Сколько длится депрессия?

Большинство людей не рассматривают депрессию как сложное заболевание, оказывающее негативное влияние на жизнь, и не воспринимают ее всерьез. В то же время ежегодно растет количество пациентов, столкнувшихся с подобным диагнозом или оказавшихся на грани. Ввиду того, что каждый из нас является уникальной личностью, любые проявления эмоций и психики являются сугубо индивидуальными. В вопросах отклонений сложно говорить о каких-либо рамках или нормах. Можно лишь приблизительно рассчитывать на те или иные проявления с учетом среднестатистических условий. Поэтому вопрос о том, сколько длится депрессия, часто остается без ответа. В каждом случае стоит оценивать актуальные условия и ситуацию.

От чего зависит длительность депрессии?

Зачастую о том, что вы оказались в зоне риска, становится понятно постепенно. Подавленность, негатив, агрессия, наполняющие вашу жизнь, в какой-то момент переполняют и выплескиваются. Пик переживаний такого рода говорит о том, что вам необходима помощь специалиста, который поможет выбраться из депрессивного состояния. На продолжительность такого периода в жизни как у мужчин, так и у женщин, влияет несколько факторов:

• причина возникновения депрессивного состояния;
• форма и характер провокаторов депрессии;
• наличие своевременной помощи;
• <состояние здоровья.

Стоит понимать, что лишь в 20-30% случаев человеку удается самостоятельно справиться с депрессией. То, как долго продлится депрессия, зависит и от вашей заинтересованности – готовы ли вы обратиться за помощью и решиться на перемены в жизни. При заметном прогрессе заболевания пациент чувствует себя хуже. Его состояние может меняться в короткийсрок, а предугадать, через сколько днейнаступит ремиссия, непросто.
В трудных ситуациях требуется продолжительная терапия. Депрессия может перейти в хроническую форму – это означает, что справиться с ней быстро не получится. В подобных случаях даже опытные врачи не могут предсказать, сколько времени нужно пациенту, чтобы вернуться к привычной жизни. Хроническая депрессия отличается обострениями, которые могут растягиваться и волновать вас от 2 до 3 месяцев.

Если вы столкнулись с легкой и средней степенью депрессивного расстройства, то их продолжительность, как правило, гораздо меньше. Стоит понимать, что в каждой ситуации придется учитывать индивидуальные особенности относительно психического и физического здоровья, наличие сопутствующих раздражающих факторов извне. По статистике, женщины, страдающие гормональным дисбалансом, чаще подвержены депрессии, чем мужчины.

Через сколько проходит депрессия?

Как долго выходят из депрессии? С учетом большого количества разновидностей этого недуга можно подвести своего рода статистику, ведь так или иначе некоторые случаи объединяет первопричина.

• Постродовая депрессия, встречающаяся у матерей после появления ребенка на свет, появляется чаще, чем о ней сообщают. Как правило, избавиться от нее можно в течение полугода с условием, что женщина работает над собой и придерживается рекомендаций профильного специалиста. В противном случае депрессивное состояние может распространиться на внушительный период вашей жизни, омрачив радость времяпровождения с малышом. Кроме того, постродовая депрессия способна спровоцировать иные психические отклонения.
• Депрессивные состояния при отказе от вредных привычек вроде употребления сигарет или запрещенных веществ длятся от нескольких дней до пары месяцев. В сложных ситуациях депрессия может наблюдаться на протяжение нескольких лет. Если на фоне зависимости возникли сопутствующие недуги или отклонения, состояние больного резко ухудшается.
• Запой провоцирует депрессию сроком от пары дней до года. Чаще всего подобные расстройства диагностируются у мужчин.

• Климаксические депрессии характерны для женщин. Зачастую расстройство такого характера сопровождается проявлением невротических отклонений, гормональным дисбалансом, проблемами с психикой, спровоцированными физиологическими изменениями, которые претерпевает организм. Если вовремя не пресечь зародыши депрессии, она может угнетать женщину от 1 до 5 лет.
• Расставания и разводы нелегко даются представителям обоих полов, но, как более эмоциональные существа, женщины оказываются чаще подвержены серьезным переживаниям по этому поводу. В каждом случае депрессивное состояние длится индивидуально. Большое значение имеет склонность человека к социальной адаптации. Если у вас нет друзей, общение ограничивается близкими родственниками, и вы не можете заставить себя что-то изменить, последствия могут негативно сказываться на здоровье до нескольких лет. Средняя продолжительность депрессии на фоне расставания с возлюбленным составляет 6-8 месяцев.

Как вести себя при депрессии?

Если вы понимаете, что простые методы вроде путешествий, новых хобби, смены круга общения не помогают, а апатия и угнетенное состояние продолжают заниматься львиную долю вашей повседневной жизни – стоит обратиться к психологу. Правильная диагностика поможет выяснить, в чем кроется проблема. Помимо душевных переживаний, вы можете страдать от физиологических заболеваний, на симптомы которых попросту не обращали внимания. Корректная диагностика и правильно подобранная схема лечения помогут изменить ход дела.

Врач, проведя необходимые тесты и обследования, может направить вас на дополнительные визиты к специалистам других направлений. Он также порекомендует необходимые медикаменты и скорректирует их курс в случае регресса. Простыми седативными или гормональными препаратами дело не ограничится. Вам потребуется терапия, способная выявить деструктивные установки и некорректные модели поведения, к которым вы привязаны. Их нужно будет заменить на позитивные форматы.

Невероятно важным фактором при таком стечении обстоятельств оказывается поддержка близких. Нельзя пренебрегать чувствами человека, страдающего от депрессии, и нивелировать его переживания. Нельзя обвинять в беспомощности и агрессировать. Это спровоцирует приступы паники и дополнительную неуверенность у пациента. Если вы понимаете, что раньше дружеские отношения были ближе, а сейчас приятель отдалился и демонстрирует поведение сродни тому, что характерно для страдающих депрессией – не проходите мимо. Оградите его от стрессов, не позволяйте искать утешение в алкоголе и вредоносных веществах. Помогите адаптироваться к новым условиям и изменить жизнь к лучшему.

При депрессии очень важно придерживаться здорового образа жизни, ведь от ваших действий зависит, сколько продлится дискомфортное состояние. Организму в этот период крайне не хватает поддержки в виде витаминов. Их отсутствие способно сказываться в проявлениях симптомов депрессии.

Если вы столкнулись с тяжелой формой заболевания, то привычное качество жизни меняется. Работоспособность, амбиции и эффективность покидают вас. Становится сложнее найти общий язык с социумом. Вы можете потерять работу, расстаться с пассией, испытывать творческий кризис. Различные нарушения психики и работы мозга могут проявляться в виде депрессивного расстройства. Деструктивное поведение, которого от вас никто не ждал ранее, становится одним из сигналов о помощи.