Ольга Бутакова

Депрессия после развода

21.04.2021
Направление:Психология

Депрессия является психическим расстройством, причиной которого может стать потеря близкого человека. В современном обществе пары часто принимают решение развестись, однако каждым человеком такое событие переживается тяжело вне зависимости от того, кто выступил его инициатором. Специалисты отмечают, что нет способа, позволяющего полностью исключить негативные эмоции в таком случае, поэтому депрессия после развода является распространенной причиной для обращения к врачам-психиатрам.

Стадии переживания развода

Развод

Вклад супругов в брак за годы совместной жизни сложно переоценить: время, материальные блага, эмоции. У супругов появляются общие привычки и традиции, создающие ощущение стабильности и уверенности в новом дне. Известие о разводе становится неожиданностью для супруга, которому необходимо пройти этот путь не по своей воле. Оно провоцирует депрессивное расстройство личности, развивающееся последовательно в несколько стадий:

  • Первая стадия – отрицание.

На данной стадии человек находится в шоковом состоянии, он может делать вид, что жизнь не изменилась. Такое поведение не позволяет рационально оценить происходящее. Известие о разводе вызывает страх разлуки и неуверенность в будущем, душевную боль и нежелание оставаться в одиночестве.

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее
  • Вторая стадия – гнев.

В том случае, когда инициатор развода не оставляет своих намерений, у второй стороны на смену отчаянию приходит обида. Специалисты рекомендуют не искать ответы на вопросы, возникающие в этот период: «Почему развод стал возможен?», «Виноват ли в этом я?», «За что мне это испытание». К этой ситуации привело множество факторов, к определению которых человек не готов.

  • Третья стадия – торг.

Желание восстановить отношения усиливается на данной стадии, его может спровоцировать даже непродолжительная встреча или виртуальное общение. Специалисты отмечают, что для принятия важного решения важно понять, что человека не удастся удержать без его воли, поэтому восстановление отношений может быть бессмысленно.

  • Четвертая стадия – депрессия.

На данном этапе человек осознает, что ему не удастся вернуть близкого человека, поэтому наступает разочарование. Депрессия после развода проявляется отсутствием желания, апатией, сниженным настроением, моторными и когнитивными нарушениями. Депрессивные люди считают, что невозможность реализоваться в старых отношениях не позволит вступить в новые отношения.

  • Пятая стадия – принятие.

После выхода из депрессивного состояния человек осознает вклад данной ситуации в развитие его личности и ценность полученного опыта. На данной стадии женщины, от которых ушел муж, начинают ставить новые цели и искать ресурсы для их достижения. Тактика действий аналогичная, однако для принятия проблемы им требуется больше времени.

Сколько длится депрессия после развода

Эмоциональное благополучие личности зависит от успешности ее функционирования во всех сферах. Лечение депрессии, возникшей на фоне развода, может длиться от шести месяцев до нескольких лет. Специалисты отмечают, что при этом для восстановления душевного равновесия важно довести бракоразводный процесс до завершения на юридическом уровне. После решения юридических вопросов и получения свидетельства о расторжении брака человеку существенно легче работать над разрешением психиатрических проблем.

Окончание брака

Депрессия после развода в современной науке рассматривается в качестве естественной реакции на психотравмирующее событие. Длительность сохранения такого состояния зависит от личностных особенностей клиента и глубины чувств к супругу или супруге. Некоторые люди, не испытывающие таких чувств, после развода могут легко вступать в новые отношения, поэтому длительность депрессивного расстройства у них не превышает трех месяцев.

Клинические исследования показывают, что у мужчин заболевание протекает наиболее тяжело. Данное обстоятельство объясняется тем, что они откладывают поход к специалисту и считают, что могут справиться с проблемой самостоятельно. Негативные эмоции не находят выхода и отражаются на психологическом здоровье человека. У женщин в таком состоянии эмоции проявляются ярко, поэтому развод может сопровождаться криками, слезами и руганью. Такое поведение помогает им избавиться от накопленных эмоций и указывает на необходимость получения профессиональной помощи.

Как преодолеть депрессию после развода с женой

Основной причиной развития депрессии у мужчин является утрата стабильности, тоска по детям и другие аспекты, приводящие к изменению поведенческих установок. Некоторые мужчины после развода погружаются в работу, другие заполняют образовавшуюся пустоту алкогольными напитками или заводят новые знакомства и погружаются в водоворот страстей.

Саморазрушающее поведение мужчин является актуальной проблемой, которое проявляется рискованным поведением и суицидальными попытками. Другой распространенный сценарий жизни бывшего супруга предполагает слежение за жизнью экс-супруги. Некоторые мужчины погружаются в депрессивное состояние из-за чувства вины перед детьми.

Мужчины склонны отрицать депрессивное состояние, что усугубляет течение болезни и способствует ее переходу в хроническую форму. Комплексная терапия, предлагаемая врачами-психиатрами, включает медикаментозное лечение при выраженной симптоматике и психотерапию. Специалисты рекомендуют клиентам отказаться от саморазрушающего поведения, так как оно не помогает конструктивно разрешать проблемы.

В рамках сеансов психотерапии осуществляется поиск причин депрессии через выявление негативных поведенческих установок, страхов мужчины. Психотерапевтами предлагаются индивидуальные программы, направленные на достижение следующих задач:

  • осознание и принятие факта расставания;
  • конструктивное планирование новой жизни и поиск ресурсов для реализации задуманного;
  • формирование адекватной самооценки;
  • поиск сферы деятельности, в которой возможна самореализация;
  • проработка проблем, возникающих при взаимоотношениях с противоположным полом;
  • развитие эмоционального интеллекта и формирование навыков распознавания реакций для предотвращения негативных состояний, предшествующих депрессии.

Некоторым мужчинам после вступления в бракоразводный процесс важно избавиться от вещей, напоминающих о совместной жизни. Психологи рекомендуют аккуратно собрать вещи, убрать их в дальний угол или вернуть владелице, так как они заставляют возвращаться в прошлое.

Разрушающее влияние на личность мужчины оказывает измена, причиной которой является неспособность супругов удовлетворить свои желания. В таком случае развод сопровождается множеством разногласий, ссор, конфликтов. Супруги переживают предательство и чувство неполноценности, которое может вызвать желание вернуть брак.

Психологи рекомендуют проанализировать возможные причины, спровоцировавшие измену для принятия решения о продолжении брака. Супругам, которые приняли решение сохранить отношения, требуется семейная терапия, направленная на проработку имеющихся проблем. Мужчины часто неохотно принимают участие в данных мероприятиях, однако от них зависит их семейное и эмоциональное благополучие.

Как выйти из депрессии после развода с мужем

Развод отражается на внешнем облике женщин, так как большинство из них после такого потрясения перестают следить за своей внешностью. Депрессия после развода наиболее заметна для окружающих, так как спокойная женщина становится раздражительной, привычные занятия не вызывают у нее положительных эмоций. В состоянии депрессии неизбежно ухудшается качество выполнения должностных обязанностей. Мысли при этом сложно сконцентрировать и принять рациональное решение.

Такой психологический механизм способствует защите психики от дополнительных переживаний и стрессов, однако он отражается на качестве жизни. Длительность депрессивного состояния зависит от финансовых аспектов жизни, наличия детей и причины развода. Современные подходы к лечению депрессии позволяют преодолевать женщинам критическое состояние за год.

Бракоразводный процесс

У женщины, которую бросил муж, снижается самооценка, поэтому одним из компонентов сеансов психотерапии является поиск личностных ресурсов и способностей, делающих ее уникальной и привлекательной. Однако специалисты акцентируют внимание на том, что негативные эмоции сразу после расставания естественны и для их проработки потребуется время.

Другим приоритетным направлением является формирование у женщины мысли о том, что она способна принимать решения без ориентации на мнение бывшего супруга. Такое поведение позволяет наполнить жизнь яркими событиями. Женщины, находящиеся длительное время в браке, часто ограничивают общение с родственниками, поэтому после развода они имеют возможность проявить о них заботу и окружить вниманием.

Некоторые депрессивные женщины во время бракоразводного процесса ограничивают общение с замужними подругами. Они способны поддержать в трудный момент и составить компанию при посещении салона красоты, магазинов. Психологи рекомендуют клиенткам сменить имидж, так как это вызовет новые позитивные эмоции.

Беременным женщинам сложнее пережить развод, так как они сталкиваются с бытовыми и финансовыми проблемами, которые самостоятельно крайне сложно преодолеть. У женщин в этот период возникает распространенное заблуждение о том, что она будет не нужна другому мужчине с чужим ребенком. Такие мысли провоцируют желание восстановить отношения с супругом. Эмоциональное благополучие будущей матери при этом в значительной степени зависит от поведения родственников, которые могут поддержать беременную или расценить решение о разводе крайне негативно.

Ответственность за детей несут оба родителя, поэтому во время развода важно договориться об условиях содержания детей. В этот период может потребоваться участие адвоката или медиатора для урегулирования конфликтов. Приоритетной задачей для родителей при этом является минимизация негативного влияния процедуры развода на психику ребенка.

Во время посещения сеансов психотерапии клиент имеет возможность перейти на новый уровень восприятия этого проблемного вопроса. Однако немаловажной в период лечения депрессии является поддержка близких людей, которые также могут учавствовать в организуемых специалистом сеансах.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх