Ольга Бутакова

Психосоматика лишнего веса

09.09.2020
Направление:Психология

Проблема ожирения является актуальной для современного общества. Зависимость от еды обусловлена различными факторами, к числу которых относится наследственная предрасположенность, экология, образ жизни. Психосоматика лишнего веса показывает, на какие из данных факторов человек может повлиять для достижения высоких результатов.

С точки зрения психосоматики, проблема лишнего веса связана с потребностью в защите, укреплении собственной позиции, а также она является следствием внутренних конфликтов и психоэмоционального напряжения. Психотерапевтами в настоящее время предлагаются эффективные стратегии борьбы с лишним весом.

Причины ожирения

Современные люди подвержены ожирению. Данное обстоятельство специалисты в области правильного питания объясняют уменьшением физической активности и доступностью калорийной пищи. Специалистами определено необходимое для жизнедеятельности организма количество калорий, оно существенно уменьшается при малоподвижном образе жизни.

Однако люди не учитывают это условие и включают в свой рацион пищу, богатую простыми углеводами. Для их расщепления организму не нужно затрачивать большое количество энергии, что приводит к ее накоплению в виде жировых отложений. Причинами ожирения и полноты выступают:

  • Генетическая предрасположенность.

Многочисленные исследования показывают, вероятность появления лишнего веса у детей, родители которых имели ожирение, крайне высока.

  • Функциональные и органические поражения нервной системы.

Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия, могут возникать на фоне черепно-мозговых травм, опухолей головного мозга. При некоторых психических расстройствах люди не могут контролировать свое поведение, что становится причиной переедания, ожирения живота и других частей тела.

  • Эндокринные заболевания.

Ожирение у женщин может происходить при дефиците гормонов-эстрогенов, а также сбоях в работе яичников. Патологический набор веса у мужчин происходит при недостатке мужского гормона – тестостерона. К числу эндокринных нарушений, сопровождающихся набором веса, специалисты относят: болезнь Кушинга, сахарный диабет и гипотиреоз.

  • Прием лекарственных препаратов.

Ожирение может быть обусловлено нарушениями обмена в организме углеводов и жиров. Кроме этого, во время приема антидепрессантов существенно повышается аппетит.

  • Несбалансированное питание.

Неправильное питание включает в себя не только вечерние переедания и утренние голодания, но и большое число калорий, которые организм не успевает использовать.

  • Недосыпание часто не рассматривается людьми, желающими похудеть, как одна из причин ожирения.

Во время сна в организме вырабатываются гормоны, обеспечивающие регуляцию аппетита.

Ожирение характеризуется избыточным формированием жировой ткани в организме. Данный процесс может представлять серьезную опасность для здоровья. В клинической практике известны случаи, когда лишний вес приводит к функциональным нарушениям в организме и летальному исходу.

Психологические факторы, способствующие ожирению

Психосоматика является самостоятельным направлением в медицине, которая устанавливает психологические причины болезней и предлагает способы их лечения. Многочисленные исследования в данной области посвящены психологическим механизмам формирования ожирения.

Установлено, что данный патологический процесс является следствием эмоционального напряжения. С психологической точки зрения, психотравмирующий опыт и конфликты могут сохраняться в подсознании личности и в течение длительного периода оставаться без решения. На бессознательном уровне данная причина приводит к расстройствам поведения, в частности, пищевого.

Психосоматика ожирения у женщин и мужчин описывает следующие факторы:

  • Потребность в защите от общества.

Лишний вес является своеобразным барьером, оделяющим человека от враждебного, по его мнению, мира. Такая потребность часто наблюдается у людей, которые подверглись психическому или физическому насилию.

  • Стремление стать некрасивым и асексуальным.

Патологическое усиление аппетита может быть направлено на обезображивание своего тела, чтобы предотвратить возможное сексуальное насилие. Данная проблема актуальна для людей, которые в раннем возрасте подверглись насилию и не получили своевременно профессиональную помощь.

  • Дефицит внимания.

Данная психологическая причина связана с тем, что человек стремится стать более заметным. Набор веса у замужних женщин часто связан с угасанием к ним интереса со стороны супруга. Пища также помогает заполнить внутреннюю пустоту и уменьшить чувство одиночества.

  • Тактика ухода от стресса.

Некоторые люди не способны безболезненно переносить и разрешать стрессовые ситуации. В их подсознании сохранился опыт из детства, когда плачущий ребенок получал от родителей сладость. Калорийная пища, алкоголь способствуют поднятию настроения, однако данный эффект является временным. Следствием таких регулярных эмоциональных разгрузок становится стремительный набор веса.

  • Низкая самооценка.

Люди с низкой самооценкой часто употребляют пищу в больших количествах для того, чтобы стать более заметными для окружающих. Данное желание является бессознательным и в большинстве случаев не осознается без помощи специалиста.

  • Внутренние конфликты.

Данные состояния проявляются повышенной тревожностью, негативными эмоциями. Люди склонны ограничивать при этом социальные контакты, а недостаток эмоций и ощущений компенсировать частыми приемами пищи.

Нарушения обмена веществ в организме могут усиливаться под действием психологических причин. Данное состояние является устойчивым, оно требует комплексного лечения, организуемого психологами и диетологами.

Взаимосвязь психологических факторов и зон ожирения

Специалисты в области психосоматики утверждают, что определить причины ожирения возможно в результате изучения характера распределения жировых отложений:

  • Второй подбородок указывает на недосказанность, так как данная часть тела отвечает за коммуникативную функцию. Отложения лишнего веса в данной области появляются у людей, которые боятся высказывать вслух свои мысли и предпочитают молчать.
  • Полные руки указывают на то, что человек несет тяжелый груз из прошлого. Толстые руки встречаются наиболее часто у женщин, отличающихся чрезмерной ответственностью и обязательностью. Страх быть отвергнутой близкими людьми приводит к тому, что жир на руках стремительно откладывается.
  • Жировые отложения на спине появляются в результате того, что человек винит себя за какие-либо поступки в прошлом. На него постоянно оказывается эмоциональное давление, которое является следствием возвращения к неприятной ситуации. Жир на спине часто становится причиной усталости.
  • Жир на животе рассматривается специалистами как черта, отличающая тревожных личностей, имеющих множество нереализованных замыслов. Другой причиной накопления жира на талии может выступать неудовлетворенность отношениями между матерью и ребенком. Психологами данная зона рассматривается также как женственное начало, при подавлении которого существенно увеличиваются объемы талии.
  • Жировые отложения вокруг талии формируют своеобразное кольцо, в котором заключены страхи, связанные с близостью и отношениями. Люди с жировыми отложениями на боках часто занимают позицию жертвы. Нижняя часть живота отражает отношения с противоположным полом, именно в ней сосредоточена сексуальная энергия. Лишние килограммы в данной области указывают на закрытость человека и его неготовность к зрелым отношениям.
  • Полные ягодицы формируются у людей, которые чрезмерно опекались родителями. Они свидетельствуют о желании человека погрузиться в чужие проблемы. Данное поведение чаще всего обусловлено стремлением забыть о своих неприятностях и неудачах. Рыхлые и полные ягодицы также могут отличать людей, которые дают обещание и не выполняют их.
  • Жир на бедрах в верхней части указывает на недовольства характером взаимоотношений с матерью. Данная обида может заключаться в детских переживаниях. В данной части также хранится сексуальная и творческая энергия, которая может оставаться нереализованной. Жир на ногах скрывает внутренние запреты и препятствует проявлению различных форм агрессии.
  • Жир на бедрах в нижней части может быть связан с обидой на отца. Причиной такого отношения может стать недостаток внимания и родительской ласки в детстве, разногласия в подростковом возрасте. Толстые ноги также могут указывать на внутренние запреты, связанные с сексуальной сферой. Накапливая жир в данной области, люди стремятся скрыть чувство стыда, инфантилизм и детские страхи.
  • Психосоматика галифе связывает жировые отложения в данной области со стремлением человека к накопительству. Таким личностям сложно отказаться от тяжелых отношений, выбросить из дома старые вещи, уволиться с нелюбимой работы. Такое поведение приводит к тому, что человек накапливает эмоции, а вместе с ними и лишний вес. Ненужные и бессмысленные вещи мешают ему впустить в свою жизнь что-либо новое и интересное.

Некоторые клиенты при обращении к специалисту находятся в состоянии недоумения и не понимают, как связана психосоматика большого живота с их эмоциональным состоянием. Для решения данной проблемы специалисты предлагают психологическое просвещение и максимально подробно описывают механизмы формирования в подсознании негативных установок, конфликтов и других психических проблем, приводящих к расстройству пищевого поведения. Избавление от лишнего веса без вреда для физического и психологического здоровья возможно только после установления истинных причин такого поведения.

Психологические стратегии устранения лишнего веса

Борьбу с лишним весом важно вести под контролем диетолога и психолога, который обеспечит комплексное сопровождение. При обращении клиентов с данной проблемой специалист проводит диагностическое интервью и собирает первичный анамнез. В процессе работы первичные данные, как правило, дополняются и конкретизируются.

Специалисты объясняют людям, желающим похудеть, что за один сеанс невозможно получить видимого эффекта, так как накопление лишнего веса происходило в течение длительного периода. Психосоматика похудения предполагает работу с ресурсами личности, поэтому психолог обеспечивает эмоциональную поддержку клиента. Люди, склонные к объеданию, часто винят себя в этом и испытывают чувство стыда.

Психосоматика ожирения указывает на то, что люди с данной проблемой не могут адекватно оценивать и воспринимать собственное тело. Одной из задач психологической терапии является формирование навыков осознания сигналов, поступающих от различных систем и органов. В ходе сеансов психотерапии пациенты осваивают приемы релаксации и снятия нервного напряжения, которое в большинстве случаев является причиной переедания.

Особое значение в борьбе с лишними килограммами имеет психологическое просвещение. Специалисты, обладающие специальными навыками, доступно объясняют, как работает психика, и как похудеть, используя данные знания. Люди, обращающиеся к диетологам, часто имеют низкий эмоциональный интеллект. Они испытывают трудности при распознавании своих эмоций и чувств окружающих людей. В рамках психотерапии специалист стремится отзеркалить эмоции клиента и показать ему, как он выглядит со стороны. Результатом психотерапии становится овладение способами преодоления негативных чувств и эмоций.

Другой стратегией, предупреждающей набор веса, является работа с внутренними конфликтами. Для решения данной задачи психотерапевтом изучается травматичный опыт человека. Лишний вес является следствием, а не причиной эмоционального неблагополучия. Работая с причинами данной проблемы, возможно получить положительные и устойчивые результаты.

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессия – очень распространенное состояние, которое может возникнуть у людей разного возраста, пола и социального положения. Это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, которое значительно снижает уровень работоспособности и ухудшает качество жизни человека. Поэтому следует знать о том, как начинается депрессия, чтобы вовремя принять меры по предотвращению развития и прогрессирования состояния. Что такое депрессия Плохое настроение – […]

1
0
Наверх