Ольга Бутакова

Массаж при панических атаках

02.09.2020
Направление:Психология

Панические атаки являются серьезным психическим расстройством, диагностируемым у людей различного пола и возраста. При лечении панических атак широкое применение получили физиотерапевтические методы, к числу которых относится массаж.

Положительное воздействие массажа на психоэмоциональное состояние людей при панических атаках подтверждается многочисленными исследованиями.

Общеукрепляющий массаж

Панические атаки имеют множество проявлений, поэтому данное психическое расстройство может ошибочно приниматься больными за различные соматические патологии. Во время приступа в кровь поступает гормон адреналин, активизирующий защитные механизмы организма и подготавливающий его к бегству или борьбе.

В такой момент больные ощущают мышечное напряжение, для снятия которого может использоваться общеукрепляющий массаж. Данный метод способствует улучшению нервной проходимости мышц, уменьшению боли. Массажные движения способствуют усилению окислительных процессов в организме и повышению азотистого обмена.

Общеукрепляющий массаж при панических атаках является вспомогательным методом, позволяющим нормализовать работу нервной системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта. Врачами-психиатрами совместно с массажистами подбираются приемы с учетом актуального состояния пациента.

Курс лечебного и общеукрепляющего массажа, как правило, включает от 10 до 15 процедур, длительность которых может достигать 60 минут. Массаж данного типа имеет большой спектр противопоказаний, включающих инфекционные заболевания, поражения кожи, злокачественные опухоли.

Специалист в ходе процедуры выполняет различные движения. Так, подготовить кожу к массажу позволяют поглаживания, которые выполняются ладонью. Другим приемом являются растирания, которые усиливают питанием мышц и нормализуют кровообращение. Разминания предполагают более глубокое воздействие поступательными или круговыми движениями. Обезболивающим и тонизирующим действием характеризуются вибрации, которые не должны быть травмирующими для клиента. Важным условием при проведении массажа является комфорт клиента, поэтому процедуру следует перенести при плохом самочувствии.

Массаж воротниковой зоны при панических атаках

Шейный отдел связывает голову и туловище, он является местом нахождения крупных кровеносных сосудов, желез. Массаж воротниковой зоны следует проводить после консультации с лечащим врачом и при отсутствии противопоказаний. Основными противопоказаниями к выполнению данного вида массажа выступают следующие состояния и заболевания:

  • воспалительные процессы в организме;
  • заболевания крови, в частности, гемофилия;
  • сердечная недостаточность;
  • нестабильность позвонков шейного отдела;
  • беременность;
  • онкологические заболевания;
  • поражения кожи в шейно-воротниковой зоне;
  • тромбоз.

Паническая атака после массажа может произойти вследствие пренебрежения данным условием и несоблюдения техники его выполнения. Кроме этого, непрофессиональные действия могут спровоцировать головные боли, гипотонический и гипертонический кризы.

Техника выполнения массажа в шейно-воротниковой зоне включает следующие движения:

  • Поглаживания выполняются внутренними поверхностями рук. Плавные и легкие движения распространяются вдоль центральной линии шеи. Данный прием позволяет подготовить клиента к процедуре массажа. Существуют различные вариации данного приема в зависимости от расположения рук массажиста, интенсивности и ритма движений.
  • Растирания, при которых происходит смещение кожи при интенсивных движениях рук массажиста. Данный прием способствует повышению тонуса мышц, нормализации кровообращения. При растирании у клиента не должны наблюдаться болевые ощущения.
  • Сверления являются приемом, при котором выполняются круговые движения вдоль позвоночника. Руки массажиста располагаются таким образом, чтобы выбранный отдел позвоночника находился между указательным и большим пальцами.
  • Граблеобразные движения.

Данный прием предполагает движения, выполняемые расставленными пальцами. Длительность лечебного массажа воротниковой зоны для взрослых людей составляет 30 минут. Специалистами рекомендуется для достижения терапевтического эффекта проводить не менее 15 процедур.

Панические атаки отражаются не только на психическом и физическом состоянии людей, неприятные ощущения мешают больным вести активную жизнь. При появлении признаков психического расстройства, проявляющегося паникой и тревогой, следует обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи.

2
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессивное расстройство диагностируется у каждой 10 роженицы, в части случаев заболевание развивается до или в период беременности, симптомы становятся более выраженными после родов. Нередко первые признаки депрессии проявляются через месяц после родов. От одной до трех женщин из тысячи рожениц страдают тяжелыми формами послеродового психоза, который сопровождается различными навязчивыми идеями о причинении вреда малышу и […]

1
0
Наверх