Ольга Бутакова

Стресс: первые звоночки, которые мы часто не слышим

11.12.2021
Направление:Психология

Стресс существует с тех времен, как зародилась жизнь на земле. Только причины у него меняются. Если раньше человек нервничал, беспокоился, боялся, потому что мог быть съеден львом, остаться без крова и еды из-за непогоды, то сейчас нас волнуют деньги, отношения, социальное одобрение. 

Стресс — это всегда следствие. Это не события, которые с нами случились, а то, как мы их интерпретировали и восприняли. 

Одного могут толкнуть в очереди и он не придаст этому значения. В то время как для другого эта же ситуация окажется поводом переживать, злиться, расстраиваться — испытать стресс. 

Кто-то забудет ссору с начальником через минуту, а для кого-то это станет психологической травмой на много месяцев. 

Самая серьезная опасность в стрессе — привычка к нему. Мы можем неделями не замечать, что находимся в состоянии стресса. Вроде ничего не болит, сердце бешено не стучит, пульс не зашкаливает — значит ли это, что с нами всё в порядке?

А если отнестись к себе чуть внимательнее? Скорее всего у вас стресс, если вы заметили в себе эти проявления:

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее
  • Постоянно хочется съесть что-то сладкое. Печеньки, конфеты, леденцы не переводятся у вас на столе;
  • Стали сниться кошмары, вы часто просыпаетесь ночью;
  • Или наоборот, вдруг не можете голову отодрать от подушки по утрам и раз за разом просыпаете все будильники;
  • Вы быстро устаете, хотя работа сложнее не стала;
  • Вдруг стали равнодушны к любимым занятиям, забросили хобби, не хотите видеться с друзьями;
  • Стали постоянно беспокоиться за близких без причины. 
  • Или опять же без причины срываться на них, часто грубить, обижаться.

Знакомые звоночки? Пора задуматься о своем состоянии и дать своему телу, мозгу, психике отдых. Сделать это желательно немедленно, пока стресс не спровоцировал болезнь. О том, как стресс может проявляться на физическом уровне, читайте в нашей статье “Тихий убийца: почему стресс — это по-настоящему опасно”. 

0
0
Похожие статьи
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Кажется, что щитовидная железа и панические атаки не могут быть связаны между собой, и дисфункция этого органа вряд ли сказывается на повышении тревожности. Но в реальности зависимость очевидна, ведь щитовидная железа отвечает за продуцированиегормонов, которые способны воздействовать на психику человека. Именно поэтому при первичном обследовании многие психологи отправляют пациентов на дополнительные тесты для выявления сопутствующих […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

С гипервентиляцией легких при панических атаках сталкивается около 50-60% человек, которые когда-либо испытывали подобное состояние. По статистике, представительницы слабого пола подвержены асфиксии в момент тревожного приступа в 7 раз чаще, чем мужчины. Получается, сталкиваясь с гипервентиляцией, каждая женщина ощущает серьезные проблемы, связанные с работой дыхательной системы. Под гипервентиляцией подразумевается учащенное и глубокое дыхание. Правда, в […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Около 80% женщин репродуктивного возраста знакомы с таким неприятным состоянием, как предменструальный синдром. Однако женщины могут испытывать и постменструальный синдром – неприятный спутник менструации, который также известен как «депрессия после месячных». Это состояние может негативно влиять на тело и разум примерно с такой же силой, как и ПМС, а то и в большей степени. Что […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Болезненное состояние психики, характеризующееся подавленностью, печалью, апатией, раздраженностью, безучастностью и другими симптомами, называется депрессией. Депрессивное расстройство бывает легкой, средней и тяжелой формы, проявления заболевания разнообразные. Депрессия – распространенное заболевание, которое встречается в любом возрасте, чаще диагностируется у женщин. Нелеченое заболевание психики становится причиной формирования негативного мышления, у больного появляются суицидальные мысли. Чаще к попыткам суицида […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Менопауза является неизбежной частью жизни каждой женщины. Это состояние сопровождается гормональной перестройкой, которая способна провоцировать появление неприятных физических и психических симптомов. В том числе нередкой является и депрессия при климаксе. Это расстройство может значительно ухудшить общее состояние и доставить значительный дискомфорт. Поэтому его нельзя игнорировать и пускать «на самотек». Что такое депрессия в менопаузе Согласно […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Считается, что физические упражнения благотворно влияют на настроение человека в депрессии. В разных странах проводились исследования влияния спорта на расстройство, выводы говорят о том, что есть определенное благотворное воздействие на физическое состояние больного, но влияние на депрессию не столь эффективное, как ожидалось. Депрессия характеризуется снижением настроения и ленью – одним из частых симптомов психического расстройства. […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Статистика показывает, что депрессия и тревожное состояние являются частыми проявлениями у мужчин и женщин, переживающих эмоциональное расстройство после выкидыша или прерывания беременности на поздних сроках. При этом достаточно часто подобные расстройства возникают даже у тех пар, для которых беременность не была желанной. Неглубокая депрессия после выкидыша условно считается нормальным явлением, которое сопряжено с переживанием горя […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Каждый из нас проживает в социуме, где качество жизни во многом зависит от отношений с друзьями, близкими, с окружением на работе. Исследования показали, что люди с депрессией очень часто жалуются на непонимание в семье, отсутствие нормальных отношений на рабочем месте. В результате длительного стресса, отсутствия взаимопонимания в семье или на работе развивается депрессия. Депрессия усугубляет […]

2
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Депрессивное расстройство диагностируется у каждой 10 роженицы, в части случаев заболевание развивается до или в период беременности, симптомы становятся более выраженными после родов. Нередко первые признаки депрессии проявляются через месяц после родов. От одной до трех женщин из тысячи рожениц страдают тяжелыми формами послеродового психоза, который сопровождается различными навязчивыми идеями о причинении вреда малышу и […]

1
0
Ольга Бутакова
Направление: Психология

Регулярно повторяющиеся атаки паники вызывают стресс, усиление тревоги, снижение устойчивости организма к болезням. Панические атаки часто скрываются за симптомами различных заболеваний, нередко больной годами ходит по врачам, пытаясь лечить несуществующие болезни. Повторяющиеся атаки паники негативно действуют на эмоциональное состояние больного, могут стать причиной развития других заболеваний психики, усугубляют течение соматических патологий. Один из методов купирования […]

0
0
Наверх