Психологическая помощь при панических атаках
Панические атаки характеризуются приступами сильного страха, необъяснимой тревожности, соматическими симптомами. Считается, что панические атаки появляются после перенесенного сильного стресса, чрезмерной нагрузки, нередко беспокоят женщин во время беременности. Чаще расстройством страдают женщины, молодые люди возрастной группы до 30 лет. Во время панической атаки больной испытывает беспричинную тревогу, страх, пульс повышается, поднимается давление, появляется чувство жара или холода, сжатия и боли в грудной клетке, одышка, головокружение, немеют конечности. Расстройство нередко сопровождается
бессонницей.
Панические атаки могут случаться несколько раз в день или несколько раз в месяц. Средняя продолжительность приступа около получаса. Вызвать приступ может любой дискомфорт или волнение – спуск и поездка в метро, полет в самолете, испуг, прием определенных веществ и другие факторы.
Панические атаки: поможет ли психолог
Кому поможет психолог, а кому психиатр? К какому врачу следует обращаться больному с паническими атаками? Психолог не решает жизненные проблемы обратившегося к нему пациента, он помогает найти выход из создавшейся ситуации, найти решения вместе с клиентом. Если пациент не намерен принимать участие, хочет просто избавиться от симптомов, а не искать причину создавшейся ситуации, психолог ему не нужен. Психологическая помощь при панических атаках – это эффективный метод лечения, но при условии обоюдного труда врача и пациента, отсутствия тяжелых нарушений здоровья.
К паническим атакам склонны люди с определенным складом характера, эмоционально скованные, чувствующие себя ненужными, брошенными. Психологи считают, что панические атаки – это импульс на бессознательном уровне, который толкает к развитию. Если эмоции не находят выхода, они превращаются в паническую атаку, которая вырывается наружу. Психолог помогает найти выход этой энергии, устранить препятствия на пути развития личности, учит управлять своими эмоциями. Вторая задача психолога – восстановить у больного чувство веры в себя, чувство защищенности.
Облегчить соматические симптомы можно с помощью медикаментозной терапии, полностью устранить симптомы расстройства сможет комплексное лечение – медикаментозная и психиатрическая терапия. Лечение антидепрессантами и успокоительными средствами проходит от двух и более месяцев, лечение психотерапией занимает период от нескольких месяцев до нескольких лет.
Врач определяет длительность лечения, дозы препаратов, вид психотерапии. Препараты от панических атак принимаются эпизодически или регулярно, наиболее часто назначают трициклические антидепрессанты, действие которых нарастает постепенно, но имеет высокую эффективность при лечении повышенной тревожности и панических атак. Для снятия удушья и головокружения во время приступа врач обучает больного технике контроля дыхания.
Снятие напряжения с мышц проводится с помощью миорелаксации. Больной посещает поведенческие тренинги, обучается релаксационным техникам. Психологическая помощь при панических атаках помогает пациенту преодолеть беспричинный страх, научиться управлять своими эмоциями.
