Ольга Бутакова

Обострение панических атак весной

22.10.2020
Направление:Психология

Паническая атака представляет собой психическую реакцию организма, которая сопровождается физиологическими проявлениями. В суете современного мира, переполненного многозадачностью, бытовыми, профессиональными и личными проблемами, мы регулярно подвергаемся стрессу. Именно он зачастую становится источником возникновения приступов тревожности. Сказываются также детские комплексы и страхи, непроработанные психологические травмы, неожиданные трагические события, а также сопутствующие физиологические заболевания.

Предполагается, что существует некоторая зависимость неврозов от перемены погоды, климата и смены сезонов. Считается, что обострение панических атак весной– вполне ожидаемое явление. Предпосылок к таким изменениям может быть множество, но в реальности каждая конкретная ситуация имеет сугубо индивидуальные оправдания и объяснения.

Почему обостряются неврозы при смене сезонов?

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

Ухудшение психического самочувствия в соответствии с сезонностью и изменениями погоды можно объяснить многими факторами. Одним из них становится недостаток солнца. По мере убывания светового дня, когда вы все реже застаете солнечные лучи, а будни наполнены дождями, организм испытывает недостаток витамина D. К весне этот стресс накапливается и становится тяжело переносимым. Неудобства и дискомфорт ощущают не только метеозависимые люди и те, кто страдает неврозами, но и те, у кого не наблюдается заметных отклонений.

К весне организм начинает испытывать серьезный недостаток витаминов, из-за чего некоторые функции организма могут сбоить. Авитаминоз из-за отсутствия настоящих фруктов, овощей и продуктов, несущих живую энергию, может сказываться на работе желез, продуцирующих гормоны. Например, на работе щитовидки. Для тех, кто страдает заболеваниями щитовидной железы,панические атаки весной становятся гораздо тяжелее, чем типичные приступы тревожности.

Общий упадок настроения, ощущение тоски, одиночества, долгое ожидание теплой погоды к весне становятся настолько неконтролируемыми, что нервозность ощущается в рабочем коллективе и среди домашних. Панические атаки могут стать логическим выплеском негативной энергии. Если вы пережили их один раз, можно проработать ситуацию и двигаться дальше. Но, если они становятся постоянными, стоит обратиться за помощью к квалифицированному психологу

Профилактика и лечение панических атак весной

Панические атаки являются психическим отклонением и требуют комплексного подхода вне зависимости от сезонности. Справиться с ними поможет психотерапевт. Чтобы изменения, связанные с погодой, изменением светового дня и настроением не влияли на здоровье, стоит пересмотреть привычный образ жизни, начать питаться продуктами, богатыми витаминами и минералами, добавить физическую активность, которая поможет справиться с эмоциями.

Ощущая психологическую перегрузку, полезно отправиться в отпуск, а при отсутствии финансовых средств на полноценное путешествие достаточно устроить обычную перезагрузку – сходите в СПА, выспитесь, реанимируйте гардероб. Старайтесь высыпаться, ведь здоровый сон – залог стабильности настроения. Полезными будут смена обстановки и общение с животными. Любопытно, что разгрузить мозг именно весной могут помочь садовые работы. Такие любимые дачи, куда можно приехать подышать свежим воздухом, насладиться барбекю и посадить цветы, чрезвычайно востребованы именно с приходом первого тепла.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Женщины страдают депрессией чаще мужчин в силу своей физиологии, высокой эмоциональности, склонности к тревожности и беспокойству. Мужчины чаще болеют тяжелыми депрессиями, более склонны к суициду. Депрессия развивается при различных заболеваниях, в результате стресса, ряда нарушений в работе организма: Психоэмоциональный стресс. Чем больше времени человек находится в стрессовом состоянии, тем выше риск обострения соматических заболеваний и […]

0
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Послеродовая депрессия после кесарева сечения в большинстве случаев развивается у молодых мам, которым была проведена плановая операция. Операция выполняется у 45% беременных женщин по различным показаниям. Операция травматичная, реабилитация женщины протекает длительное время по сравнению с восстановлением после нормальных родов. Как утверждают врачи, риск депрессии гораздо выше у женщин после кесарева сечения. До сих пор […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия значительно ухудшает качество жизни. И хотя часто это психическое расстройство связывают с эмоциональным дискомфортом (грусть, печаль, чувство безнадежности), практика показывает, что депрессивное состояние может иметь выраженную физическую симптоматику. Особенно ярко это проявляется в культурах, где не принято говорить о ментальном здоровье и проблемах, связанных с ним. Так, например, китайцы и корейцы считают депрессию выдумкой. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

В большинстве случаев, как считают психологи, депрессия настигает женщину после вторых или третьих родов. Послеродовая депрессия считается одним из осложнений беременности, может быть ранней и поздней, начаться сразу после родов или спустя несколько месяцев и даже лет. Депрессия имеет множество причин, которые до конца не установлены, существует ряд теорий о развитии психического расстройства. Послеродовая депрессия […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Панические атаки при депрессии – наиболее часто сопутствующее состояние психического расстройства, с которым сталкиваются люди с психоэмоциональными нарушениями. Люди с паническими атаками в большей степени подвержены риску развития депрессии. И наоборот, депрессия и сопутствующие ей социальная изоляция, апатия способны вызывать приступы панических атак. Когда человеку ставят двойной диагноз, включающий депрессивное и паническое расстройство, ему потребуются […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия в декрете ассоциирована с послеродовой депрессией (и именно такое название принято использовать в профессиональных кругах). Это состояние отмечается у многих женщин после рождения ребенка. Однако далеко не многие понимают, что с ними происходит, и поэтому не обращаются за квалифицированной помощью. Что в свою очередь может привести к серьезным последствиям, таким как развитие большого депрессивного […]

1
0
Наверх