Ольга Бутакова

Тошнота при депрессии

11.03.2021
Направление:Психология

Несмотря на то, что депрессия является психологическим расстройством, часто она сопровождается физическим дискомфортом. Человека может мучить головная боль, ломота в теле и даже тошнота. Физические симптомы еще больше усугубляют и без того достаточно неприятное состояние человека, и могут усиливать негативные эмоциональные проявления. Причинами, почему при депрессии тошнит, может служить множество факторов. Их контроль позволит снизить выраженность симптоматики и облегчить состояние человека.

Как проявляется тошнота

Тошнота – это тягостное ощущение в области глотки, в подложечной области, груди, сопровождающееся непроизвольными позывами к рвоте и нередко предшествует ей. Тонус желудка при тошноте снижен, перистальтика значительно замедляется, а при наличии позывов к рвоте отмечается сильное сокращение диафрагмы, дыхательных мышц и передней брюшной стенки.

Тошнота

Чувство тошноты регулируется центральной нервной системой, а именно, рвотным центром и другими структурами головного мозга. ЦНС получает специфический сигнал от рецепторов ЖКТ, глотки, или вестибулярного аппарата, с помощью которого запускаются процессы, способствующие резкому снижению тонуса желудка. Тошнота сопровождается гиперсаливацией (чрезмерным слюноотделением), полным отсутствием аппетита.

Почему возникает тошнота

Тошнота – явление, с которым сталкивался когда-либо практически каждый человек. Она может быть эпизодической или хронической. Возникать в результате внешних или внутренних факторов. Тошнота при депрессии может быть обусловлена беспокойством и тревожностью, которые бывают ярко выражены при расстройстве данного вида. Или связана с другими причинами, которые разнятся в зависимости от каждого индивидуального случая.

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

Стимуляция рвотного центра и, как следствие, чувство тошноты могут происходить при гипоксии (значительном снижении содержания кислорода в крови), сахарном диабете, кишечных инфекциях, при приеме лекарственных средств, при психоэмоциональных расстройствах и пр.

Постоянная непроходящая тошнота – частый симптом многих заболеваний ЖКТ, которые условно можно разделить на две большие группы:

  • заболевания, требующие срочного оперативного вмешательства, – аппендицит, острый панкреатит, перитонит, кишечная непроходимость;
  • хронические заболевания: в большей степени, верхних отделов ЖКТ (желудка, поджелудочной железы, печени и пр.), функциональная диспепсия (состояние, при котором явная патология не выявлена и при этом работа ЖКТ нарушена на физиологическом уровне, в результате чего происходит разбалансировка импульсов, и от желудка к ЦНС поступают искаженные сигналы, что сопровождается чувством тошноты).

Кроме этого, с симптоматикой тошноты и рвоты протекают острые кишечные инфекции: пищевые отравления, энтеровирусная и ротавирусная инфекции, сальмонеллез, дизентерия, гельминтозы и пр.

Тошнота и рвота могут быть спровоцированы повышенным внутричерепным давлением после черепно-мозговой травмы или в результате различных болезней сосудов и тканей головного мозга (ишемический и геморрагический инсульт, новообразования мозга и др.). Чаще всего в таких случаях они сочетаются с головной болью, как и тошнота при депрессии. Поэтому подобная клиника психоэмоционального расстройства ошибочно может быть принята за серьезное физическое поражение головного мозга.

Чувство тошноты может вызывать обострение сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркт миокарда и гипертонический криз. Кроме того, подобное чувство часто отмечается при стрессе, повышенной тревоге и эмоциональных потрясениях. При наличии психогенного фактора тошноту способен вызвать резкий запах, какая-либо неприятная картина или напоминание о пережитых событиях.

Среди других факторов, вызывающих тошноту, можно выделить:

  • переедание и преобладание в рационе жирных блюд (чувство тошноты обусловлено неспособностью желудка переварить большое количество «тяжелой» пищи);
  • «дорожный» синдром (укачивание) или морская болезнь (в этом случае неприятные ощущения в желудке связаны с раздражением рецепторов вестибулярного аппарата в процессе движения транспортного средства);
  • воздействие токсичных веществ, дыма;
  • побочные действия лекарственных препаратов (например, антибиотиков, антидепрессантов, транквилизаторов, нестероидных противовоспалительных средств, кортикостероидов);
  • тепловой удар;
  • беременность.

Тошнота при депрессии и беспокойстве

Согласно данным последних исследований, психологический фактор должен обязательно учитываться при установке диагноза при жалобах пациента на тошноту. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди, которые испытывают тошноту, во многих случаях могут страдать от беспокойства или депрессии. Это ощущение вызвано именно патологическим психоэмоциональным, а не физическим состоянием. Определение истинных причин дискомфорта ЖКТ очень важно, и должно быть выполнено до начала агрессивного лечения желудочно-кишечных расстройств.

Учитывание психогенных факторов может привести к отказу от длительного использования потенциально вредных лекарств от тошноты, ненужному медицинскому обследованию и, возможно, к улучшению качества жизни пациентов. Так считает ведущий ученый проведенного исследования Тон Танген Хауг, доктор медицинских наук из Университетской клиники Хокеланда, Норвегия.

Хауг и его коллеги из отделения психиатрии осуществили наиболее масштабное исследование распространенности тошноты из когда-либо проводившихся. В целом, в исследовании участвовали 62 000 человек, из которых 48%, указали, что они страдали одним или несколькими желудочно-кишечными заболеваниями, включая тошноту, изжогу, диарею и запор, в течение одного года. Около 13% испытывали хроническую тошноту в течение года. Распространенность тревожности и депрессии была значительно выше у субъектов с тошнотой по сравнению с субъектами без этих жалоб.

Плохое самочувствие

На основе психиатрической шкалы, которая оценивала их симптомы, у 41% тех, кто имел серьезные жалобы на тошноту, было обнаружено тревожное расстройство, а у 24% – клиническая депрессия. Тошнота была самым сильным проявлением тревожного синдрома. Те, кто сообщал о симптомах тошноты, в три раза чаще страдали тревожным расстройством и почти в полтора раза чаще страдали от депрессии.

Данные результаты следует в особенности учитывать при обследовании пациентов на первичном звене, когда люди с симптомами тошноты первый раз обращаются за помощью в медицинское учреждение. Врачи не должны упускать из виду, что тошнота при депрессии или тревожном расстройстве может быть также ярко выражена, как и при физическом заболевании ЖКТ. И это следует учитывать при установке диагноза.

Как побороть тошноту при депрессии

Если возникает вопрос, почему при депрессии тошнит, то следует обратить внимание не только на психоэмоциональное состояние, но и на образ жизни и рутинные привычки. Достаточно часто дискомфортное чувство можно профилактировать, если больше внимания уделить своему здоровью. Среди основных и наиболее действенных способов купирования неприятных ощущений в ЖКТ выделяют:

  1. Здоровый рацион. Все в теле взаимосвязано. Например, нельзя улучшить психическое здоровье без улучшения физического. Чтобы справиться с тошнотой при тревожных и депрессивных расстройствах, нужен целостный подход. Уменьшению чувства тошноты способствует снижение количества продуктов с высоким содержанием соли и жира, добавление в рацион свежих овощей, листовой зелени и продуктов, содержащих омега-3 полиненасыщенные жиры. Необходимо соблюдать питьевой баланс, исключить из употребления сладкие газированные напитки и алкоголь.
  2. Физические упражнения. Когда тело находится в состоянии стресса, это может вызвать напряжение мышц живота, в результате чего возникает дискомфорт, который человек ощущает как тошноту. Стресс также увеличивает уровень адреналина и кортизола, которые оказывают влияние на слизистую оболочку желудка. При физических упражнениях снижают стресс, нормализуется выработка гормонов, что помогает контролировать уровень тревожности. Еще один бонус к физическим упражнениям – это высвобождение эндорфинов, нейромедиаторов «хорошего самочувствия», которые улучшают настроение и помогают снизить выраженность депрессии.
  3. Достаточный отдых. Многие люди не понимают важность сна в повседневной жизни. Хороший ночной сон часто не входит в число приоритетных повседневных задач. Тем не менее исследования показывают, что лишение сна может усилить тревогу и повлиять на способность справляться со стрессом. Сон дает нейронам тела возможность отключиться и восстановить себя. Недостаток сна создает дисбаланс гормонов, повышающий уровень беспокойства. Недостаток сна также увеличивает уровень адреналина, что может усугубить существующие симптомы тревоги и депрессии, такие как тошнота. Налаженный здоровый сон в течение длительного времени может помочь значительно уменьшить проявления беспокойства.
0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх