Панические атаки в одиночестве

Психотерапевт Франчесетти говорил, что паническая атака – это острая атака одиночества. Нередко вторичные страхи одиночества становятся причиной развития панической атаки. Страх одиночества объединяет все возрастные группы, им страдают дети, молодые и пожилые люди. Состояние панической атаки свойственно людям с определенным складом характера – они нередко драматизируют ситуацию, склонны к депрессии, чрезмерной тревожности, страхам, что чаще свойственно женщинам. Одиночество, чувство собственной ненужности, незащищённости, боязнь старости, неизвестности, собственного бессилия в решении проблем, отсутствие поддержки в трудную минуту, страх смерти или болезни приводят к развитию панического состояния.

Способствует усугублению проблемы развитие современных технологий – телевидения, интернета, что делает человека пассивным наблюдателем, лишает его живых контактов, переводит живое общение в виртуальное.

Симптомы

Чем больше человек заботится о других, тем меньше шанс развития панической атаки в одиночестве. Неспособность дарить любовь, делиться своими чувствами становится причиной одиночества. Считается, что эгоцентричные люди чаще других страдают паническим расстройством. В современном обществе отмечается тенденция не обременять себя обязанностями – молодые люди, пожилые мужчины нередко живут отдельно от семьи, все чаще распадаются браки. Показателем страха одиночества является чувство дискомфорта, возникающее наедине с собой, человек не может сосредоточиться на занятиях, не может нормально отдохнуть.

Панический страх одиночества приводит к развитию стойкого расстройства, которое сопровождается чувством зависимости, нередко больные боятся выходить из дома, становятся заложниками в собственной квартире. При развитии приступа больной ощущает нехватку воздуха: сначала его охватывает тревога, затем волной подступает необъяснимый страх, начинается головокружение, появляется сильное напряжение, учащенное сердцебиение, тошнота, может начаться рвота. Тело охватывает дрожь, конечности холодеют, или больного бросает в жар, появляется боязнь смерти. После приступа остается стойкое чувство страха его повторения. Панический страх одиночества сопровождается различными проблемами – психоэмоциональной зависимостью, психосоматическими расстройствами, паническими атаками.

Больной обращается за помощью к врачу, нередко длительное время проходит различные диагностические обследования, но причину найти не могут. Изменить ситуацию поможет врач-психотерапевт, посещение которого многие откладывают на потом. Врач-психотерапевт опрашивает больного, ищет причину расстройства, которая спрятана глубоко в подсознании, назначает лечение.

Диагностика

Диагностика расстройства должна проходить после обследования пациента на болезни с похожей симптоматикой, дифференцирования с бронхиальной астмой, заболеваниями сердца и сосудов, психическими расстройствами, острыми состояниями, кровотечениями в области брюшной полости. Определенные факторы также могут стать причиной появления панической атаки – чрезмерное употребление кофе, активное курение и другие вредные привычки и зависимости.

Лечение

Лечение панического страха одиночества следует начинать с изменения образа жизни. Больному необходимо чаще общаться с людьми, проявлять больше внимания к друзьям и родственникам, больше гулять на свежем воздухе, ходить в походы, завести новые знакомства¸ посещать спортивные группы, заняться танцами, йогой и другими групповыми занятиями, которые значительно улучшают эмоциональное состояние. Нередко панические атаки при страхе одиночества требуют медикаментозного лечения, которое подбирает врач-психотерапевт. Как считают психотерапевты, страх одиночества свойственен не только по настоящему одиноким, ему подвержены люди, которые находятся в постоянном окружении родственников, знакомых, сослуживцев, тесных коммуникационных контактах. В основе этого страха лежат определенные эмоции – тоска, внутреннее отчуждение, беззащитность, внешнее отчуждение.

Определяя особенности личности, причины переживаний и закономерность их развития, врач помогает пациенту преодолеть свой страх, посмотреть на проблему с другого ракурса. Работа с психотерапевтом поможет осознать свои ошибки, избавиться от фобий, научиться управлять своими эмоциями. Применение различных техник на психотерапевтических сеансах помогает сформировать позитивный образ у клиента, избавиться от образа жертвы, осознать главные ценности жизни, перестать бояться одиночества.