Ольга Бутакова

Депрессия на самоизоляции

07.10.2020
Направление:Психология

В условиях неблагоприятной эпидемиологической остановки в мире одной из актуальных проблем стала депрессия в период самоизоляции. Страх у людей вызывает неизвестность и непредсказуемость такой ситуации, они не обладают опытом пребывания в ограниченных условиях, когда привычный уклад жизни претерпел существенные изменения.

Пребывание в изоляции может стать причиной развития депрессивного расстройства личности, которое негативно отражается не только на психоэмоциональном состоянии человека, но и на его социальной вовлеченности, профессиональной сфере, межличностных отношениях. Специалисты, занимающиеся лечением проблем в области психологического здоровья, помогают клиентам избавляться от болезни доступными и эффективными способами.

Причины депрессии во время самоизоляции

Ученые связывают развитие депрессивного расстройства личности с утратой важных для человека людей, вещей и нематериальных ценностей. Депрессия во время самоизоляции вызвана не только данными причинами, но и неудовлетворением базовой потребности в безопасности.

Ежедневно люди сталкиваются с повышенными психологическими нагрузками, паникой, тревогой, которые негативно отражаются на их психоэмоциональном состоянии. Кроме этого, в условиях карантина усиливается стремление к общению и свободе действий, которое не всегда удается удовлетворить. Другой причиной появления депрессии может выступать финансовая нестабильность и чувство беспомощности. В СМИ размещается регулярно множество неконструктивной информации, не подтвержденной официальными источниками. Такая дезинформация также усиливает тревожность.

Депрессивное расстройство личности на фоне пандемии тесно связано с новым термином «короновирусный синдром», обозначающим психологическую реакцию людей на ограниченные условия. Развитию данного расстройства подвержены люди, которые заразились вирусом, медицинские работники, а также те, кто регулярно подвергаются риску заражения, несут финансовые потери, длительное время пребывали в одиночестве или были изолированы с большой семьей.

Как распознать депрессию

Большинство людей считают, что у них не может сформироваться депрессия на самоизоляции, они не осознают данную проблему и не воспринимают ее всерьез. Состояние депрессии характеризуется длительным отсутствием интереса к чему-либо, сниженным настроением, нежеланием общаться с другими людьми.

Врачи-психиатры и психологи также отмечают, что психоэмоциональное напряжение, вызванное вынужденной изоляцией, может спровоцировать нарушения сна. Больной может испытывать сонливость и не получать удовлетворенности от сна, а также страдать от бессонницы. Одним из ярких признаков депрессивного расстройства на раннем этапе развития является раздражительность.

Негативные мысли о бессмысленности жизни, подавленное состояние, длящиеся на протяжении нескольких недель, являются поводом для обращения за профессиональной помощью. Однако для того, чтобы справиться с депрессией, важно осознавать проблему и знать ее проявления. Часто больные не могут самостоятельно выявить у себя симптомы, свидетельствующие о патологическом состоянии. В данном случае инициировать обращение к специалисту могут близкие друзья и родственники.

Специалисты акцентируют внимание на том, что депрессивное расстройство, обусловленное необходимостью соблюдать самоизоляцию, может включать несколько фаз. В момент угрозы возникает острая реакция на стресс.

  1. Первая фаза длится в течение всего периода самоизоляции до уменьшения числа ограничительных мер.
  2. Второй период является переходным, после исчезновения угрозы у людей также может развиваться психическое расстройство.
  3. Депрессия после самоизоляции является отсроченной реакций, она может появляться в течение 6 месяцев после окончания опасного периода.

Способы борьбы с депрессией в период самоизоляции

Пациентам, у которых диагностировано депрессивное расстройство личности, предлагаются различные варианты того, как бороться с недугом. В зависимости от клинической картины, врачами-психиатрами могут назначаться лекарственные препараты, отличающиеся механизмом воздействия и силой.

Однако выйти из депрессивного состояния, обусловленного вынужденной самоизоляцией, помогают немедикаментозные методы. При остром стрессе может потребоваться консультация психолога. Одним из вариантов незамедлительной помощи является кризисное консультирование, приобретающее особую актуальность. Такие мероприятия могут проводится как при посещении специалиста, так и онлайн. Опытные психологи способы выяснить, чем вызван стресс, связан ли он с самоизоляцией, какова степень контроля над сложившейся ситуацией, а также будут ли эффективны психокоррекционные мероприятия, или требуется помощь врача-психиатра либо психотерапевта.

Выйти из депрессивного состояния многим клиентам помогает психотерапия. Специалистами могут использоваться методики в рамках поведенческой, когнитивной, рациональной и психодинамической терапии. Психотерапия основывается на осознании человеком имеющейся проблемы и определении способов ее решения.

Часто депрессивное расстройство личности связано с неконструктивными стратегиями поведения, нарушающими адаптацию человека, и сопровождающихся постоянной тревогой. Главной задачей психотерапевта при этом является обучение пациента способам преодоления стрессовых ситуаций, устранение фобического мышления. Для достижения положительного эффекта необходим непосредственный контакт клиента с психотерапевтом в ходе сеанса. В зависимости от тяжести расстройства, может потребоваться значительное количество посещений.

Самоизоляция является периодом, который не только вызвал определенные ограничения, но и открыл для людей новые возможности. Такие нововведения следует использовать для минимизации стрессовых воздействий и заполнения пустоты.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх