длительность которых может достигать 60 минут. Массаж данного типа имеет большой спектр противопоказаний, включающих инфекционные заболевания, поражения кожи, злокачественные опухоли.
Специалист в ходе процедуры выполняет различные движения. Так, подготовить кожу к массажу позволяют поглаживания, которые выполняются ладонью. Другим приемом являются растирания, которые усиливают питанием мышц и нормализуют кровообращение. Разминания предполагают более глубокое воздействие поступательными или круговыми движениями. Обезболивающим и тонизирующим действием характеризуются вибрации, которые не должны быть травмирующими для клиента. Важным условием при проведении массажа является комфорт клиента, поэтому процедуру следует перенести при плохом самочувствии.
Массаж воротниковой зоны при панических атаках
Шейный отдел связывает голову и туловище, он является местом нахождения крупных кровеносных сосудов, желез. Массаж воротниковой зоны следует проводить после консультации с лечащим врачом и при отсутствии противопоказаний. Основными противопоказаниями к выполнению данного вида массажа выступают следующие состояния и заболевания:
- воспалительные процессы в организме;
- заболевания крови, в частности, гемофилия;
- сердечная недостаточность;
- нестабильность позвонков шейного отдела;
- беременность;
- онкологические заболевания;
- поражения кожи в шейно-воротниковой зоне;
- тромбоз.
Паническая атака после массажа может произойти вследствие пренебрежения данным условием и несоблюдения техники его выполнения. Кроме этого, непрофессиональные действия могут спровоцировать головные боли, гипотонический и гипертонический кризы.
Техника выполнения массажа в шейно-воротниковой зоне включает следующие движения:
- Поглаживания выполняются внутренними поверхностями рук. Плавные и легкие движения распространяются вдоль центральной линии шеи. Данный прием позволяет подготовить клиента к процедуре массажа. Существуют различные вариации данного приема в зависимости от расположения рук массажиста, интенсивности и ритма движений.
- Растирания, при которых происходит смещение кожи при интенсивных движениях рук массажиста. Данный прием способствует повышению тонуса мышц, нормализации кровообращения. При растирании у клиента не должны наблюдаться болевые ощущения.
- Сверления являются приемом, при котором выполняются круговые движения вдоль позвоночника. Руки массажиста располагаются таким образом, чтобы выбранный отдел позвоночника находился между указательным и большим пальцами.
- Граблеобразные движения.
Данный прием предполагает движения, выполняемые расставленными пальцами. Длительность лечебного массажа воротниковой зоны для взрослых людей составляет 30 минут. Специалистами рекомендуется для достижения терапевтического эффекта проводить не менее 15 процедур.
Панические атаки отражаются не только на психическом и физическом состоянии людей, неприятные ощущения мешают больным вести активную жизнь. При появлении признаков психического расстройства, проявляющегося паникой и тревогой, следует обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи.
