Ольга Бутакова

Болит спина при панических атаках

09.11.2020
Направление:Психология

Панические атаки и боли в спине могут быть неприятными спутниками тревожных расстройств. Болевые ощущения в области спины являются нечастым симптомом панического эпизода, но способны доставлять значительный дискомфорт пациенту. Поэтому тревожные расстройства требуют тщательного контроля и адекватной терапии.

Развитие панических атак

Панические атаки – это психоневрологическое состояние, которое характеризуется внезапным приступом неконтролируемого страха (в частности, страха смерти). Наиболее часто данное состояние отмечается у людей в возрасте 30-40 лет, хотя дебют возможен и в подростковом возрасте. Статистически чаще расстройство отмечают у женщин, хотя мужчины также ему подвержены в большой мере.

Паническая атака чаще всего является следствием серьезного психоэмоционального потрясения или череды стрессовых событий, которые негативно отразились на работе нервной системы. Данное расстройство может развиваться на фоне длительной депрессии, после эмоционального перенапряжения (например, при утрате близкого человека, после пребывания в опасной для жизни ситуации, после перенесенной травмы или тяжелого заболевания), под воздействием массовой истерии (например, при стихийном бедствии или развитии пандемии). Даже абсолютно здоровый человек, длительное время находясь в состоянии стресса, способен ощутить приступ панической атаки.

Проявления панической атаки

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

Эпизоды паники могут быть единичными или беспокоить человека длительный период времени (иногда – годы). Они сопровождаются неадекватными проявлениями вегетативной нервной системы на реальный или вымышленный стрессор. Приступы могут появиться даже в ситуации, которая на первый взгляд является безопасной, однако у человека она ассоциируется с неприятным событием. Подобные ассоциации могут иметь совершенно невинный характер (определенный звук, запах, действие и т. д.) и иногда не отмечаются в сознании человека, а действуют на подсознании.

Люди с тревожными расстройствами, к которым относятся паническое атаки, часто испытывают следующие дискомфортные физические симптомы:

  • потливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор и дрожь;
  • удушье;
  • боль в груди;
  • одышка;
  • головокружение;
  • дезориентация;
  • сильные позывы к дефекации или мочеиспусканию.

Учитывая внезапность и тяжесть этих физических симптомов во время приступа, многие люди обращаются за неотложной медицинской помощью. Одно исследование 2016 года показало, что ежегодно в мире происходит около 1,2 млн вызовов скорой помощи, связанных с эпизодами паники. При этом из-за сложности состояния, широкого спектра симптомов и схожести с другими заболеваниями паническое расстройство часто неправильно диагностируется в отделениях неотложной помощи.

Пациенты могут испытывать и другие симптомы. Некоторые люди жалуются, что у них болит спина при панических атаках или сводит мышцы судорогой. Такая реакция вполне возможна, особенно, если у человека есть сопутствующие заболевания в этой области (например, проблемы с почками, половой системой, воспалительные процессы нервных корешков позвоночника и т. д.).

Чувство сильного страха и неконтролируемое беспокойство могут повлиять на тело, усиливая боль и напряжение в мышцах спины. Мышечное напряжение – обычная проблема для людей с паническим расстройством. Как правило, мышцы становятся напряженными во время панической атаки и могут вызывать чувство скованности во всем теле еще долгое время после ее стихания. Если у пациента отмечаются заболевания опорно-двигательной системы, связанные с травмой позвоночника, перенапряжением или воспалением мышц спины, то выраженность данной болезни может усиливаться во время эпизода панической атаки.

Что делать при боли спине во время панических атак

При нескольких приступах паники следует обратиться к неврологу или психотерапевту для диагностики состояния и исключения сложных патологий. Если панические эпизоды связаны с тревожными расстройствами, то пациенту могут быть назначены медикаментозные препараты (антидепрессанты и успокоительные) и психотерапия.

Боль в мышцах и дискомфорт в спине часто можно устранить с помощью методов расслабления. Упражнения, которые могут помочь успокоить и расслабить тело, включают дыхательную гимнастику, постепенное расслабление мышц и позитивную визуализацию. Благотворно влияет на организм практика йоги. Это занятие включает в себя множество аспектов релаксации с упражнениями, которые особенно полезны при паническом расстройстве.

Для нормализации эмоционального состояния советуют к прочтению книги по саморазвитию и рекомендации различных психологов, помогающих достичь душевного спокойствия. Обычно подобные труды написаны таким образом, что сам слог действует успокоительно на читающего. А при выполнении рекомендуемых практик удается получить хороший результат в избавлении от панических атак.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх