Ольга Бутакова

Депрессия перед днем рождения

07.10.2020
Направление:Психология

День рождения является одним из главных праздников для многих людей. Однако перед знаменательной датой человек может становиться раздражительным, вспыльчивым, его охватывают тоска и апатия. Такое депрессивное состояние получило неофициальное название «синдром именинника». Специалисты, занимающиеся изучением данного вопроса, отмечают, что причиной такого явления могут стать детские психотравмы, испорченное однажды тождество или завышенные ожидания.

Причины депрессивного состояния перед днем рождения

Депрессия перед днем рождения является распространенным явлением, однако некоторые люди ошибочно принимают ее за усталость, моральное и физическое истощение. Впервые депрессивные состояния перед торжественным событием могут появляться у подростков, которые с волнением ожидают физиологические изменения и боятся становиться взрослыми.

Некоторые именинники отмечают, что они не хотят стареть и испытывают тревожность, связанную с возрастными изменениями. Мужчин наиболее часто беспокоит проблема того, что в результате старения у них может угаснуть репродуктивная функция. Именинники в пожилом возрасте связывают негативные эмоции и подавленное настроение со страхом смерти.

Современная психология относит к числу причин, вызывающих депрессивное расстройство накануне дня рождения, следующе обстоятельства и ситуации:

  • Детская психологическая травма может вызывать тяжелые психологические состояния даже во взрослом возрасте. Часто отвращение ко дню рождения связано с неприятными событиями, такими как отсутствие праздника, недостаточное внимание гостей к ребенку, получение неинтересных подарков.
  • Неприятные гости. Имениннику в некоторых ситуациях не удается избежать визита неприятных гостей, далеких родственников, с которыми у него складываются напряженные отношения.
  • Ожидание крупных расходов и трудностей при организации праздника. Подготовка к торжеству для некоторых людей является серьезным стрессом. Празднование юбилейных дат часто связано со значительными финансовыми затратами. Кроме этого, в современном обществе принято праздновать дни рождения не только в кругу родственников и друзей, но и коллег, что является дополнительной эмоциональной и денежной нагрузкой.
  • Разочарование при подведении итогов прожитых лет. Неосознанно в день рождения каждый человек стремится сопоставить свои ожидания и планы с реальными результатами. В любом возрасте человек может испытывать зависть по отношению к более успешным знакомым и ровесникам.

После дня рождения у именинников также могут формировать депрессивные состояния, которые обусловлены недовольством подарками, поведением приглашенных и торжеством в целом. Для осознания причин депрессии, возникающей перед днем рождения, требуется глубокий анализ личностных особенностей, после которого появляется возможность навсегда избавиться от патологического состояния.

Признаки депрессии перед знаменательной датой

К психологам часто обращаются клиенты с вопросом о том, почему перед днем рождения депрессия возникает без видимых причин. Люди, столкнувшиеся с данной проблемой, описывают свое состояние следующим образом:

  • Тревожность появляется за несколько дней до торжества.

Такое состояние является естественной реакцией психики на значимое событие. Однако в тех случаях, когда отмечается ненормативная тревожность, следует задуматься о необходимости организации дня рождения и сбора гостей.

  • Нежелание праздновать именины, как правило, появляется у людей, находящихся в сложном финансовом или эмоциональном положении.

Клиенты отмечают, что за месяц до дня рождения у них появляется апатия, нежелание обсуждать с близкими предстоящее торжество и заниматься его подготовкой.

  • Перед волнительным событием именинники становятся раздражительными.

Большинство клиентов, страдающих от депрессии перед именинами, испытывают желание оказаться в кругу близких людей, услышать от них теплые слова. Однако в такие моменты даже незначительные неприятности могут вызывать у виновников торжества раздражение и плохое настроение.

  • Изоляция от окружающих является характерным признаком депрессивного расстройства.

Перед надвигающейся депрессией человек стремится оградить себя от многочисленных поздравлений, визитов гостей. Некоторые именинники на этот период могут уезжать из дома или отключать телефон.

  • Высокие требования к предстоящему торжеству.

Клиентам с данным запросом при работе с психологом сложно назвать причину подавленного психоэмоционального состояния. В ходе организованных мероприятий такие люди приходят ко мнению, что они желают получить от праздника больше, чем они готовы вложить в его организацию.

Эзотерика рассматривает данную проблему с позиции того, что рождение является сильнейшим стрессом. Тело человека хранит воспоминания о процессе родов, поэтому перед торжественной датой может ухудшаться не только настроение, но и самочувствие. Наиболее ярко такое состояние проявляется перед юбилеями.

Данные признаки депрессивного состояния носят временный характер. Они успешно поддаются коррекции при использовании современных методик, подобранных с учетом личностных особенностей клиента.

Психологическая подготовка к празднику

В дни рождения человек наполняется энергетическими силами, так как каждому такому моменту соответствует определенное положение звезд. Людям, которые отмечают ежегодно ухудшение состояния и связывают это с именинами, требуется особая психологическая подготовка. Опытные психологи рекомендуют начать такой день подведения итогов жизни и составления планов на ближайший год. Важно обращать внимание на то, что минувший год принес полезного для личностного развития, и какие недостатки необходимо устранить.

Эзотерики не рекомендуют праздновать заранее день рождения, они считают, что таким образом человек укорачивает свою жизнь. Такое утверждение может формировать в сознании человека негативные установки, с которыми также следует бороться.

Перед днем рождения психологи рекомендуют клиентам провести вечер в тихой обстановке. Некоторые люди используют такое уединение для подведения итогов, другие определяют для себя перспективы дальнейшего развития. День, предшествующий торжеству, также можно посвятить избавлению квартиры от ненужных и лишних вещей, что на подсознательном уровне также формирует готовность к новым событиям, идеям.

Психологическая подготовка к торжеству также может включать возврат духовных и финансовых долгов, а также прощение недоброжелателей. Перед днем рождения важно избавится от негативных эмоций, которые ухудшают психоэмоциональное состояние. В борьбе с апатией эффективна смена образа или приобретение значимых презентов.

Способы избавления от депрессии

Депрессия в день рождения является временным явлением, психоэмоциональное состояние именинника в большинстве случаев нормализуется после завершения торжества и погружения в повседневные дела. Однако оставленная без внимания проблема ежегодно будет возвращаться и приносить с собой негативные эмоции.

Врачи-психиатры рекомендуют людям, столкнувшимся с депрессией, посетить такие процедуры как электрофорез, УВЧ, теплотерапия и светолечение. Высокой эффективностью и успокаивающим действием обладает фитотерапия, которая основывается на употреблении растительных отваров и чая. Однако перед данной процедурой требуется консультация лечащего врача.

Психологическая борьба с депрессией может проходить в рамках различных психотерапевтических подходов. Однако в большинстве случаев специалисты дают клиентам следующие рекомендации, направленные на устранение причин депрессивных состояний:

  • Объективная оценка ситуации позволяет имениннику выделить моменты, которые тревожат его в большей степени.
  • Перед торжеством следует уделить внимание физическому состоянию, которое взаимосвязано с эмоциями и настроением. Положительное воздействие на нервную систему оказывают расслабляющие массажи, посещение бассейна и салона красоты, спортзала.
  • Составляя список приглашенных, именинник может проанализировать свое отношение к близким людям и родственникам и отказаться от неприятных гостей.
  • Подумайте об организации предстоящего торжества и приятных моментах, которые будут с ним связаны. Такие мысли помогают отвлечься от размышлений о старости.
  • Торжество только для себя могут организовать люди, которые не желают проводить важный день в шумной компании. В такие моменты некоторые именинники решаются совершить прыжок с парашютом или погрузиться с аквалангом.
  • Социальная активность является одним из эффективных средств избавления от депрессии. Прогулки на свежем воздухе, просмотр фильмов с друзьями поднимают настроение и помогают отвлечься от тревожных мыслей.
  • В некоторых случаях психоэмоционально напряжение уменьшается после того, как именинник делится своими переживаниями с близкими людьми и получает от них моральную поддержку или помощь в организации торжества.

Депрессия в день рождения может появится внезапно и нарушить планы именинника. Однако опытные психологи владеют методами, позволяющими в минимальные сроки справиться с данным состоянием, и получить положительные эмоции и впечатления от значимого события.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх