Ольга Бутакова

Панические атаки в одиночестве

09.11.2020
Направление:Психология

Психотерапевт Франчесетти говорил, что паническая атака – это острая атака одиночества. Нередко вторичные страхи одиночества становятся причиной развития панической атаки. Страх одиночества объединяет все возрастные группы, им страдают дети, молодые и пожилые люди. Состояние панической атаки свойственно людям с определенным складом характера – они нередко драматизируют ситуацию, склонны к депрессии, чрезмерной тревожности, страхам, что чаще свойственно женщинам. Одиночество, чувство собственной ненужности, незащищённости, боязнь старости, неизвестности, собственного бессилия в решении проблем, отсутствие поддержки в трудную минуту, страх смерти или болезни приводят к развитию панического состояния.

Способствует усугублению проблемы развитие современных технологий – телевидения, интернета, что делает человека пассивным наблюдателем, лишает его живых контактов, переводит живое общение в виртуальное.

Симптомы

Чем больше человек заботится о других, тем меньше шанс развития панической атаки в одиночестве. Неспособность дарить любовь, делиться своими чувствами становится причиной одиночества. Считается, что эгоцентричные люди чаще других страдают паническим расстройством. В современном обществе отмечается тенденция не обременять себя обязанностями – молодые люди, пожилые мужчины нередко живут отдельно от семьи, все чаще распадаются браки. Показателем страха одиночества является чувство дискомфорта, возникающее наедине с собой, человек не может сосредоточиться на занятиях, не может нормально отдохнуть.

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

Панический страх одиночества приводит к развитию стойкого расстройства, которое сопровождается чувством зависимости, нередко больные боятся выходить из дома, становятся заложниками в собственной квартире. При развитии приступа больной ощущает нехватку воздуха: сначала его охватывает тревога, затем волной подступает необъяснимый страх, начинается головокружение, появляется сильное напряжение, учащенное сердцебиение, тошнота, может начаться рвота. Тело охватывает дрожь, конечности холодеют, или больного бросает в жар, появляется боязнь смерти. После приступа остается стойкое чувство страха его повторения. Панический страх одиночества сопровождается различными проблемами – психоэмоциональной зависимостью, психосоматическими расстройствами, паническими атаками.

Больной обращается за помощью к врачу, нередко длительное время проходит различные диагностические обследования, но причину найти не могут. Изменить ситуацию поможет врач-психотерапевт, посещение которого многие откладывают на потом. Врач-психотерапевт опрашивает больного, ищет причину расстройства, которая спрятана глубоко в подсознании, назначает лечение.

Диагностика

Диагностика расстройства должна проходить после обследования пациента на болезни с похожей симптоматикой, дифференцирования с бронхиальной астмой, заболеваниями сердца и сосудов, психическими расстройствами, острыми состояниями, кровотечениями в области брюшной полости. Определенные факторы также могут стать причиной появления панической атаки – чрезмерное употребление кофе, активное курение и другие вредные привычки и зависимости.

Лечение

Лечение панического страха одиночества следует начинать с изменения образа жизни. Больному необходимо чаще общаться с людьми, проявлять больше внимания к друзьям и родственникам, больше гулять на свежем воздухе, ходить в походы, завести новые знакомства¸ посещать спортивные группы, заняться танцами, йогой и другими групповыми занятиями, которые значительно улучшают эмоциональное состояние. Нередко панические атаки при страхе одиночества требуют медикаментозного лечения, которое подбирает врач-психотерапевт. Как считают психотерапевты, страх одиночества свойственен не только по настоящему одиноким, ему подвержены люди, которые находятся в постоянном окружении родственников, знакомых, сослуживцев, тесных коммуникационных контактах. В основе этого страха лежат определенные эмоции – тоска, внутреннее отчуждение, беззащитность, внешнее отчуждение.

Определяя особенности личности, причины переживаний и закономерность их развития, врач помогает пациенту преодолеть свой страх, посмотреть на проблему с другого ракурса. Работа с психотерапевтом поможет осознать свои ошибки, избавиться от фобий, научиться управлять своими эмоциями. Применение различных техник на психотерапевтических сеансах помогает сформировать позитивный образ у клиента, избавиться от образа жертвы, осознать главные ценности жизни, перестать бояться одиночества.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх