Блоги

Депрессия представляет собой психическое нарушение, которое провоцирует у человека отрешенность и отсутствие интереса ко всему, что происходит в окружающем мире. Можно определить симптомы такого состояния самостоятельно, но как распознать депрессию, если в этот момент ваша оценка субъективна? Далеко не каждый из нас способен откровенно признать, что испытывает сложности, особенно, когда дело касается такого деликатного вопроса, […]

Каждый из нас так или иначе имеет представление о том, что такое депрессия. Но из-за субъективности оценки не всегда получается понять, действительно ли нужны профессиональные советы психолога, или улучшить настроение можно и в домашних условиях. В какой момент стоит бить тревогу и искать способы быстро вытащить себя из плачевного состояния? В этой статье вы найдете […]

Панические атаки представляют собой приступы неконтролируемого страха, которые имеют психологические и физиологические симптомы. Часто подобные состояния оказываются регулярными. Чтобы выяснить, что является триггером и провоцирует панику, лучше обратиться к психологу. Приступы такого рода могут происходить при пробуждении или после плохого сна. Вы можете проснуться в 5 утра и понять, что испытываете дискомфортные ощущения, а тревожность […]

Панические атаки – частое явление для жителей мегаполисов, которые подвержены регулярным стрессам и чрезмерным нагрузкам. Их также нередко испытывают люди с ВСД. Если вы столкнулись с подобным явлением впервые или его спровоцировало серьезное эмоциональное потрясение, можно выйти из неприятного состояния, оказав себе помощь самостоятельно. Существует ряд приемов и техник, для воплощения которых не нужны поддержка […]

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха. Часто она сопровождается негативными соматическими симптомами. Для начала панической атаки обычно нет видимых причин, и наступает она совершенно внезапно. Сильный страх заставляет сердце замереть, дыхание прерывается, человеку кажется, что он может умереть. Зачастую при панической атаке вы можете думать, что у страдаете от серьезного заболевания сердца или […]

В современном мире с его ускоренным ритмом жизни, постоянными стрессами и хронической усталостью обычным явлением стали эмоциональные перегрузки. Они вызывают различные психологические проблемы. Примерно пятая часть человечества страдает тревожными расстройствами, которые могут появиться в разном возрасте.  Такие явления возникают один раз в жизни, но могут повторяться и регулярно. Интервалы между приступами оказываются различными, в том […]

Паническая атака – тяжелое эмоциональное состояние, которое выражается в виде приступа. Развивается оно очень быстро и длится, как правило, в районе 20 минут, хотя известны случаи, когда атака протекала и до 2 часов. Панические приступы надо отличать от истинных психических заболеваний, связанных с тяжелыми страхами или другими неврозами. Такие атаки могут случаться у вполне здоровых, […]

Панические атаки не считаются заболеванием и патологией. Появление неконтролируемого страха часто спровоцировано стрессами, отсутствием отдыха, непредвиденными обстоятельствами и несовпадением ожиданий и реальности. Для нервной системы это оказывается непростым испытанием. Во время возникновения приступа неконтролируемого страха наш мозг находится в осознании того, что организму грозит опасность. Он мобилизует потаенные ресурсы, чтобы обеспечить человеку возможность спасения от […]

Паническая атака представляет собой резкий приступ неконтролируемого ужаса, в ходе которого падают показатели осознанности, человеку бывает сложно контролировать свои физические действия и эмоциональные реакции. Такие кризы несут неприятные ощущения, а, пропадая, оставляют ощущение тоски и опустошенности. Существует несколько вариантов релаксации при приступах неконтролируемого страха. Так как основным симптомом этого состояния является тахикардия и проблемы с […]