Ольга Бутакова

Стресс: первые звоночки, которые мы часто не слышим

11.12.2021
Направление:Психология

Стресс существует с тех времен, как зародилась жизнь на земле. Только причины у него меняются. Если раньше человек нервничал, беспокоился, боялся, потому что мог быть съеден львом, остаться без крова и еды из-за непогоды, то сейчас нас волнуют деньги, отношения, социальное одобрение. 

Стресс — это всегда следствие. Это не события, которые с нами случились, а то, как мы их интерпретировали и восприняли. 

Одного могут толкнуть в очереди и он не придаст этому значения. В то время как для другого эта же ситуация окажется поводом переживать, злиться, расстраиваться — испытать стресс. 

Кто-то забудет ссору с начальником через минуту, а для кого-то это станет психологической травмой на много месяцев. 

Самая серьезная опасность в стрессе — привычка к нему. Мы можем неделями не замечать, что находимся в состоянии стресса. Вроде ничего не болит, сердце бешено не стучит, пульс не зашкаливает — значит ли это, что с нами всё в порядке?

А если отнестись к себе чуть внимательнее? Скорее всего у вас стресс, если вы заметили в себе эти проявления:

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее
  • Постоянно хочется съесть что-то сладкое. Печеньки, конфеты, леденцы не переводятся у вас на столе;
  • Стали сниться кошмары, вы часто просыпаетесь ночью;
  • Или наоборот, вдруг не можете голову отодрать от подушки по утрам и раз за разом просыпаете все будильники;
  • Вы быстро устаете, хотя работа сложнее не стала;
  • Вдруг стали равнодушны к любимым занятиям, забросили хобби, не хотите видеться с друзьями;
  • Стали постоянно беспокоиться за близких без причины. 
  • Или опять же без причины срываться на них, часто грубить, обижаться.

Знакомые звоночки? Пора задуматься о своем состоянии и дать своему телу, мозгу, психике отдых. Сделать это желательно немедленно, пока стресс не спровоцировал болезнь. О том, как стресс может проявляться на физическом уровне, читайте в нашей статье “Тихий убийца: почему стресс — это по-настоящему опасно”. 

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Многие женщины в репродуктивном возрасте испытывают временные физические и эмоциональные изменения во время менструации. Согласно статистике, 90% женщин с регулярными менструальными циклами сообщают о неприятных физических или психологических симптомах перед менструацией. Для большинства эти симптомы легкие и терпимые. Однако для определенной группы людей симптомы могут приводить к потере трудоспособности и значительно ухудшают качество жизни. В […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Аборт – это тяжелое испытание для женщины, её психического и физического здоровья, трагедия для тех, кто хотел и ждал ребенка, но в силу различных обстоятельств (синдром Дауна, врожденные патологии) его потерял. Осложнения аборта – это не только риск стать бесплодной, но и риск развития постабортного синдрома. Депрессия после аборта – это один из симптомов постабортного […]

1
0
Наверх