Ольга Бутакова

Скорая помощь при панической атаке

08.09.2020
Направление:Психология

Паническая атака – это не заболевание, а психоэмоциональное расстройство, в основе которого есть психологические проблемы. Основной фон данного заболевания – тревога.

Представляет собой непредсказуемый, мучительный для больного приступ тяжёлой, ярко выраженной тревоги, сопровождаемый страхом или беспокойством в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Полная растерянность и непонимание – вот что ощущает человек, впервые переживший паническую атаку. От спутанных мыслей страхи усиливаются, к уже существующим может добавиться страх сойти с ума или совершить нечто безумное, и порочный круг панической атаки замыкается. Эти страхи, возникшие словно на пустом месте, учащенное сердцебиение, удушье, головокружение, тошнота, скованность или боль в груди – типичные симптомы панических атак. Первый случай, если он не повторится, скорее всего, забудется как страшный сон. Но за ним может последовать второй, третий и последующие. Со временем человек начинает испытывать страх перед самими приступами – это сильно усугубляет болезнь.

Желая узнать, как вылечить панические атаки, напуганные ими люди ищут отзывы и форумы о панических атаках. Один вопрос интересует людей, на своем опыте узнавших, что это за состояние – нужно ли вызывать скорую помощь при панической атаке? Да, при первых же симптомах необходимо вызывать неотложку. Причем желательно это делать, если приступ случился впервые. Как подсказывает опыт врачей, экстренная помощь при панической атаке наиболее эффективна, если начата с первого приступа. Поскольку опыт переживания приступов усиливает последующие атаки.

Признаки панической атаки

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

Во время приступа страха человек может испытывать сильную тревогу, желание убежать, боязнь общения с другими людьми, появление несвойственных ему фобий. Также появляется суетливость, желание как можно быстрее уйти с места, где возникла паническая атака.

Физические симптомы могут быть такими:

  • частое сердцебиение, увеличение частоты пульса;
  • потливость ладоней;
  • озноб, дрожь конечностей;
  • неприятные ощущения в животе;
  • тошнота, головная боль;
  • дрожь в конечностях;
  • судороги;
  • резкая нехватка воздуха, ощущение кома в горле и сдавливания в груди;
  • нарушения в походке.

Причины возникновения панической атаки

Приступам бесконтрольного страха чаще всего подвержены жители мегаполисов. Врачи объясняют это высоким уровнем стресса и наличием множества неразрешенных проблем. Хронические панические атаки опасны тем, что за ними могут последовать алкогольные и наркотические зависимости, как способ ухода от проблемы. Для эффективной борьбы с этим недугом необходимо знать причины его появления. Основные из них:

  • неразрешенные проблемы или конфликты. Из-за них человек находится в постоянном стрессе и напряжении, что ведет к реакции нервной системы в виде панической атаки;
  • человека ждет какое-то неприятное событие, перед которым он испытывает страх. Организм может запомнить это ощущение, а потом воспроизвести его в самый неожиданный момент;
  • социофобия – боязнь встретиться с каким-то человеком или группой людей.

Как проходит приступ панической атаки

Удивительно, но далеко не каждый человек, который подвержен паническим атакам, понимает, что именно с ним происходит. Очень часто паническую атаку путают с сердечной патологией, ведь симптомы действительно в чем-то схожи. Паническая атака, или как ее иначе называют, вегетативный криз, может начаться с сильных болей в области груди, учащенного сердцебиения и ощущения нехватки воздуха. Больные зачастую пытаются купировать эти симптомы при помощи корвалола или других сердечных средств, однако в случае эпизода панической атаки это, как правило, не является эффективным методом.

Характерные симптомы панической атаки включают в себя также тремор, потливость, ощущение приближающегося обморока, озноб, головокружение, тошноту, чувство деперсонализации («это все происходит не со мной») и дереализации, а главное – немотивированный страх, который невозможно объяснить и невероятно трудно контролировать. Однако следует учесть, что чувство страха может и присутствовать – в некоторых случаях больные во время приступа не впадают в панику, а их преследует ощущение тоски, подавленности, они могут быть агрессивны или же слезливы.

Длительность таких приступов колеблется от пары минут до нескольких часов, в среднем составляя 15-30 минут. Частота панических атак варьирует от нескольких раз в сутки до одного-двух эпизодов в месяц. Как правило, панические эпизоды возникают без какой-либо видимой причины, но в некоторых случаях можно проследить закономерность – например, приступ панической атаки случается только на открытой местности или только в помещении, при управлении транспортным средством, перед выходом из квартиры на улицу, исключительно в одиночестве или, напротив, при большом скоплении людей.

Сами по себе панические эпизоды никакой опасности не несут, но они могут разрушить вашу жизнь, привести к развитию фобий, тяжелых депрессий и неврозов, которые в свою очередь спровоцируют учащение приступов паники. Вегетативные кризы меняют модель поведение человека – люди пытаются избегать ситуаций, в которых может проявиться этот приступ, становятся раздражительными и подозрительными, постоянно прислушиваются к своему состоянию и живут в страхе, ожидая новый эпизод.

Скорая помощь при панической атаке является важным звеном лечения заболевания в целом. Вызов скорой помощи при панической атаке – самое верное решение, особенно в том случае, когда атака произошла ночью. Специалисты службы экстренной медицины помогут не только справиться с панической атакой, но и запишут на консультацию к психотерапевту. Безусловно, приступы бывают слишком мучительны, что возникает желание самостоятельно бороться с приступом. Разные виды медикаментов, такие как успокоительные препараты, если и могут вызвать положительную динамику, то только на некоторый промежуток времени. Прием таких препаратов для борьбы с эпизодами панической атаки вызывает сильную зависимость, так как может вызвать страх в случае внезапного прекращение действия препарата.

Оказавшись в такой петле, можно окончательно потерять надежду на излечение расстройства, но беззаботная жизнь без панических приступов реальна. Психологическая помощь при вегетативном кризе показывает очень хорошую эффективность. Так как источники панических атак находятся в нашем сознании, а также нашей поведенческой модели. Помощь психотерапевта при лечении панических приступов заключается в когнитивной терапии, которая опирается на теорию обучения. Подобная методика позволяет помочь более чем девяноста процентам людей, страдающим от панических расстройств. Психотерапевтический сеанс – это не только лучшая быстрая помощь при панической атаке, но и превосходная терапевтическая помощь.

Первая помощь при приступах панической атаки

Приступы достаточно сильно пугают даже самих близких, а также свидетелей, поэтому стоит запомнить несколько простых приемов, которые помогают быстро купировать эпизод. Скорая помощь при панической атаке заключается в следующем:

  • Регуляция дыхания. Во время приступа гипервентиляция легких нарушает газовый баланс в крови, который в свою очередь вызывает еще большую одышку и тревогу. В первые же секунды панической атаки важно нормализовать этот баланс. Рекомендуется дышать в плотно прижатый к носу и рту бумажный пакет или в сложенные чашечкой ладони. Постарайтесь дышать ровно и медленно. Такой способ позволяет поддержать в норме содержание углекислого газа.
  • Переключение. С приступом реально справиться, если перестать о нем думать, а самый простой способ сделать это – переключить объект своего внимания. Попробуйте сконцентрироваться на процессе, продолжая дело, за которым вас застала атака, даже если сначала это будет трудно, или же попробуйте посчитать от ста до одного, решить математическую задачу или поговорить с кем-то из родных на тему, которая далека от той, которая вызвала панику. Если вы находитесь на открытой местности или в автомобиле, попробуйте переключить внимание на окружающие вас предметы: считать проезжающий транспорт, пуговицы на пиджаке рядом стоящего человека и т. д. Некоторым помогает отвлечься контролируемое мышечное напряжение: интенсивно помассируйте кисти, напрягите пальцы рук либо ушные раковины – это смягчит проявления панической атаки.
  • Аутотренинг. Во время приступа повторяйте себе, что приступ закончится через несколько минут, потому как все эти симптомы не представляют угрозы для жизни, не опасны – от панических атак не сходят с ума и не умирают.

Если приступ панической атаки произошел с кем-то из ваших родных, не привлекайте внимания к этому событию, постарайтесь соблюдать спокойствие, излучайте уверенность, возьмите человека за руки и спокойным голосом говорите с ним, заверяя его, что ситуация разрешится благополучно.

Как лечить панические атаки

Избавиться от панических атак вполне возможно, но для этого необходима помощь специалиста – схема лечения зависит от причин, вызвавших данную патологию. Для начала следует проконсультироваться у терапевта, чтобы исключить органические причины такого расстройства. Не исключено, что потребуются дополнительно обратиться к эндокринологу, неврологу, психотерапевту и кардиологу. В большинстве случаев пациенты пытаются начать лечение панического расстройства с визита к психологу, однако это ложный путь – психолог не является медицинским работником и не может выявить причины заболевания, а также не имеет права назначать медикаментозные средства.

Добиться стойкого эффекта при лечении панических атак можно при помощи сочетания психотерапии и приема лекарственных средств.

Чаще всего прогноз такого заболевания благоприятный – при правильном комплексном подходе панические расстройства вылечиваются достаточно быстро.

Однако успех лечения полностью зависит от верности постановленного диагноза, хотя это не всегда так просто сделать, ведь панические атаки благополучно «маскируются» под другие заболевания.

При лечении приступа панической атаки ведущими факторами являются уровень внимания к проблемам человека, количество времени, уделяемого ему, а также наличие полного спектра диагностических возможностей.

Эпизоды паники не проходят сами по себе. Иногда промежуток между приступами может быть достаточно большим – достигать нескольких месяцев. Тем не менее, рано или поздно они возвращаются. Оставлять их без лечения довольно опасно – как правило, через некоторое количество времени панические атаки снижают качество жизни, отрицательно сказываются на физическом и умственном состоянии, трудоспособности и могут спровоцировать серьезные проблемы касательно социальной адаптации.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх